Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

На боль в пятке по утрам или после отдыха жалуется каждый 8 человек, чаще всего это женщины. Они не могут встать с постели и сразу начать активно двигаться, приходится ходить медленно, пока боль не пройдет.

Чтобы избежать тяжелых последствий, не стоит списывать болезненные ощущения в пятках на простую усталость ног.

Нужно выяснить причину их появления и устранить ее, ведь прогрессирующее заболевание может закончиться полной потерей трудоспособности.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Основные причины

Из 26 костей стопы пяточная — самая крупная и наиболее нагруженная, она испытывает давление всей массы тела. Через нее проходит множество кровеносных сосудов и нервных волокон.

Боль может возникать как на ограниченном участке, так и охватывать всю стопу, быть общей и диффузной.

Основные причины ее появления связаны с перенапряжением стопы, когда на ее середину приходится слишком сильное давление, которое может вызвать следующее:

  • длительная ходьба, бег или долгое стояние на ногах;
  • лишний вес;
  • занятия танцами или легкой атлетикой;
  • усиленная тренировка на тренажерах для мышц ног;
  • неудобная обувь, сужающаяся книзу или не обеспечивающая достаточную амортизацию.

У пожилых людей боль может появиться из-за утончения жировой подушки на пятке или при развитии плоскостопия, когда свод стопы опускается, а ткани, соединяющие ее с пяткой, натягиваются и в них появляются микротрещины. Такие проблемы наиболее часто возникают у тех, кто от рождения имеет высокий свод стопы.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

У детей пятки могут болеть при недостатке в организме кальция и магния.

Возможные заболевания

Основная причина боли при заболеваниях опорно-двигательной системы — воспалительный синдром. На пятки больно наступать утром после сна чаще всего из-за воспаления фасции  жесткой соединительной ткани, проходящей вдоль ступни и связывающей пяточную кость с другими костями.

Такая патология называется подошвенный (или плантарный) фасциит. Больному трудно не только делать первые шаги утром, но и ходить после длительного сидения, подниматься по лестнице. Локализуется боль в области 3–4 см от передней части пятки, это место мягкое на ощупь.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

За ночь во время сна и покоя фасция укорачивается за счет срастания поврежденных участков, но при первых шагах ткани начинают натягиваться и разрываться вновь до тех пор, пока фасция не удлинится.

Это вызывает боль, которая может быть легкой, утихающей после минутного хождения, или острой и изматывающей, когда на пятку невозможно наступить.

Чаще всего боль ослабевает в течение дня, а утром все повторяется.

Если фасциит не лечить, допускать постоянные надрывы костных тканей, они разрастутся и образуют пяточные шпоры или костный остеофит.

Нарост на пятке имеет форму шипа или крючка размером 0,5–1 см, который постоянно давит на мягкие волокна, вызывая их воспаление, огрубение кожи и острую резкую боль, пик которой приходится на утро, когда надо вставать с кровати после отдыха. Болеть могут пятки на обеих конечностях.

Такие же симптомы характерны для начальной стадии следующих заболеваний:

  • болезни Бехтерева;
  • подагры;
  • травмы позвоночника (поясничного отдела);
  • воспалительного процесса в ахилловом сухожилии;
  • реактивного артрита.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Методы лечения

Лечение всех перечисленных состояний назначает врач. При фасциите консервативная терапия может продолжаться 6–12 месяцев. Больной лечится в домашних условиях. Для выздоровления необходимо делать следующее:

  1. Регулярно выполнять упражнения для растяжения ахиллового сухожилия — по несколько раз в день.
  2. На ночь надевать на стопу шину, чтобы предотвратить сокращение фасции. В тяжелых случаях накладывают гипс на голени или надевают ортез.
  3. Во время ходьбы пользоваться подпяточником для уменьшения нагрузки на пятки.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечитьДля облегчения состояния применяют обезболивающие препараты с противовоспалительным эффектом, например Адвил или Ибупрофен. Если боль не проходит, делают уколы стероидов, но эти инъекции имеют много побочных эффектов, могут привести к разрыву подошвенной фасции и не поддающемуся исправлению плоскостопию.

Если существует прямая угроза разрыва связки при необратимых дистрофических изменениях в тканях голеностопа, больному предлагают фасциотомию — удаление части измененной ткани фасции, чтобы она не тянула кость при ходьбе, и самого костного выроста. Операция может вызвать осложнения, в т. ч. травмы или разрыв прилегающих нервов, поэтому ее назначают в крайних случаях.

Хирургия все чаще отступает на задний план; лечение пяток осуществляют аппаратными методами. Особое место среди них занимает экстракорпоральная ударно-волновая терапия (УВТ), которая воздействует непосредственно на костную и хрящевую ткань, отложения кальция. Ударные волны проникают глубоко в волокна пятки и активизируют процессы восстановления и обновления клеток, улучшают метаболизм.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

  1. Ультразвуковой фонофорез. На болезненную зону пятки наносят лекарство, а затем воздействуют на нее ультразвуковым излучателем в течение 2–5 минут. Лечение не устраняет костный нарост.
  2. Лазерная (квантовая) терапия. Луч проникает глубоко в ткани пятки, клетки активизируются, улучшается кровоток, шпоры рассасываются, устраняется болевой синдром. Во время процедуры пациент чувствует только приятное тепло. Лазер применяют курсами.
  3. Магнитотерапия. Воздействие постоянного и переменного магнитных полей низкой частоты улучшает питание тканей пятки. Метод больше всего подходит пожилым и ослабленным людям с начальной стадией фасциита или для его профилактики.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Народная медицина

Применение нетрадиционных средств необходимо согласовать с лечащим врачом. Народные методы помогают снять воспаления и боль в пятке утром следующими способами:

  1. Компрессы. Их накладывают на пятку ночь и укутывают ногу. Используют капустные листья с медом, теплую глину, тертый сырой картофель или бишофит, разведенный в воде (1:1). Количество процедур — 10–14.
  2. Ножные ванны. С солью Эпсома или с добавлением масел — эвкалипта, розмарина и можжевельника, которые способствуют расслаблению. Процедура длится 15020 минут.
  3. Контрастные ванночки.
  4. Массаж. Его можно делать самостоятельно, втирая круговыми движениями в ступни противовоспалительную мазь. После надевают теплые носки. Наибольшую пользу процедура принесет перед сном.
  5. Разминание пяток с помощью скалки, дверного порожка или других предметов.

Не рекомендуется стучать по больному месту, т. к. это еще больше травмирует мягкие ткани. Нельзя необдуманно применять средства, которые могут навредить ногам, например, уксусную эссенцию, т. к. ей можно сжечь кожу.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Пожилые люди нередко отказываются лечить пятки, считая боль в них естественной спутницей возраста. Если ничего не предпринимать, через 6–10 месяцев она может пройти сама, но потом вернется. Лечить фасциит нужно обязательно, применяя одновременно несколько методов.

Профилактика

Прежде всего нужно избавиться от причин, приводящих к перегрузке стопы: сбросить лишний вес, подобрать удобную обувь с каблуком не выше 3–4 см, а тем, кому приходится весь день находиться на ногах, рекомендуется посещать бассейн.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Для растяжки мышц стоп полезно делать такие упражнения:

  1. Сидя на стуле, сгибать и разгибать стопы в течение 1-2 минут.
  2. Поднимать пальцами ног разбросанные мелкие предметы и складывать их в коробку.
  3. В положении сидя или стоя руками или лентой потянуть на себя стопу до максимального сгибания и задержаться в таком положении на 15 секунд.
  4. В течение 5-20 минут в день ходить на носках и на внутреннем и внешнем краях стопы.
  5. Вращать стопами по 10 раз в каждую сторону.

Перед выполнением упражнений делают разминку, растягивая и разогревая область икроножных мышц. На выполнение лечебной гимнастики не требуется много времени и усилий, и она помогает устранить боль в пятках, если делать ее регулярно.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Выполняя какую-то работу, нельзя долго находиться в одной позе, т. к. это тоже может спровоцировать дискомфорт в суставах ног. Лечение пяток при повышенных нагрузках проходит медленно, поэтому следует снизить активность. Однако важно не отказываться от нее совсем.

Тем, кто занимается бегом, специалисты рекомендуют менять спортивную обувь после 600–800 км пробега, а во время тренировок, чтобы не допустить рецидива, не наступать на неровные поверхности. Если в обуви жесткие задники, для лучшей фиксации под пятки помещают силиконовые вкладыши, повышающие комфорт при ходьбе.

Заключение

Чтобы ноги не подводили до глубокой старости, о них необходимо заботиться. И если появилась боль в пятке утром, не надеяться, что она сама пройдет, — обратиться за квалифицированной помощью.

В результате самолечения фасциита больной может получить такие осложнения:

  • усиление болей в пятках при первых шагах после сна;
  • отек голеностопного сустава;
  • артрит или артроз сустава большого пальца.

Первые результаты лечения ощутимы уже через месяц. Но если за 1,5 месяца терапии ваше самочувствие не улучшилось, врач подберет другие методы. Для успеха необходимо как можно раньше начать курс, выполнять рекомендации и быть терпеливым.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/boli-i-hrusty/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha.html

Боль в пятке при ходьбе после сна: основные причины и методы лечения

01.10.2017 Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Пятки человека являются очень важными частями стопы, они нужны для амортизации и создания надежной опоры всего тела. Благодаря пяточной ткани уменьшается давление, появляющееся во время бега и ходьбы, поэтому многие кости тела, включаю позвоночник, защищены от многих травм. Если целостность или форма этой части нарушается, то зачастую возникают серьезные проблемы, в том числе может появляться боль в пятке при ходьбе после сна, и неприятные ощущения во всей ноге.
Кость пятки является достаточно крупной и ломкой, если сравнивать ее с другими костями, составляющими ступню. В пятке находится множество нервных окончаний, сухожилий и сосудов, доставляющих кровь к этой части ноги. Бывают различные повреждения, из-за которых возникает боль.

Причины

Причины боли по утрам бывают разными, их условно можно поделить на 2 категории:

  •  возникающие из-за разных заболеваний;
  •  связанные не с болезнями, а с чрезмерной нагрузкой или травмами.

Если боль в пятке и стопе возникает не по причине какого-либо заболевания, то нет необходимости проводить лечение, достаточно устранить причину, и состояние человека сразу облегчится. Однако иногда пятки болят с утра или при ходьбе по причине серьезного заболевания, в таком случае требуется врачебная терапия, лечение и реабилитационный период. Наиболее частые причины:

  •  плоскостопие, когда свод стопы начинает опускаться, по этой причине фасция сильно натягивается, из-за этого возникают сначала микроскопические травмы, которые постепенно увеличиваются и возникает боль при каждом шаге;
  •  слишком высокие, или наоборот очень низкие каблуки, если долго ходить на них, это становится причиной перенапряжения мышц и сухожилий, находящихся на стопе;
  •  чрезмерные физические напряжения, к примеру, бег, активные велотренировки, в результате которых сильно увеличивается нагрузка на ноги и на ступни;
  •  слишком быстрое увеличение веса человека;
  •  работа, требующая нахождения на ногах целый день.

Консультация опытного врача и проведение должной диагностики позволит точно установить причину, почему болит пятка, и какое требуется лечение.

Из-за любой из вышеперечисленных причин возникает чрезмерное напряжение стопы, вследствие которого появляется боль утром или во время ходьбы. Существуют и другие факторы, связанные с заболеваниями, из-за которых могут возникать сильные боли в области пяток.

Пяточная шпора

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Боль в пятке по утрам может возникать по причине пяточной шпоры, которая также называется подошвенный фасциит. Такое заболевание появляется вследствие того, что развивается воспаление в мышечной оболочке, рядом с костью пятки. Это происходит по причине сильной нагрузки на стопу или же из-за травм и повреждений фасции.
Возникновение шпоры или костного нароста сопровождается болью, особенно утром и во время ходьбы, обычно боль появляется только на одной стопе – на левой или правой. Неприятные ощущения возрастают после ночного отдыха, поэтому утром, во время бега и ходьбы становится очень неприятно и больно наступать на стопу. При этом заболевании болевые проявления проходят, когда человек расходится.

Заболевания

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Помимо физических напряжений, плоскостопия и пяточной шпоры, боль в пятках может появляться по причине различных заболеваний. К таким болезням, которые вызывают острые, неприятные ощущения в ступне, относится:

  •  подагра, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева;
  •  саркома кости пятки;
  •  травмы, например, растяжение, тендинит сухожилия, ушиб или перелом;
  •  остеомиелит;
  •  инфекционные болезни, например, реактивный артрит и туберкулез кости;
  •  сахарный диабет;
  •  злокачественные новообразования;
  •  болезнь Севера;
  •  и другие.
Читайте также:  Как избавиться от мозоли на мизинце: от правил к действию

Если появилась боль в стопе, то вначале нужно установить точный диагноз, по какой причине возникли болевые ощущения, для этого проводится комплексное обследование. После установления причины назначается подходящее лечение заболевания, чтобы пациент как можно быстрее выздоровел.

Диагностика

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Если у человека заболели пятки, на них тяжело становиться утром, ходьба и бег вызывают много болевых ощущений, то срочно нужно обратиться в больницу за квалифицированной помощью. Врач проведет комплексные диагностические методы, благодаря которым выявит заболевание – причину боли. Обычно чтобы поставить диагноз, проводится такое обследование:

  •  сначала доктор выслушивает жалобы человека, проводит клинический осмотр, в результате чего определяет, какие диагностические процедуры требуются еще. На этом начальном этапе выявляются основные симптомы, из-за которых появляется боль после сна, доктор осматривает суставы на стопе на предмет их изменения, например, из-за ревматоидного артрита. Зачастую пациенты жалуются врачам, что боль в области пяток возникает по утрам, но после активной ходьбы боли уменьшаются или вообще проходят;
  •  сдаются утром на анализ моча и кровь, для проверки на воспаление в организме и выявление сопутствующих заболеваний;
  •  делается рентген костей стопы, благодаря которому можно легко определить травмы и повреждения, например, увидеть трещины, перелом или пяточную шпору. Можно сделать простой рентгеновский снимок или же провести КТ (компьютерную томографию), благодаря чему врач получает объемное изображение;
  •  сцинтиграфия и МРТ (магнитно-резонансная томография), эти процедуры обычно необходимы, чтобы диагностировать появление злокачественных опухолей;
  •  УЗИ (ультразвуковое исследование) проводится, если у доктора возникли подозрения на травмы сухожилий или же при изменении сустава.

После проведения необходимых диагностических мероприятий доктор назначит эффективное лечение, которое может включать в себя прием лекарств или же не медикаментозные методы лечения.

Стоит помнить, что если имеется серьезное заболевание, то не стоит проводить самостоятельное лечение, которое может привести к разным осложнениям, и даже к инвалидности.

Нужно неукоснительно придерживаться того лечения, которое назначит опытный доктор.

Лечение

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Если у человека сильно болят пятки и ходьба сопровождается сильной болью, то сначала проводится диагностика, а затем назначается лечебная терапия. В каждом индивидуальном случае могут назначаться различные препараты и мази, в зависимости от имеющегося заболевания стопы. Первым делом нужно обратиться к опытному доктору, и именно он назначит эффективное лечение. Зачастую применяется общий подход к уменьшению болевых ощущений у пациента, могут назначаться:

  •  противовоспалительные мази, которые обычно втираются в распаренные стопы. Может быть назначен Диклофенак, индометациновая мазь, и прочие обезболивающие средства;
  •  нестероидные лекарства, к примеру, Мовалис, Найз. Данные противовоспалительные средства нельзя покупать самостоятельно, без назначения врача, ведь они могут не подходить, или даже вызывать опасные побочные явления;
  •  если очень сильно болит пятка после сна, то врач может снять боль при помощи лидокаина, который является эффективным средством при возникновении пяточной шпоры или при артрите;
  •  Актовегин, Тивортин – это лекарства, которые улучшают приток крови в стопу, их назначают, если имеются трофические изменения;
  •  хирургические операции проводятся, если имеются серьезные травмы, повреждения, онкологическое заболевание;
  •  если утром, после сна больно наступить на пятку, то нужно ее самостоятельно осмотреть, может быть имеется заноза или мозоль, в таком случае не требуется врачебное вмешательство, можно самому устранить причину и вылечить стопу.

Некоторые люди, когда у них возникают неприятные ощущения в ступне после сна, занимаются самолечением и прибегают к народной медицине. Если боль не проходит на протяжении нескольких дней, то срочно нужно обратиться в больницу, чтобы не было негативных последствий самолечения.

Гимнастика для ног

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Если после сна и днем болят пятки, то зачастую врачи назначают специальную гимнастику. Для начала, необходимо уменьшить или вообще прекратить заниматься пробежками и спортивной ходьбой. Доктора рекомендуют плавание и велосипедную езду. Если боль вызвана плоскостопием, то нужна специальная обувь и гимнастика, которая обычно выполняется утром, нужно делать следующие упражнения:

  •  растягивать стопы при помощи полотенца, необходимо обхватить ступню под пальцами и тянуть вверх;
  •  между стоп нужно катать мяч для тенниса, такая гимнастика благотворно влияет, когда мучают боли после сна;
  •  приседать на пятках для того, чтобы растягивать сухожилия.

Народные методы

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Когда неприятные ощущения в пятках возникают после сна и днем, многие не спешат обращаться к врачам, и самостоятельно пробуют преодолеть эту проблему. Существует несколько народных методов, позволяющих уменьшить дискомфорт в пятках, однако если они оказываются не действенными, то необходимо обратиться к квалифицированному доктору. Среди народных методов можно выделить:

  •  согревание стоп;
  •  принятие ножных ванн с солью;
  •  растирание ступней.

Согревают больные ступни горьким перцем, который нужно насыпать в носок. Кроме того, необходимо сделать йодную сетку. Желательно проходить так на протяжении всего дня.
Солевые ванны нужно принимать горячими, необходимо растворить 300г. соли в литре воды. Однако если у человека остеопороз или травма стопы, то ванны с солью категорически нельзя принимать.

Растирают больные места настойкой из высушенной сирени и водки. Нужно взять один к одному водку и сирень, настаивать десять дней.
Можно намазывать подошву кашицей из чеснока. Также часто используется следующий метод. На десять дней сырое яйцо кладется в 200 гр. уксусной эссенции. После этого яйцо чистится и растирается, к нему добавляется 30-40г. масла.

Этой мазью нужно перед сном намазывать места, где имеются неприятные ощущения.

Следующий способ – использовать сваренный в мундирах горячий картофель, который нужно разминать ногами, пока картошка не остынет. После этого ноги моются подогретой водой.

Боль в пятке при ходьбе после сна: основные причины и методы лечения Ссылка на основную публикацию Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Источник: https://plohojson.ru/interesnoe/bol-v-pyatke-pri-hodbe-posle-sna.html

Боли в пятке при ходьбе после сна

Полноценный ночной отдых дает человеку расслабление и тем самым заряжает его энергией для нового дня. Но, если болит пятка, больно наступать утром после сна на ногу, наступающий день может быть сильно испорчен с самого начала. А если боль в пятке при ходьбе после сна повторяется, становится острой, затрудняет передвижения – есть все основания всерьез обеспокоиться и обратится к врачу.

Не стоит стесняться пожаловаться специалисту на такой симптом, как боль в пятке. Зачастую это признак не банального переутомления, а патологии, требующей качественного и своевременного лечения. Если ничего не предпринимать, дискомфорт может привести к полной утрате подвижности ноги.

Стоит узнать: согласно медицинской статистике, с жалобами на боли в пятке после сна обращается к доктору каждый 8 посетитель. Более 65% из них – женщины. И более чем в 50% причиной оказываются не перегрузки и переутомление, а развивающаяся патология мышечных, соединительных или костных тканей.

Основные причины болезненных ощущений

Стопы человека включают 26 костных элементов. Кость пятки – одна из самых крупных, на нее приходятся основные нагрузки, когда человек стоит, ходит, выполняет какие-либо движения. Через пятку проходят нервные окончания и кровеносные сосуды. Потому, если нагрузки чрезмерные, костные структуры повреждаются, пятка болит и причиняет дискомфорт при наступании.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Пятка – часть сложного сустава стопы, включающего 26 костных элементов, причинами болей может стать поражение любого из них

Существует несколько различных объяснений, почему болят пятки по утрам после сна. Наиболее частые причины для молодых людей подростков и детей, по которым больно наступать на пятку по утрам, имеют физиологическую природу происхождения, их легко устранить самостоятельно:

Еще советуем:Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечитьКак вылечить шип на пятке

  • Лишний вес – пяточная кость страдает от постоянного чрезмерного давления, не успевает отдохнуть во время ночного сна, отсюда и ноющие, тянущие, постоянные боли.
  • Долгая прогулка, интенсивная спортивная тренировка, день на ногах – в этом случае болезненность при вставании на ногу связана с перенапряжением связок и мышц. При этом болят обычно и правая, и левая стопы.
  • Ношение неудобной обуви: узкие туфли, высокий каблук или грубый супинатор, не соответствующий анатомическим особенностям ступни, нарушают кровообращение в тканях, пережимают их и вызывают дискомфорт. В таком случае повторяющиеся боли в пятке могут быть симптомом мозолей, подошвенного фасциита, пяточной шпоры.
  • Возрастные изменения. У пожилых людей пяточная жировая подушка деформируется: становится слишком толстой или слишком тонкой. Это влечет за собой также изменения костных и соединительных тканей, строение сустава стопы изменяется, что приводит к неприятным ощущениям, когда пятка после сна получает нагрузку.

Практически все физиологические боли в пяточной области, если ничего не делать, со временем перейдут в патологические. Заболевания, при которых боль в пятке является одним из симптомов:

  • плоскостопие, врожденное или приобретенное;
  • пяточная шпора;
  • плантарный фасциит;
  • артрозы и артриты;
  • диабетическая стопа;
  • подагра;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеохондроз позвоночника;
  • ишиас – невралгии различной природы происхождения, затрагивающие седалищный нерв;
  • воспаление ахиллова сухожилия.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Проблемы с позвоночником могут стать причиной плоскостопия и болей в пяточной области

Отдельной категорией рассматриваются боли в пятке, возникающие при травмах и механических повреждениях.

Ушибы, переломы, мозоли, трещины, открытые раны и ссадины – все это также причины, по которым на пятку больно наступать не только утром, но и вообще.

Обычно травматические боли очень сильные, пульсирующие, охватывающие всю стопу, усиливающиеся при нагрузках. Ступня может краснеть и отекать, часто образуются гематомы.

На заметку: у подростков и детей, девушек, часто экспериментирующих ради стройной фигуры с жесткими диетами, пятки могут заболеть из-за нехватки кальция и магния в организме. По этой же причине ноги ноет и сводит судорогой у беременных: растущий ребенок забирает необходимые микроэлементы из организма матери, к тому же увеличивается вес, а значит, и нагрузка на нижние конечности.

Подошвенный фасциит

При фасциите воспаляются соединительные ткани между пальцами и пяткой на стопе – так называемая фасции. По этой причине пациенту трудно вставать на ногу не только после сна, но и после длительного сидения. В состоянии покоя, при отсутствии нагрузок, пятка обычно не беспокоит. Отеки, покраснения, местные повышения температуры также отсутствуют.

Вызывают воспаление фасции, как правило, травмы. Ткани фасции повреждаются и разрываются, затем рубцуются и укорачиваются. При наступании на стопу фасция растягивается, что провоцирует повторный разрыв тканей – отсюда и болевые ощущения. Они могут стихать к вечеру, когда человек расходится и ткани достаточно растянутся. Но могут становиться невыносимыми.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Фасциит плантарный часто протекает незаметно и длительно, обостряясь только при повышенных нагрузках

Чтобы успешно вылечить фасциит и избежать осложнений, важно проконсультироваться с врачом, обследоваться, сделать рентген или КТ стопы, чтобы точно установить, насколько серьезны повреждения соединительных тканей. При корректном обследовании и подходе в лечении избавиться от болей и вернуть физическую активность удается за 2–3 недели.

Внимание! Если не лечить фасциит, возникает риск развития пяточной шпоры или остеофита. Чтобы компенсировать дефектные ткани фасции, организм начнет активно вырабатывать костные клетки. Это приведет к образованию костных наростов и еще более сильным болям.

Пяточная шпора

На начальной стадии такой дефект заметен только на рентгеновском снимке. Под воздействием различных факторов организм начинает усиленно вырабатывать костные клетки в области пятки. На задней части пяточной кости образуется клиновидный нарост. Он травмирует мягкие ткани, сосуды и нервные волокна, что и вызывает боли, иногда просто нестерпимые.

Пяточная шпора в острой или запущенной стадии имеет внешние проявления:

  • кожа огрубевает и утолщается;
  • пятка краснеет, деформируется;
  • появляется заметный визуально нарост, напоминающий шишку или большую мозоль.
Читайте также:  Рефлекторный массаж стоп: техника и особенности

При разросшейся пяточной шпоре человек зачастую не может надеть обувь, а тем более – ступить на больную ногу. Иногда боль стихает на протяжении дня. Но может внезапно возобновляться, как только костные отростки затронут нервные волокна.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Визуально разросшаяся пяточная шпора выглядит как большая мозоль. Шишка с задней стороны стопы образуется также при бурсите, вот почему за правильным диагнозом следует обращаться к врачу-ортопеду или травматологу

Подагра

Подагра – заболевание, спровоцированное нарушением обмена веществ. Мочевая кислота не расщепляется и не выводится из организма, а скапливается в суставных тканях. Подобный процесс характер для людей пожилого возраста или для тех, кто злоупотребляет жирной, острой, мясной пищей. Это еще одна распространенная причина, по которой может очень сильно болеть пятка у мужчин.

Боли при подагре всегда острые, жгучие, мучительные. Во время приступа они не исчезают, усиливаются утром или перед сном, на погоду, при наступании на ногу.

С помощью медикаментов можно уменьшить только на короткое время. Затем они возвращаются вновь.

Единственный способ вылечить подагру – сесть на строгую диету и восстановить обменные процессы, что практически невозможно для людей преклонного возраста.

Остеохондроз

При поражениях поясничного отдела позвоночника боли часто иррадируют в правую или левую конечность: это зависит от того, с какой стороны ущемлен нерв. Неприятные ощущения с утра не проходят, пока не расходишься, на протяжении дня обычно исчезают и больше не беспокоят, если не давать на спину и конечности интенсивных нагрузок. Лечить боли в пятке при таком диагнозе не имеет смысла.

Устранить нужно основную причину, а именно повреждение тканей вокруг деформированных позвонков, деформацию самих позвонков. Для этого потребуется комплексный подход: медикаменты для восстановления обменных процессов, противовоспалительные средства, диетотерапия, лечебная физкультура.

Совет: Чтобы точно установить, почему болит пятка, нужно обратиться к врачу. Помочь могут травматолог, хирург, ортопед, вертебролог.

Иногда приходится подключить невропатолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, акушера. Чем раньше начнется адекватное лечение, тем быстрее наступит выздоровление.

в запущенных случаях может потребовать несколько месяцев, и не всегда боли будут устранены полностью и без последствий.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Повреждение нервов в области поясницы или седалищного нерва также отзываются болевыми ощущениями в стопах

Методы профилактики и лечения

Устранение неприятных ощущений в пятке, каковы бы ни были причины, начинается с корректировки привычек и образа жизни. Что нужно сделать обязательно, пока проводится обследование и врач ищет причину болей:

  • Избавиться от неудобной, некачественной обуви. Женщинам придется хотя бы на время лечения отказаться от высоких каблуков и узких туфель. Нужна удобная, мягкая, дышащая обувь, по возможности из натуральных материалов.
  • Откорректировать питание. Следует исключить жирное, острое, соленое, алкоголь и кофеин, по возможности отказаться от соли и сахара. Упор в рационе делается на молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием, рыбу, нежирное мясо и яйца, как источник протеинов, фосфора, жирных кислот, а также свежие фрукты и овощи как источник витаминов. Все продукты лучше употреблять в сыром, запеченном или отваренном на пару виде без специй.
  • Обзавестись ортопедическими приспособлениями. Разнообразные вкладыши, стельки, обувь специальной конструкции, эластичные бинты и ортезы помогут правильно распределять нагрузки на сустав, предупредят прогрессирование заболевания: фасциита, плоскостопия, пяточной шпоры. При травмах ортезы необходимы, чтобы предупредить случайные повторные повреждения и ограничить нагрузки на сустав голеностопа.
  • Выполнять специальные упражнения для укрепления связок и мышц. Существуют специальные тренажеры для стопы и пятки, их нужно использовать на протяжении дня каждую свободную минуту. Некоторые упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте во время перерыва.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Разнообразные ортопедические стельки и вкладыши помогут снизить дискомфорт в пятке

При остром воспалительном процессе и сильных болях не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они могут быть представлены в виде таблеток, мазей или уколов. предпочтительнее использовать мази и гели.

Они действуют местно, активные компоненты не попадают в общий кровоток, а значит, дают меньше побочных эффектов. При системном воспалении врач порекомендует НПВС в таблетках.

Принимают их коротким курсом от 5 до 10 дней, так как препараты этой группы агрессивно воздействуют на кроветворную, дыхательную, пищеварительную системы, имеют ряд противопоказаний.

Важно! При острых болях иногда врачи делают инъекцию анальгетика или глюкокортикоида прямо в пятку. Такая процедура считается крайней мерой. Она сама по себе очень болезненна, кроме того, прокол тканей может спровоцировать разрыв фасции и еще большее воспаление. Потому, если боли терпимые, лучше обойтись без инъекции. Если же без нее не обойтись, то не стоит делать уколы слишком часто.

Физиопроцедуры в последнее время рассматриваются только как вспомогательный метод лечения. Эффективность электромагнитного, ультразвукового, теплового воздействия на суставные ткани сегодня под сомнением. На Западе, к примеру, электрофорез, фонофорез и прочие тепловые, волновые процедуры практически не используются, многие из них даже находятся под запретом.

Мануальная терапия, массаж назначаются обычно при физиологических болях, не сопровождающихся острым воспалением. Выполнять их должен только профессионал, чтобы не допустить случайного повреждения тканей и ухудшения состояния больного.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Только в самых крайних случаях врач удаляет поврежденный участок фасции, чтобы избавить пациента от болей и вернуть возможность нормально передвигаться

Хирургическое лечение болей в пятке

На сегодняшний день и фасциит, и плоскостопие почти в любых формах поддаются устранению с помощью хирургической операции. Какие виды могут проводиться:

  • Фасциотомия. Врач удаляет скальпелем часть фасции, которая необратимо изменилась, уплотнилась, тянет за собой мышцы и связки и деформирует стопу.
  • УВТ. Врач с помощью специального аппарата воздействует на дефектные участки волнами определенной длины и частоты. Такая процедура способствует рассасыванию костных и мышечных образований, стимулирует кровообращение, помогает нормализовать обменные процессы. Чтобы полностью устранить все дефекты, потребуется курс от 5 до 12 процедур. Это довольно болезненный метод, не все пациенты могут выдержать полный курс лечения.
  • Лазерная операция. Лазерный луч определенной толщины и интенсивности помогает быстро и безболезненно разбить костные образования, укрепить сосуды, восстановить метаболические процессы. Во время процедуры пациент ощущает только тепло. Но лазерная терапия проводится не везде, стоит дорого, имеет ряд противопоказаний.

Целесообразность применения того или иного метода определяется только врачом после комплексного обследования.

Народная медицина при болях в пятке

Если врач недоступен, а боли очень сильные, можно попробовать облегчить свое состояние с помощью подручных средств народной медицины. Это разнообразные компрессы, примочки, ванночки.

Последние особенно эффективны при болях в пятках, вызванных усталостью, неудобной обувью. Самый простой способ вернуть комфорт и снять боль – на протяжении получаса попеременно погружать стопы в таз с холодной и теплой водой.

Затем следует нанести любой гель от усталости ног с экстрактом арники, конского каштана, пчелиным ядом или гепарином.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить Распаривающие или контрастные ванночки для ног и жирные мази с травами – лучший домашний способ снять болезненность в стопах

Что еще можно попробовать:

  • Теплые ванночки с морской солью и несколькими каплями пихтового или эвкалиптового масла.
  • Примочка с бишофитом. Сначала минерал разводят в воде, затем смачивают в растворе марлю и прикладывают к больному месту. Компресс с бишофитом можно оставлять на ночь.
  • Капустный лист с медом. Такой компресс можно примотать на весь день к пятке. Вреда не будет, а боли и отеки может снять. Аналогично используется кашица из сырого тертого картофеля или дольки печеного лука.

И также народная медицина советует при болях в пятке носить в обуви вместо стелек траву спорыша. Заменять ее следует каждый день на свежую. Полезно как можно чаще ходить босиком по земле и по траве, по крупному песку и гальке. Самые простые и доступные тренажеры для фасции и пятки – деревянная скалка для раскатывания теста или дверной порожек.

Чего делать не стоит: самостоятельно сильно разминать пятку или пытаться вправить позвоночные диски, ходить по горячим камням, растирать стопы агрессивными веществами – кислотой, керосином, скипидаром и т. д. Такие действия могут спровоцировать стремительное развитие воспаления и вызвать еще большие боли.

Резюме: Существуют физиологические и патологические причины, отчего болит сустав пятки. В первом случае достаточно пересмотреть свои привычки питания и откорректировать лишний вес, сменить обувь, дозировано давать нагрузки на конечности и спину.

Во втором случае не обойтись без тщательного обследования у специалиста и комплексного лечения с использованием медикаментов. Иногда избавиться от болей можно только хирургическим путем. Не стоит бояться операции.

Современные методики позволяют выполнить необходимые манипуляции под местным наркозом и свести к минимуму риск осложнений. Физиотерапия и народные средства помогут быстрее пройти курс полной реабилитации.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/boli-pyatke-hodbe-posle-sna

Что делать, если болит пятка и на нее больно наступать утром, после сна

В этой статье мы разберем возможные причины того, почему болит пятка, а также из-за чего на нее особенно больно наступать утром, после сна.

Некомфортные ощущения в области пяток по утрам – явление ужасно неприятное. Человек расслаблен после сна, и поэтому болевые ощущения кажутся особенно яркими. Обычно такая боль в течение дня ослабевает, или вообще проходит, но стоит только дать ногам отдохнуть, или наоборот, перенапрячь их, неприятные ощущения возвращаются снова.

Многие, испытывая боль в пятке при ходьбе после сна, не  торопятся обращаться к специалисту. Это как раз таки и происходит за счет того, что днем все стихает, и повод для беспокойства сам собой пропадает. Подобное поведение в корне неверно и даже опасно, ведь подобные симптомы способствуют многим крайне неприятным заболеваниям.

Конечно, может ничего страшного с вами и не происходит, но в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность.

На нашем сайте вы можете узнать все о том, как лечить боль в пятке при наступании.

Боль в пятках по утрам: причины и лечение

Причины боли в пятках по утрам, не связанные с заболеваниями

  • На ноги приходится слишком большая физическая нагрузка
  • Новая, тесная обувь
  • Обувь на слишком высоком каблуке
  • Длительная ходьба накануне

Заболевания, которые являются причиной сильной боли в пятках по утрам

  • Пяточная шпора
  • Фасциит
  • Диабетическая стопа
  • Подагра
  • Остеопороз
  • Артроз, артрит
  • Туберкулезный процесс
  • Нейропатическая боль
  • Тенденит
  • Различные травмы

Давайте поговорим поподробнее о каждом заболевании, при котором болят пятки после сна и сидения.

Пяточная шпора

Если вы недоумеваете, почему болят пятки по утрам после сна, обратите внимание на больную область. Не образовался ли там небольшой нарост, который и создает вам дискомфорт.

Если нашли что-то подобное – скорее всего у вас такое заболевание, как пяточная шпора.

Сама «шпора» представляет собой отложение солей в районе пяточной кости, и, при отсутствии надлежащего лечения, разрастается до такой степени, что человек попросту не в состоянии передвигаться.

Читайте на нашем сайте, что такое плантарный фасциит, а также все о симптомах и лечении пяточной шпоры.

Как лечить:

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Фасциит

В этом случае причина того, что утром больно вставать на пятки – воспалении подошвенной фасции. Это соединительнотканная оболочка, которая обеспечивает поддержку продольного свода стопы.

Как лечить:

Лечение основано на фиксации стопы, приема препаратов, которые снимут воспаления или облегчат боль (прием внутрь или местное применение), и даже операции в особенно тяжелых случаях.

Диабетическая стопа

Боли в области пятки на фоне длительного течения сахарного диабета вызывает поражение сосудов, которое получило название ангиопатия. Когда диабет прогрессирует, в конечностях может нарушиться кровоток, и происходит это в первую очередь как раз в области пяток.

Читайте также:  Подногтевая мозоль: причины, симптомы, лечение и профилактика

Если вы ощущаете по утрам боль только в левой пятке, скорее всего это не ваш случай, потому, что при таком заболевании начинают болеть сразу обе конечности. Кроме боли может возникнуть онемение или ощущение «мурашек». Иногда, после онемения, боль усиливается – возникает трофическая язва. Вот тогда резко болит на ноге по утрам только одна пятка, например правая.

Как лечить:

Применяются медикаменты, ускоряющие процесс заживления, а также сахароснижающая терапия.

Подагра

Это заболевание вызвано нарушением обмена веществ в организме, в частности, мочевой кислоты. Это серьезная причина, почему болят пятки по утрам после сна, а иной раз боль вообще служит поводом к пробуждению.

Как лечить:

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Остеопороз

Остеопороз – заболевание, которое возникает из-за снижения плотности костей и изменений в их составе. Если у вас возникают боли в пятках по утрам при ходьбе, а также наблюдается искривление позвоночника, то возможно причина всех неудобств как раз в остеопорозе.

Как лечить:

Основа лечения этого заболевания – прием препаратов, которые восполнят необходимые организму вещества и микроэлементы (врач может назначить, например, курс витаминов и  Кальций Д3 Никомед)

Артрит, артроз

И в том, и в другом случае – заболевание суставов. Артрит – это их воспаление, артроз – возрастные изменения. При этих заболеваниях пятки особенно  болят вечером, но часто случается, что  трудно на них вставать и по утрам.

Как лечить:

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Туберкулезный процесс

Если утром очень болят пятки при наступании, причиной может быть такое серьезное заболевание, как туберкулез костей. При туберкулезном поражении пяточная кость расплавляется, в ней образуются полости. Это очень тяжелая патология, которая может привести к инвалидности.

Как лечить:

Лечение очень длительное, занимает до трех лет. Как правило, это определенный комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма и уничтожение инфекции.

Нейропатия

Нейропатия – это заболевание, при котором боль  возникает не из-за каких либо внешних повреждений, а в результате возбуждения нейронов центральной или периферической нервной системы, которые как раз таки и отвечают за реакцию на повреждения организма, проще говоря, за обычную боль.

Как правило, это резкие болевые ощущения, которые возникают внезапно. При них боли в ступнях около пятки  могут возникать только по утрам, а могут сохраняться в течении всего дня.

Как лечить:

Лечение такого заболевания – очень сложный процесс, обычные обезболивающие средства обычно не приносят облегчения.  Хорошие результаты показывает лечение на основе антиконвульсантов.

Тенденит

Тенденит –  воспаление ахиллового сухожилия. Это тот случай, почему еще больно наступать на пятки по утрам. Возникает обычно из-за слишком большой нагрузки на стопу.

Как лечить:

Противовоспалительные и обезболивающие. В начале лечения – фиксация стопы и холод к больному месту, в конце – курс специальных упражнений, направленных на разработку поврежденного сухожилия.

Различные травмы

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

  • ушиб
  • перелом
  • растяжение или разрыв сухожилия
  • Все эти травмы являются причиной того, почему болят пятки ног по утрам.
  • Читайте на нашем сайте, чем лечить бурсит пятки.
  • Как лечить:
  • Лечение подразумевает полную фиксацию конечности и применение обезболивающих медикаментов.

Так что делать при острой боли в пятке по утрам? Рекомендуем обратиться к специалисту, он сможет поставить вам правильный диагноз, а также назначить правильное лечение, которое приведет к быстрому и полному выздоровлению.

Выяснить причину боли в пятке у ребенка вы сможете прочитав соответствующую статью на нашем сайте.

Источник: https://propyatki.ru/bolno-nastupat-na-pyatku-utrom-posle-sna/

Почему болит пятка по утрам, как лечить?

Стопа – очень важная часть тела. Она является самым непосредственным участником процесса хождения. При боли какой-либо ее части ходить становится затруднительно. Чаще всего боль возникает в пятке, после сна.

Из-за этого иногда сложно поднять себя с постели и чем-либо заниматься или работать, но люди бывают очень терпеливыми, превозмогают боль и до последнего не обращаются к врачу.

Тем временем заболевание не стоит на месте и развивается, боль усиливается, а сложность лечения сильных болей в пятке и его стоимость повышаются.

Анатомия и функция пяток

Пятка анатомически представлена пяточной костью, покрытой слоем жировой ткани и кожей, от которой отходят различные связки и сухожилия. Важнейшее из сухожилий – пяточное, или ахиллово – начинается в области икры и прикрепляется к бугру на пяточной кости. Между бугром и сухожилием есть синовиальная сумка.

Функция пятки

Создание рычага для ахиллова сухожилия, образование задней точки опоры, помогая передней и средней частям стопы нести нагрузку. Имея пружинящий эффект, пятка работает как амортизатор при ходьбе.

Причины боли

Имея представление об анатомии и функции пяток, можно разобрать причины боли в пятках по утрам. Обычно эти боли возникают с первыми шагами после сна (стартовая боль) и имеют резкий, почти режущий характер, в большинстве случае проходят при ходьбе.

Основная причина боли пятки, а иногда и всей ноги, – плантарный фасциит. Он же – пяточный или подошвенный фасциит.

В интернете можно найти и еще синоним – например, подошвенный апоневроз, это ошибочное название.

Подошвенный апоневроз, aponeurosis plantaris, – это не болезнь, а еще одно название плантарной фасции, которая плотно срастается с кожей подошвы стопы и простирается от бугра пятки до основания пальцев.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

Причины возникновения воспаления апоневроза подошвы до сих пор однозначно не определены. Предрасполагающими факторами считаются:

  1. Плоская обувь. Из-за понижения продольного свода стопы повышается напряжение плантарной фасции. Нужно носить обувь с небольшим каблуком – 2-3 см достаточно. Кроссовки и ортопедическая обувь являются приемлемым решением.
  2. Неадекватные вертикальные нагрузки. К таким относятся прыжки и бег без амортизирующей обуви или без предварительной разминки. Бег в принципе является фактором риска фасциита, особенно у людей с плоскостопием или чрезмерной пронацией. Также вредно много бегать по асфальту и бетону.
  3. Избыточный вес. Скорее относится к предыдущему пункту, так как при ожирении также возникают слишком высокие вертикальные нагрузки на пятку.

Все эти факторы действуют на фасцию, вызывая в ней дегенеративно-воспалительный процесс.

Основное проявление подошвенного фасциита – это болевые ощущения. Очень характерным является появление боли в пятках по утрам после сна. Постепенно после «расхаживания» боль утихает. Выраженность неприятных ощущений зависит от комплекции человека и времени, в течение которого он стоит на ногах.

Диагностика

При осмотре врач попробует пощупать место прикрепления фасции подошвы к бугру пяточной кости. При фасциите это вызовет боль. При сгибании большого пальца боль может усилиться.

Хотя этот симптом и очень достоверен, встречается он не так уж и часто. Из дополнительных методов исследования может потребоваться рентгенография.

В большинстве же случаев достаточно анамнеза и осмотра, чтобы поставить диагноз.

Конечным итогом подошвенного фасциита становится пяточная шпора.По своей сути она является наростом кости (остеофитом), образующимся как ответ организма на дегенеративные процессы в фасции. На рентгенограмме он похож на шип или клюв, торчащий из пяточной кости.

В 90% всех случаев шпор причина их возникновения – плоскостопие. Шпора, сопровождающаяся болью, может появиться как в правой, так и в левой пятке. Невооруженным глазом она не видна.

Клинические симптомы такие же, как и при фасциите, однако болевые ощущения еще более выражены, возникает чувство наличия гвоздя в пятке.

Диагностика ограничивается анамнезом, осмотром и рентгенографией. Этого хватает для того, чтобы быть уверенным в диагнозе.

Иные причины появления пяточной боли

Перечисленные ниже заболевания менее вероятны при наличии лишь болей в пятках по утрам, однако не стоит сбрасывать их со счетов.

Боль в пятке при ходьбе после сна: что это может быть и как лечить

  • Заболевания ахиллова сухожилия, например, ахиллобурсит (воспаление синовиальной сумки). При нем пятки отекают, на них отмечается покраснение – характерные признаки воспаления.
  • Апофизит пяточной кости – заболевание детей. Нарушается формирование пяточной кости.
  • Спондилоартрит, ревматоидный артрит. Эти заболевания системно влияют на организм.

Лечение

Лечить фасциит пятки и пяточную шпору нужно как одно заболевание, поскольку последнее является следствием первого.

Лечение может быть консервативным и хирургическим. К последнему прибегают редко, в самых запущенных случаях. Начинают же лечение с программы мероприятий, выполнение которой гарантирует облегчение симптомов в течение 6 месяцев с начала лечения.

Пересмотр физической активности

С одной стороны, нагрузку на стопы нужно снизить. Но доказано, что лишь снижение нагрузки помогает облегчить боль в пятке. С другой стороны, необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру (ЛФК) на растяжку апоневроза подошвы.

Некоторые упражнения для растяжки и укрепления плантарной фасции:

  1. Взять холодную пластиковую бутылку или банку из-под лимонада из морозилки. В положении сидя на стуле катать ее по полу сводом стопы массирующими движениями. Вместо бутылки можно использовать небольшой мячик. Выполнять в течение 2-3 минут.
  2. Встать на ступеньку, порожек или на любую другую устойчивую поверхность высотой несколько сантиметров от пола. Лицо по направлению к ступеньке. Встать на самый ее край пальцами ног, свесив пятки. Поочередно подтягивать и опускать пятки ниже уровня ступени. Для равновесия рекомендуется держаться за опору во время выполнения упражнения.
  3. Лицо направлено к стене, руки опираются об нее. Одну ногу приблизить к стене, а другую – отдалить. Получится поза полуприседания. Пятка отдаленной ноги – на полу. При этом чувствуется напряжение икроножной мышцы – это растяжка для нее. Упражнение повторить нужно проделывая для обеих ног.
  4. В положении сидя на полу производить растяжку с помощью полотенца, обхватив им стопы и аккуратно потягивая к себе.

Выше уже было сказано о каблуке в 2-3 см. Материал подошвы должен быть устойчивым. Нужно правильно подбирать обувь по размеру, чтобы она не была тесной или слишком свободной. По мере изнашивания обувь нужно заменять.

Применение индивидуальных ортопедических стелек с супинатором – эффективный метод лечения. Подпяточники же являются скорее симптоматическим лечением, так как они лишь уменьшают пяточную боль, а не лечат ее первоисточник.

Бинтование (тейпирование)

Поддерживает свод стопы, не допуская его снижения. Однако это достаточно трудоемко и неудобно для пациента. Применяют тейпирование до изготовления индивидуальных стелек.

Ночные ортезы

Это ортопедические приспособления, используемые во время сна и предназначенные для обездвиживания стопы в максимально возможном сгибании. Апоневроз длительно время находится в удлиненном состоянии, что способствует заживлению его разрывов и препятствует повторным разрывам во время вставания с постели утром. При применении ортезов боль по утрам уменьшится или вовсе исчезнет.

Гормональная терапия

Используются кортикостероиды – в частности, гидрокортизон. Инъекции ими уменьшают воспаление и избавляют от боли. Однако при инъекциях есть риск, что фасция подошвы разорвется. Многие врачи считают, что эффект от стероидов того не стоит. Чтобы быстро купировать болевой синдром, лучше принять любой НПВС (например, ибупрофен).

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Изначально ЭУВТ нашла свое применение при лечении камней в почках. Импульсные сигналы извне «дробят» камни. При фасциите ЭУВТ помогает восстановить кровоток и «перекрыть» боль. При ударных волнах нервные окончания перевозбуждаются и «отключаются», поэтому боль проходит.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое лечение назначают тогда, когда все вышеизложенные методы не имели эффекта в промежуток от 6 до 12 месяцев (в зависимости от клинической ситуации, опыта врача и интенсивность боли у пациента). В настоящее время стандартом является эндоскопическое удаление под рентген-контролем. Производят рассечение подошвенного апоневроза, и удаляют остеофит (шпору) с помощью фрезы под местным обезболиванием.

Как показывает практика, можно попробовать лечить шпоры на пятках народными средствами. Эти методы не проходили клинических испытаний, поэтому сложно говорить об их эффективности.

Важно!

Перед применением каких-либо методик лучше посоветоваться с врачом, для назначения лечения которое подходит именно вам.

Избавиться от боли в пятке не так уж сложно, как многие думают. Точно следуя программе лечения, положительные результаты обрадуют очень скоро.

Источник: https://sonzdorov.com/simptomy/bolit-pyatka-posle-sna.html

Ссылка на основную публикацию