Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

  • Главная
  • Диагностика
  • Поперечное плоскостопие, симптомы и методы лечения в домашних условиях

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Плоскостопие бывает продольным, поперечным и смешанным. В первом случае пальцы располагаются веерообразно, стопа становится более широкой, появляется шишка в основании большого пальца. Большой палец отклоняется в сторону. Во втором свод стопы опускается и вся стопа соприкасается с поверхностью, на которой стоит. При этом длина стопы увеличивается. Третий тип сочетает в себе признаки первых двух.

Различают следующие виды плоскостопия:

  • Врождённое. Появляется из-за проблем в развитии стопы ещё на стадии эмбриона.
  • Статическое. Здесь большую роль играют внешние факторы и образ жизни, например, ношение шпилек и проведение долгого времени в стоячем положении, из-за чего увеличивается нагрузка на стопу.
  • Травматическое. Его провоцируют переломы и разрывы связок.
  • Рахитичное. Появляется после перенесённого рахита.

Признаки, характеризующие поперечное плоскостопие

  1. Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеПовышенная утомляемость человека при передвижении.
  2. Отёчность ступни и щиколотки.
  3. Отклонение большого пальца.
  4. Шишка в основании большого пальца.
  5. Боли в стопах и в икрах.
  6. Судороги и ощущения тяжести в ногах.
  7. Увеличение размера ступней, из-за этого трудности при подборе обуви.
  8. Изменения в походке, косолапость.
  9. Повышенный износ обуви, особенно с внутренней стороны.

Факторы, приводящие к развитию плоскостопия

  • лишний вес, ношение тяжестей;
  • длительная работа в статическом положении;
  • ношение неудобной обуви (тесная, на плоской подошве, с неудобной колодкой и высоким каблуком обувь приводит к деформациям стопы);
  • наследственная предрасположенность;
  • значительные физические нагрузки при занятии бегом, прыжками;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз, ревматизм, артрит, подагра
  • малоподвижный образ жизни.

Если вовремя не начать лечение этого заболевания, со временем оно может привести к серьёзным проблемам в организме человека.

Какие осложнения могут возникнуть от плоскостопия:

  • Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеболезни позвоночника (остеохондроз, сколиоз, спондилез, межпозвонковая грыжа);
  • радикулит;
  • пяточная шпора;
  • вросший ноготь;
  • варикоз вен.

Диагностировать плоскостопие могут врачи-ортопеды или травматологи, используя рентгенографию или измеряя внешние параметры ступни. В домашних условиях также можно определить наличие плоскостопия, используя отпечаток стопы (например, нанеся на неё жирный крем).

Наступив на листок бумаги, исследуется оставленный ею отпечаток. Здоровая нога с внутренней стороны должна оставить отпечаток с выемкой размером в половину стопы или немного больше. При необходимости, назначается МРТ.

Это исследование помогает определить состояние мягких тканей.

  Туберкулез: симптомы и первые признаки

Стадии тяжести заболевания различаются по углу отклонения большого пальца. Чем больше угол, тем больше запущена болезнь. Различают три стадии развития поперечного плоскостопия:

I ст. Человека беспокоят болевые ощущения в области пальцев, наблюдается повышенная усталость ног. Большой палец отклоняется на 20 градусов.

II ст. При физической нагрузке болевые ощущения распространяются на всю стопу. Большой палец отклоняется до 40 градусов.

III ст. Происходят заметные изменения в форме стопы. Угол между большим и указательным пальцами становится больше 40 градусов. Образуется шишка в основании пальца. Болевые ощущения в стопе не прекращаются даже в неподвижном положении.

При заболевании плоскостопием не следует кататься на коньках, заниматься прыжками, тяжёлой атлетикой. Полезно плаванье, в небольших дозах конный спорт, лыжи, восточные единоборства.

Очень важно заниматься профилактикой детей. Лечение плоскостопия в самом раннем возрасте (примерно до восьми лет) даёт прекрасные результаты и позволяет полностью справиться с проблемой.

Как правильно лечить поперечное плоскостопие, должен индивидуально назначить врач.

Способы лечения плоскостопия

В зависимости от тяжести заболевания назначают консервативное и хирургическое лечение.

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Медикаментозное лечение

В качестве обезболивающих средств назначаются Нурафен, Анальгин. Для укрепления сосудов и снятия отёков применяют Троксевазин. Гепариновая мазь разжижает кровь. Для снятия воспаления используются НПВС, такие как Индометацин, Кеторолак, Диклофенак.

Физиотерапия

Для улучшения кровообращения и расслабления мышц применяются электрофорез и магнитотерапия. Размягчить связки поможет ударно-волновая терапия.

Корректирующие приспособления

Для фиксации большого пальца в правильном положении между ним и указательным пальцем прокладывается специальный валик. В частности, в настоящее время появились специальные шарнирные шины, позволяющие разгрузить стопу, выправить палец и вернуть стопе естественную форму. Они практически не имеют противопоказаний, подходят для любых стоп благодаря регулировкам.

Для имитации правильного свода стопы используются специальные ортопедические стельки, снижающие нагрузку на позвоночник. Такие стельки имеют необходимые утолщения на проблемных участках.

  Симптомы и лечение синдрома позвоночной артерии

  • Носить ортопедические приспособления следует постоянно.
  • К методам народной медицины относятся: использование физических упражнений, массажа, рецептов нетрадиционной медицины.
  • Лечебная гимнастика

ЛФК помогает укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение, снимает боль. Заниматься следует ежедневно, не менее четверти часа. Дома можно выполнять следующие упражнения:

  • Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениекатание стопой с усилием бутылки или скалки;
  • сжимание в кулак и разжимание пальцев ног;
  • в положении сидя собирание пальцами рассыпанных по полу мелких предметов;
  • ходьба на пальцах, пятке, на внутренней и внешней частях стопы;
  • лёжа на спине, оттягивание пальцев;
  • приседания на носках;
  • в положении лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами поочерёдные поднимания пяток от пола;
  • приседания и наклоны, стоя на палке;
  • рисование пальцами фигур в воздухе;
  • очень полезно хождение босиком по земле, причём по не очень ровной поверхности (камни, кочки, песок на пляже). Это хорошо делать также и в целях профилактики поперечного плоскостопия.

Массаж

Для массажа часто используются специальные коврики, имеющие неровную поверхность, напоминающую камни, бугорки. Они могут быть выполнены из различных материалов, иметь разнообразный рельеф.

В качестве примитивной замены можно использовать бухгалтерские счёты. Ходить на ковриках следует ежедневно, минимум по 10 минут.

Такой коврик также полезно иметь дома для профилактики появления заболевания.

Также полезен ручной массаж. Растирание, разминание стопы улучшает кровообращение и укрепляет мышцы.

Рецепты народной медицины для профилактики и лечения плоскостопия:

  • Обертывание полынью. Листья полыни накладывают на ступню, фиксируют с помощью мягкой ткани и носка.
  • Ванночки для ног. Очень хорошо помогают от плоскостопия. Они расслабляют мышцы, укрепляют костяк, снимают усталость и болевые синдромы. Дома можно делать такие ванночки:
    • с морской солью;
    • контрастные;
    • с шалфеем, мятой, дубовой корой или ромашкой;
    • с пихтовым маслом. В умеренно горячую (38 град.) воду налить половину чайной ложки пихтового мала. Держать ноги в этой воде, периодически добавляя горячую, 30 минут. После вытереть ноги, смазать больные места пихтовым маслом, смешанным в равных количествах с кукурузным. Проводить процедуру десять дней с перерывом на месяц. Полный курс — 2 года. По окончании процедур ноги смазывать кремом и делать массаж.
  • Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеКомпресс с аспирином. Две размельчённые таблетки аспирина смешать с лимонным соком и 3% раствором йода. Полученной смесью смазать проблемные участки. Сверху ноги замотать полиэтиленом и укутать. Повторять три дня, после чего сделать недельный перерыв.
  • Настойка бессмертника. Сухую траву настоять два дня со спиртом. После этого смазывать больные места.
  • Мазь с горчицей. Горчичный порошок (одна часть) и поваренную соль (2 части) смешать с керосином. Мазь втирать в область над суставом перед сном.
  • Мазь с вазелином. Траву тысячелистника (1 часть), зверобоя (2 части) и шалфея (1 часть) смешать с вазелином. Состав нанести на больные места и укутать. Проводить процедуру дважды в день.
  • Компресс из свежей речной рыбы. Очень эффективно лечит плоскостопие. Кусок рыбы наложить перед сном на шишку, замотать и лечь спать. Повторять 10 дней.
  • Прополис. Размятое снадобье наложить на шишку, зафиксировать и оставить до утра.
  • Компресс из петрушки. Мелко нарезанную траву положить в тонкую хлопковую ткань, обернуть шишку. Держать, пока ткань не высохнет. Повторять ежедневно в течение 2 недель.
  • Йод. Нанести йодную сетку на шишку. Повторять ежедневно в течение месяца. Такая процедура снимет боль и уменьшит процесс деформации большого пальца.

  Воспаление бартолиновой железы

Хирургическое лечение

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеПри запущенной стадии заболевания, и если консервативные методы не приносят ощутимого результата, назначается операция. Во время оперативного вмешательства устраняется отклонение большого пальца и корректируется поперечный свод. Операция позволяет избавиться от поперечного плоскостопия навсегда.

Для предотвращения заболевания, тем более, если вы находитесь в группе риска, необходимо выполнять профилактику. Особое внимание требуется уделить детям.

Нужно больше ходить босиком, заниматься плаванием, носить удобную обувь (следует отказаться от плоской подошвы и высокого каблука), при постоянной сидячей работе стараться делать перерывы. Рацион должен быть сбалансированным.

Важно пить витаминные комплексы, особенное внимание уделить витамину D. Детей нельзя начинать ставить на стопы ранее 8-ми месяцев. Следует проводить профилактику рахита.

Очень важно не упустить время и вовремя показаться врачу при появлении признаков заболевания. Только врач может решить, как лечить поперечное плоскостопие именно в вашем случае. Ни в коем случае нельзя относиться к плоскостопию, как к безобидной проблеме. Это серьёзное заболевание, способное привести к тяжёлым последствиям.

Источник: https://rodinkam.com/diagnostika/poperechnoe-ploskostopie-simptomyi-i-metodyi-lecheniya-v-domashnih-usloviyah

Методы лечения плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеПри плоскостопии у взрослых свод стопы деформируется и опускается. Процесс сопровождается врастанием ногтей в кожу и появлению больших выпирающих косточек на больших пальцах.

Если болезнь не лечить, она разовьется из первой стадии в более сложную. Чтобы не возрастал риск необходимости оперативного вмешательства, используйте народные средства и специальные гимнастические упражнения.

Как лечить плоскостопие народными средствами?

В домашних условиях плоскостопие можно вылечить методами нетрадиционной медицины, особенно эффективны они будут на раннем этапе развития патологии.

Примочки

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеХорошо устраняют болевые ощущения. Полезно использовать их, комбинируя с другими средствами для лечения плоскостопия. Для приготовления снадобья полынь нужно промыть и приложить к больному месту, закутать в теплую ткань.

Вместо полыни можно приложить к стопам в равных долях 3% йодный раствор, сок лимона и толчены аспирин – 2 таблетки. Йод более концентрированный брать не нужно, чтобы не сжечь кожу. Кашицу нанести на подошву ног, накрыть пленкой и плотной тканью. Повторить трижды на протяжении нескольких дней, потом после семидневного перерыва можно повторить.

Читайте также:  Артроз таранно-ладьевидного сустава: причины и симптомы, профилактика и лечение

Спиртовая настойка

Рекомендуется для смазывания стоп. Понадобятся бессмертник и медицинский спирт. Цветки растения хорошо просушиваются, заливаются спиртом и настаиваются несколько дней. Потом лекарство готово к использованию. Мазать подошву и косточки возле больших пальцев 3-4 раза в день.

Контрастные ванночки

В один таз наливается горячая вода, а во второй – холодная. Ноги опускаются на пару минут в первую емкость, чтобы хорошо распарились, потом их охлаждают в другом тазу 20 секунд.

Процедуру повторить несколько раз. Курс лечения длится неделю-полторы, потом 4 недели перерыва.

Ванночки нельзя делать представительницам женского пола в период менструального цикла или беременности.

Как обойтись без операции?

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

  • выполнять упражнения для растяжки мышц;
  • больше отдыхать, не давать стопам сильной нагрузки;
  • накладывать холодные примочки;
  • использовать ортопедические стельки, бандажные приспособления;
  • делать специальную гимнастику;
  • проходить сеансы массажа;
  • с помощью ванночек для ног, спиртовых настоек, травяных отваров.

Рекомендуется также нормализовать давление и вес, чтобы снизить риск дальнейшего развития деформации стопы.

2 степень плоскостопия

Обнаружить его не так легко из-за практически бессимптомного течения болезни в первое время.

Среди слабых признаков ее появления можно выделить деформацию походки, осанки и даже появление косолапости. Часто ногти врастают в кожу, образуются мозоли, пальцы искривляются.

Иногда процесс сопровождается отечностью и болевыми ощущениями в поясничном отделе и ногах. Походка становится неуверенной.

Массаж

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеДля избавления от симптомов заболевания важно делать массаж стопы, чтобы нормализовать кровообращение и восстановить мышечные волокна и связки. Массировать ноги можно круговыми движениями, растирающими, поглаживающими, выкручивающими. Полезно использовать специальные коврики для массажа – ходить по ним босиком на носочках, на пяточках, стоять на боковой части стопы. Процедуру хорошо сочетать с контрастными ванночками, если нет предрасположенности к гипертонии или заболеваниям сердца.

Хождение босиком

Помогает домашняя гимнастика, делать которую нужно босиком. Желательно ходить по неоднородной поверхности – речному песку (лучше крупной зернистости), гальке, разбросанным по комнате мелким предметам.

Рекомендуется катать стопой мячи большие и маленькие, собирать с пола карандаши, бумажки, ластики.

Можно ходить на носочках, вытягивать их, делать вращения по кругу ногами, сгибать и возвращать их в исходное положение.

Как вылечить заболевание 3 степени?

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применениеНа этой стадии появляются мозоли, кожа на стопе грубеет, ходьба затруднена и требуются частые передышки даже во время преодоления небольших дистанций. Сопровождается отклонениями пальцев, их деформацией. Свод стопы имеет показатель не более 1,7 см. Иногда попутно развивается межпозвоночная грыжа, внутренние органы сдвигаются или сдавливаются и находятся в неудобном для себя положении.

Вылечиться легко при помощи мануальной терапии в комплексе с другими методами. Форма стоп восстановится, если лечебные процедуры будут регулярными.

Хорошо сочетать гимнастические упражнения с применением компрессов, использованием ортопедических стелек. Полезна диета – употребление продуктов, содержащих витамины, особенно свежих овощей и фруктов.

От пищи с высокой калорийностью – жареной, мучной, жирной стоит отказаться, чтобы не увеличивать с лишним весом нагрузку на деформированную подошву.

Что делать, когда заболевание перешло в 4 степень?

Это самая тяжелая стадия плоскостопия, при которой ступня резко повернута внутрь, наблюдаются заметные отклонения большого пальца вправо – до 40 градусов. При этом увеличиваются болевые ощущения. Часто требуется оперативное вмешательство, но можно попробовать исправить ситуацию с помощью домашних средств лечения.

Солевые ванночки

Делаются они с добавлением обычной поваренной соли или морской. Понадобится 1 ст.л. на 1 л теплой воды. Температуру поддерживать в диапазоне +40-42 градусов, не больше и не меньше. Длительность процедуры составляет 15 минут. После ее окончания ноги вытираются насухо и смазываются кремом.

Активизация рефлекторных точек

Помогает их стимуляция вручную или с помощью электроприборов, но эффект лучше от ручного массажа. Его можно делать самостоятельно – растирать ноги снизу вверх поглаживающими, прихлопывающими движениями, массировать стопу кончиками пальцев, кулачком в разных направлениях или поставив ладошку ребром. Повторять для каждой ноги по 7 минут минимум дважды в день.

Упражнения для лечения плоскостопия

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

  • босиком ходить на поднятых носочках, пытаясь поднять их максимально высоко. Двигаться сначала вперед, потом в обратном направлении;
  • попеременно ходить то на носочках, то на пяточках, совершая от 3 до 8 шажков – коротких, с прямыми коленями;
  • медленно переместить левую ножку назад с опорой на носочек, постепенно опускаясь на всю подошву. Повторить для правой ноги. Сделать 10 раз для каждой;
  • опереться на внешнее ребро стопы, немного сжимая при этом пальцы, и пройтись вперед и назад пару раз;
  • из исходного положения, когда ноги находятся на ширине плеч, подниматься на носочки и плавно опускаться на пяточки 10 раз;
  • выполнять сидя или лежа – обхватить при помощи рук подошвы ног и прижать вплотную друг к другу, пытаясь максимально приблизить пальцы и пятку левой ноги к правой и наоборот;
  • имитировать танец лезгинки, энергично перемещаясь на носочках или с опорой на всю стопу.

Лечите плоскостопие вовремя. Народные средства – лучший ваш помощник.

Источник: http://narodnydoktor.com/ploskostopie-lechenie-u-vzroslyih-v-domashnih-usloviyah/

Особенности лечение поперечного плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Лечение поперечного плоскостопия – это процесс длительный и трудоемкий. Своевременно оказанная терапевтическая помощь помогает остановить развитие патологии и вернуть человека к полноценной жизни. Поперечное плоскостопие – наиболее распространенное ортопедическое заболевание современного мира. Болезнь возникает в подростковом возрасте, усугубляется на протяжении жизни.

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Механизм появления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие – ортопедическая патология, которая проявляется опущением и расширением поперечного свода стопы. Причиной усугубления болезни становится ношение неудобной обуви, повышенная масса тела, хронические болезни опорно-двигательного аппарата.

Выделяют 3 степени развития болезни:

  1. Характерно отхождение большого пальца на 20°, ноющие боли в вечернее время, усталость, покраснение. Повышенная утомляемость проявляется после длительных прогулок. Исправление можно осуществить консервативным способом.
  2. Отклонение составляет 20-30°. Человек жалуется на болезненность во всей стопе, жжение, повышенную утомляемость.
  3. Проявляется выраженной деформацией стопы. Угол отклонения составляет 30-40°. Боли сильного характера сопровождают человека в дневное и ночное время. Необходимо вмешательство.

Остановить развитие болезни можно, своевременно обратившись к врачу и начав актуальное комплексное лечение.

Домашние Методы лечения поперечного плоскостопия

Плоскостопие — болезнь, которую нельзя вылечить консервативными методами. В особо тяжелых случаях болезни необходимо хирургическое вмешательство.

Остановить развитие деформации стопы можно, подобрав правильные терапевтический комплекс. Начинать лечение следует после проведения диагностического обследования пациента.

Врачу ортопеду необходимо определить степень повреждения, сопутствующие патологии, чтобы назначить актуальные коррекционные мероприятия.

Консервативная терапия включает в себя гимнастические процедуры, ношение специальной обуви и других ортопедических приспособлений, массаж, расслабляющие ванны, аппаратные процедуры (лазер).

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Гимнастика и упражнения

Выполнение ежедневных упражнений и гимнастики помогает избавляться от чувства дискомфорта, восстанавливать кровоток, убирать болезненность. Особенно эффективна лечебная физкультура на ранних стадиях заболевания.

Первое эффективное базовое упражнение. Сесть на твердой поверхности. Ноги свести вместе. Ладонями обхватить поперечный свод стоп, подтягивать к себе.

Зафиксировать стопы в таком положении на 10 секунд, после чего выравнивать. Повторить 10 – 15 раз. В аналогичном положении вытягивать носки вперед. Пальцы должны стремиться к пяткам.

Зафиксировать подошвы на 10 секунд, расслабить ноги. Повторять 10 раз.

Далее желательно выполнить хождение. Сначала — на пальчиках, затем — на пятках, на внутренней стороне стопы и на внешней.

Приседания помогают укреплять мышцы стопы, исправлять деформации, стимулируют кровоток. Следует встать на устойчивую поверхность. Удерживаясь за опору, приседать на носках. Выполнить 10 раз.

Эффективные результаты дают упражнения, которые предполагают активное использование мышц стопы. К таким относится перенос мелких предметов пальцами ног из одного места в другое, перебирание тканевой поверхности.

Специальная обувь и стельки

Ортопедическая обувь является эффективным методом лечения плоскостопия. Особенно актуально ее ношение в детском возрасте, когда происходит формирование ступни. Ортобувь разработана с учетом анатомически правильной постановки стопы. У большинства моделей присутствует жесткий задник, каблук Томаса. Крепления осуществляются при помощи липучек или ремешков. Внутри имеется супинатор.

При покупке ортопедической обуви важно обращать внимание на качество предлагаемых моделей. Они должны быть выполнены из натуральных материалов, отличаться прочностью, устойчивостью. Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги.

Ортопеды рекомендуют носить специализированную обувь для профилактики и лечения плоскостопия. Часто назначают ношение фиксаторов на протяжении всего дня. Тем не менее дома жесткие ботинки можно заменить обычной обувью со специальными стельками. Приспособление изготавливается из прочных дышащих материалов.

Поверхность оснащена выпуклостями, которые ложатся под продольный и поперечный свод стопы. Стельки являются альтернативой ортобуви, но стоимость гораздо ниже. Благодаря им, нагрузка на стопы распределяется равномерно. Существуют стельки с рельефной поверхностью (преимущественно с шипами), которые рекомендуется носить несколько часов за сутки.

Они массажируют подошву, стимулируя тонус мышц, кровоток.

Массаж

Лечебный массаж является неотъемлемой частью лечения. Проведение процедуры помогает избавиться от боли и тяжести при поперечном плоскостопии. Массаж стимулирует кровообращение в нижних конечностях, способствует укреплению мышц, связок, способствует общему оздоровительному эффекту.

Выполнение массажа при плоскостопии желательно доверить опытному специалисту. При желании, после нескольких сеансов, человек может выполнять процедуру самостоятельно, получив рекомендации массажиста.

Пациента располагают на удобной поверхности, лежа на животе. Под голени размещают валики. Процедура начинается с легкого поглаживания голеней. Постепенно мастер переходит к стопам, выполняя легкие массирующие движения.

Затем проводится разминка голеностопного сустава. Движения направлены от голеностопа к колену. Подошва массируется круговыми движениями, потом проделываются захваты. Траектория движений – от пальцев к пятке.

Выполняется сгибание и разгибание ступни.

Длительность процедуры составляет 10-15 минут. Желательный лечебный курс 15 сеансов. Массаж можно проводить в любое время суток. Если человек чувствует дискомфорт при массировании, сеанс можно назначать после гимнастической разминки.

Эффективен массаж для детей раннего возраста. Ежедневные лечебные сеансы в комплексе с другими консервативными методами терапии могут полностью избавить ребенка от ортопедической проблемы.

Читайте также:  Двусторонний коксартроз: степени тяжести, симптомы и лечение

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Как избавиться от боли при деформации

Болезненность является основным симптомом поперечного плоскостопия. В зависимости от степени выраженности деформации, наблюдается периодический или регулярный дискомфорт. Чаще всего пациенты жалуются на острую жгучую боль области поперечного свода в вечернее время.

Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи лекарственных препаратов. Они окажут анальгезирующее действие, снимут отечность, усталость, тяжесть в ногах. Наиболее действенными лекарствами при плоскостопии считают:

  1. Кетанол – мазь с активным компонентом кетопрофен, которая помогает справиться с воспалительными процессами. Снимает отеки, болезненность.
  2. Неовит – препарат для местной обработки стоп. Обладает выраженными противовоспалительными, обезболивающими свойствами. Наносят на чистую сухую кожу стоп мягкими массажными движениями.
  3. Диклофенак – противовоспалительное средство. Помогает убрать болезненность. Выпускается в форме мази и таблеток.
  4. Индометацин – аналог Диклофенака. Индометациновая мазь эффективна при выраженной болезненности.
  5. Ибупрофен – нестероидное противовоспалительное средство. Оказывает общее анальгезирующее действие. Снимает воспаление, боль, убирает местную гипертермию. Выпускается в форме таблеток, сиропа, суппозиториев.
  6. Нимесулид – помогает снять усталость, боль, способен устранять мышечный спазм.
  7. Олфен – гель, обладающий сильным анальгезирующим эффектом. Охлаждает проблемный участок, снимает чувство тяжести, жжения. Отличается быстрым действием.

Во избежание побочных эффектов и нежелательных последствий, перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Снять боль в домашних условиях можно, применяя рецепты нетрадиционного лечения. Хорошими обезболивающими свойствами, по мнению народных целителей, обладают ванночки с добавлением морской соли, ромашки, шалфея, бессмертника и дубовой коры. Природные ингредиенты способствуют расслаблению мышц, устранению воспалений, нейтрализации боли.

Возможные осложнения и прогноз лечения

При отсутствии лечения поперечное плоскостопие способно быстро развиваться.

Человек сталкивается с различными формами заболеваний опорно-двигательного аппарата – образованием косточки возле пальцев, артрозом, артритом, бурситом.

Страдают суставы коленей и таза, что приводит к нарушению функциональности конечностей, и негативно сказывается на состоянии позвоночника. Таким пациентам необходима хирургия.

При своевременно оказанном лечении удается добиться положительных результатов. Правильная терапевтическая методика способствует остановке процесса уплощения подошвы. Плоскостопие на поздних стадиях консервативному лечению практически не поддается. Пациентам с осложнениями необходима операция по коррекции стопы, удалению косточек, длительный процесс реабилитации в условиях больницы.

Консервативные методы лечения поперечного плоскостопия в домашних условиях требуют соблюдения всех врачебных рекомендаций. Занятия лечебной физкультурой, ношение специальной обуви, массаж должны быть регулярными. Пациент, игнорирующий поставленные перед ним задачи, столкнется с усугублением болезни, развитием неприятных симптомов, которые скажутся на состоянии здоровья.

Статья проверена редакцией

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/poperechnoe-lechenie.html

Лечение плоскостопия народными средствами

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Плоскостопие вызывает опущение поперечного и продольного свода стопы, видоизменяя ее форму. Лечение плоскостопия включает в себя тренировку мышц, поддерживающих свод стопы. Чтобы процесс формирования стопы проходил правильно, необходимо регулярно стимулировать связки и мышцы ног. Хождение босиком по камням, песку, земле, жесткой траве является отличным стимулятором. Отрицательное влияние на формирование стопы имеют все твердые поверхности, например, ламинат, паркет и прочее. Ограничивает работу мышц и связок ношение обуви с толстой подошвой. Известно, что неработающие мышцы со временем атрофируются.

Обнаружив у маленького ребенка плоскостопие, приобретите ему специально изготовленную обувь. Ношение такой обуви на протяжении года успешно решит проблему. Нельзя донашивать обувь, разношенную кем-то другим.

Колодка чужой обуви неправильно распределит нагрузку на ступню ноги при ходьбе и отрицательно скажется на формировании детской стопы. Покупайте ребенку обувь с наличием жесткого задника, маленького каблучка. Мягкий супинатор позаботится о правильном развитии стопы ноги.

Правильно подобранная детская обувь является необходимой профилактикой плоскостопия.

Для взрослых характерно приобретение статического плоскостопия. Вызывает его излишняя нагрузка на ноги. Какие могут быть причины подобных нагрузок?

1. Большой вес; 2. Постоянное нахождение на ногах; 3. Беременность;

4. Женская обувь больших размеров, наличие высокого каблука и острого носка. При ходьбе в такой обуви упор приходится только на головку плюсневой кости, а не на всю положенную стопу.

В качестве профилактики плоскостопия эффективно использовать стельки-супинаторы, изготовленные из латекса. Тоненькие и незаметные они удобно ложатся в туфли.

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Болезненные ощущения, возникающие при ходьбе, сигналят о запущенности заболевания. В этом случае попробуйте лечение плоскостопия народными средствами.

Комплекс такого лечения состоит из гимнастических упражнений, массажа, примочек, ножных ванночек, компрессов. Специалисты советуют вкладывать в обувь специальные пластинки или матерчатые валики.

При ходьбе они снизят давление на пяточную кость и обеспечат упор на середину стопы и подложенную пластинку.

Примочки и компрессы для лечения плоскостопия

Народная медицина рекомендует лечить плоскостопие различными примочками и компрессами. Приложите чистые листья полыни горькой к стопе, перевяжите. Данная трава применяется как эффективное обезболивающее средство при получении травм, вывихах, растяжений сухожилий.

Плоскостопие вызывает острую боль в ногах? Тогда обратитесь за помощью к следующему средству. Трехпроцентный раствор йода смешайте в равных частях с лимонным соком. Затем растворите в получившейся кашице две таблетки аспирина, смешайте. Нанеся смесь на стопу, обмотайте ногу сначала пленкой, затем шерстяной тканью.

Компресс следует наносить три дня подряд, после выдержав паузу в одну неделю. Чтобы не вызвать ожог кожи, применяйте только 3% раствор йода.

Лечение плоскостопия ванночками для ног

Ванночки для ног с добавлением морской слои, также часто применяются народными целителями для лечении плоскостопия. Подобные ножные ванночки расслабляют мышцы, укрепляют кости, избавляют от боли в ногах. Сделать полезную ванночку очень просто.

Растворите морскую соль в горячей воде, соблюдая пропорции: столовая ложка соли на литр воды. Погрузите ноги в раствор и подержите пять минут. Вытерев насухо ноги, нанесите массирующими движениями питательный крем. Солевая ванночка восстанавливает кровообращение в ногах, снимает боль, расслабляет, содействует крепкому сну.

Не менее эффективны контрастные ножные ванночки. Для проведения такой процедуры приготовьте сначала два тазика. Первый наполните горячей водой, второй тазик — холодной водой. В течение минуты держите ноги в первом тазике. Распарив их погрузите на секунд пятнадцать в тазик с холодной водой.

Применяйте контрастные ванночки дней десять, после чего сделайте перерыв на один месяц. Категорически нельзя делать контрастные ванночки в период месячных.

Народная медицина рекомендуетдобавлять в ножные ванночки настои лечебных трав. Один килограмм дубовой коры залейте пятью литрами воды и кипятите примерно тридцать минут. Готовый отвар вылейте в ванночку. Отличным народным средством против плоскостопия будет отвар шалфея.

Возьмите сто грамм травы, залейте двумя литрами кипятка. Аналогично заваривается отвар мяты перечной. Сто грамм мяты залейте кипятком и кипятите 30 минут. Ноги в приготовленной травяной ванночке держите не менее двадцати минут.

Таким же способом можете приготовить липовый и мятный отвар, смешав травы в равных частях.

Полезно растирать ноги настоянной на спирте травы бессмертника. Готовят настойку так: предварительно высушенные соцветия бессмертника, заливают спиртом и на несколько дней оставляют настаиваться. Такой спиртовой настойкой лечат также радикулит и суставные боли.

Лечение плоскостопия в домашних условиях гимнастикой

Занявшись дома лечением плоскостопия важно придерживаться всего лечебного комплекса, не забывая каждый день выполнять специальную гимнастику. Народная и традиционная медицина в один голос утверждают, что физические упражнения являются основным способом лечения плоскостопия.

Только с помощью гимнастики можно укрепить ослабевшие мышцы, связки, улучшить процесс кровообращения в ногах. Рассмотрим ряд упражнений против плоскостопия. 1. Лягте на спину, поочередно оттягивайте носки стоп. Данное упражнение проделайте по 10 раз на каждую ногу; 2. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте стопы ног.

Выполняйте упражнение в умеренном темпе около 60 раз; 3. Продолжая лежать на спине, вращайте по кругу голеностопным суставом. Упражнение следует проделать около 50 раз; 4. Лежа, согните в коленях ноги и поочередно отрывайте пятки от пола. Выполните упражнение не менее 50 раз; 5. Разложите на полу несколько небольших предметов.

Сядьте на стул и пальцами ног старайтесь поднять их; 6. Зажав ступнями теннисный мячик, попытайтесь поднять его. Следите, чтобы колени при выполнении данного упражнения не были согнуты; 7. Станьте на обруч или гимнастическую палку и выполните приседания, наклоны; 8. Выполните прыжки на одной ноге, затем на двух; 9.

Пройдитесь на носках ног, на внутренней стороне стопы, затем на наружной. Пройдите по наклонной плоскости на носках, согнув колени.

Полезно босиком ходить по коврику с резиновыми шипами, морской гальке и любой другой неровной поверхности.

Массаж для лечения плоскостопия в домашних условиях

Ведя борьбу с плоскостопием, важно массажировать ноги. Самый простой массаж избавит от боли в ногах, отечности. Любой человек может самостоятельно выполнять массаж ног в домашних условиях. Каждое действие следует проделывать примерно одну минуту.

Сначала тщательно разотрите стопу, начиная движение от пальцев ног к голеностопным суставам. Далее обеими руками массируйте пятки и основания пальцев. Обхватите лодыжку ноги и разотрите ее, начиная с коленного сустава, двигаясь к голеностопному суставу и наоборот.

Повторите массаж примерно по 10 раз на каждую ногу. Аналогично массируйте бедро от коленного сустава, двигаясь к области паха. Полезно проделывать стопой различные движения.

Сгибайте и разгибайте ее, выворачивайте внутрь, двигайте из стороны в сторону пальцами ног, поглаживайте по очереди голень одной ноги стопой другой.

Лечение плоскостопия народными средствами проходит тяжело и требует от больного выделять много времени, прикладывать немало сил. Намного легче не допустить возникновение болезни. По этой причине представители народной и традиционной медицины рекомендуют не забывать проводить профилактику заболевания.

Источник: https://www.imedik.info/p/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya-narodnimi-sredstvami.html

Лечение плоскостопия народными средствами

17 июня 2019

Плоскостопие — это изменение формы свода стопы. По оценкам ВОЗ, этим заболеванием в среднем страдает более 40 % населения Земли. Поэтому данная проблема является столь актуальной. В статье мы подробно расскажем о методах лечения заболевания.

Народное лечение поперечного плоскостопия: методы и их применение

Общие сведения

плоскостопие возникает в результате опущения сводов стопы. В зависимости от того, с какой стороны происходит процесс, принято выделять поперечное и продольное плоскостопие.

Читайте также:  Венотоники при варикозе ног: требования, препараты, советы

Данное заболевание возникает из-за того, что со временем происходит значительное ослабление структур, которые участвуют в поддержании основания ноги.

Стопа при этом не может выполнять прежние амортизационные свойства, и человек начинает чувствовать боль и дискомфорт при ходьбе.

Помимо вышеописанного процесса, к причинам развития этого заболевания можно отнести:

  • Травматические факторы (при переломах пяточной и таранной кости, а также костей, которые участвующих в образование лодыжки);
  • Патологию костной системы, возникающую в результате снижения прочности структур костных балок, в стопе возникает патологический процесс. Яркий пример — рахит;
  • Полиомиелит, в результате которого происходит паралитическая дисфункция мышц стопы и лодыжки.

Также принято выделять врождённую и приобретённую формы заболевания.

лечение плоскостопия народными средствами

Испокон веков, наши предки накапливали и передавали из уст в уста полезные советы и рецепты для предотвращения развития данного недуга.

Многие рекомендации пользуются завидной популярностью, и по сей день. Однако не стоит забывать о том, что полностью излечиться от плоскостопия возможно только после проведения хирургической операции.

Народная медицина позволит лишь приостановить ход процесса.

Ванночки для ног

Как известно, ванночки с морской солью обладают множеством полезных свойств. Они способствуют устранению мышечного спазма, снимают ощущение тяжести в ногах и помогают уменьшить болевые ощущения в ступнях.

Для проведения данной процедуры, вам потребуется приобрести морскую соль. Она может быть как простой, так и содержать в своей основе различные добавки, например, йод. Он не только будет способствовать укреплению стенок сосудов и усилению метаболических процессов в организме, но и восполнит недостающий дефицит галогена.

Морская соль добавляется в тёплую воду, в соотношении одной столовой ложки на литр жидкости. Затем взвесь тщательно перемешивается, до растворения солевых кристаллов. Для достижения лечебного эффекта, достаточно применять ванночки в течение пятнадцати минут в день на ночь.

После проведения процедуры необходимо смазать ступни успокаивающим кремом. В момент произведения данной манипуляции, необходимо делать круговой массаж стопы от носка к пятке. Это поможет достичь усиления микроциркуляции в тканях, а также будет способствовать улучшению качества сна.

Контрастные ванночки для ног

Принятие контрастных ванночек — еще один способ замедления течения плоскостопия. До начала процедуры необходимо подготовить две ёмкости с водой. Сначала, вам нужно будет хорошо распарить нижние конечности в течение одной-двух минут. Затем погрузить ступни на 15 секунд в холодную воду. Процедуру повторяют на протяжении 10 дней.

Эта манипуляция улучшит тонус сосудов, питающих мышцы ног.

Другие упражнения

Хороший эффект достигается и при использовании различных упражнений. Встаём на носочки и подпрыгиваем вверх около 30 раз.

В терапии заболевания поможет и наполненная водой бутылка. Раскатывать её по полу необходимо босыми ногами. Это можно делать в момент работы за компьютером, или при просматривании телевизора. Также можно использовать и тактильную терапию. Для этого на кусок ткани необходимо будет нашить пуговицы различного диаметра и формы.

Эти процедуры рекомендованы к ежедневному исполнению.

Профилактика

Для того чтобы ваши стопы правильно функционировали, необходимо постоянно поддерживать их мышечный тонус. Способствовать укреплению свода стопы могут такие простые задачи, как хождение босиком по земле, песку или камням. А также ношение специальных ортопедических стелек.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Источник: https://www.Spina.ru/inf/states/2541

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях народными средствами

Медицинские процедуры при плоской стопе обеспечивают около 50% эффективности терапии при патологии. Однако успешность ее исправления на половину зависит от того, какое лечение плоскостопия в домашних условиях проводит человек и как регулярно он его применяет. В статье разберем все существующие сегодня методы борьбы с недугом.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях

Плоскостопие разделяется на поперечное, продольное и комбинированное. Перечень народных средств в значительной степени зависит от вида патологии, хотя существует схожий список процедур, которые применяются как при поперечном, так и при продольном уплощении свода.

Рефлексогенные точки на подошве

  • Хождение по земле босиком позволяет стимулировать рефлекторные точки, расположенные на подошве.

Процедура позволяет не только укрепить подошвенный апоневроз, но и усилить защиту организма в целом за счет стимуляции кровоснабжения и нервных рецепторов. Хождение по гальке, камням, песку, бревнам, шипованным коврикам – наиболее популярные народные средства для ликвидации плоскостопия.

  • Плавание для укрепления суставно-связочного аппарата является одним из самых эффективных методов нормализации свода ступни.

Активное плавание кролем стимулирует сократительную способность мышц, а также существенно повышает кровоснабжение стопы.

  • Физиотерапевтические процедуры (парафин, озокерит, лечение грязями) при уплощении свода можно использовать не только в стационарах, но и в домашних условиях.

Наиболее доступным материалом является парафин. Он применяется ежедневно для нормализации кровоснабжения. Если его укладывать на область стопы в вечернее время перед сном, можно гарантировать спокойную ночь. В такой ситуации парафин устранит отечность и боль.

  • Отработка правильной походки позволяет нормализовать сокращение и расслабление мышечно-связочных структур ступни.

Лечение уплощения без правильной ходьбы не позволяет эффективно устранить симптомы патологии. При осуществлении движений следует следить за тем, чтобы ноги были параллельны друг другу, а носки были направлены внутрь. Изначально, конечно, сложно контролировать каждый шаг, но с течением времени движения станут автоматическими.

Шипованный коврик для стимуляции рефлексогенных зон

  • Шипованные коврики для стимуляции рефлексогенных зон приобретаются в аптеке.

Их располагают в местах, где человек пребывает долгое время. Если вы сидите на диване и смотрите телевизор по вечерам, станьте подошвами ног на резиновый коврик. Хорошо, если перед процедурой стопы были обернуты парафином. Так эффективность лечения улучшается.

  • Иглорефлексотерапия является достойным методом восточной терапии при уплощении ступни.

Для ее проведения в домашних условиях необходимо нанимать квалифицированного специалиста, владеющего медицинскими знаниями. Эффективность процедуры улучшается, если перед ней применялся парафин.

  • Массаж при уплощении свода помогает обеспечить тонус мышц, а также нормализовать кровоснабжение нижних конечностей. Такое лечение также помогает восстановить утраченную нервную импульсацию ног.

Для его проведения следует принять теплую ванну, растереть область голени и приступить к поглаживанию. Заканчивается массаж разминанием области ступни. Любое воздействие не должно вызывать неприятных ощущений. Существуют также специальные заводские приспособления, которые применяются для массирования ступней. Они имеют шипы и мягкие массажеры.

Поперечное плоскостопие лечить народными средствами сложнее. Оно требует ношения ортопедических стелек, специальных распорок между 1-м и 2-м пальцами.

Лечебно-гимнастические упражнения позволяют устранить не только отечность и болевой синдром. Они формируют надежный мышечный каркас, позволяющий поддерживать свод стопы в нормальном положении. Следует избегать таких видов упражнений, как лыжи, беговые коньки, так как они способны усложнить течение плоскостопия.

Гимнастические упражнения при лечении уплощенного свода

Комплекс гимнастики, который приводится ниже, необходимо выполнять несколько раз ежедневно по 10-12 повторений.

  1. Сядьте на стул с выпрямленными ногами. Погладьте голень левой ноги ступней правой. Затем проделайте тоже самое только поменяйте ноги местами.
  2. При сидении на стуле приведите стопы внутрь, согните пальцы вниз, осуществите круговые движения стопами внутрь, поднимите мяч, обхватив его обеими ногами. Попробуйте также поднять карандаш или ручку с пола ногами. Под пальцы подтяните тонкий ковер.
  3. Стоя на носках перенесите тяжесть тела на наружную часть ступни, а затем вернитесь в исходное состояние. Чтобы исключить травмы, следует выполнять упражнения возле поддерживающей стойки.
  4. Опора на наружный край подошвы при ходьбе является важным фактором лечения плоскостопия. Лучше, когда методика применяется при хождении по песку босыми ногами, поролоновым коврикам и скошенной поверхности.
  5. Лечение плоской стопы дает более высокие результаты, когда человек ходит по бревну боком. Данное народное средство применялось с древних времен. Сегодня в специализированном магазине можно купить специальное промышленное бревно для профилактики уплощения стопы.

Правильная обувь для детей при плоской стопе

Ношение ортопедических супинаторов, подпяточников и стелек позволяет устранить разницу в размерах обеих ног. Данные изделия были изобретены в XIX веке Сальваторе Феррагамо.

Итальянский обувщик создал уникальное средство, которое позволило ускорить процесс устранения негативных симптомов при плоской стопе – подпяточники.

Супинаторы до сих пор являются прекрасным народным средством лечения плоскостопия.

Следует заметить, что самые качественные супинаторы нельзя купить в магазине или аптеке. Они изготавливаются по слепку, который делает ортопед-травматолог по подошве пациента.

Если у человека поперечное плоскостопие, изделие содержит специальный выступ, позволяющий раздвинуть первый и второй палец на ноге, что позволит устранить отклонение большого пальца.

Лучшим вариантом являются полноконтактные стельки. Они имеют пронатор спереди и супинатор сзади. Конструкция является идеальной для размещения в туфлях или ботинках.

Конечно, за длительное время материалы изготовления супинаторов претерпели ряд изменений. Первые аналоги были пробковыми, затем появились синтетические, а через некоторое время — супинаторы из вспененных материалов.

Лечение плоскостопия с помощью диеты предполагает отказ от сладких, мучных и жирных блюд. Рацион при этой патологии должен включать множество фруктов и овощей. Завтракать лучше кашами, а ужинать бульонами, но дневное меню человека с уплощением ступни должно содержать более 50 грамм белка.

Потребление молока и витамина Д3 необходимо для укрепления костной структуры. При плоской стопе поражается не только мышечно-связочный аппарат, но и кости. Они деформируются чаще при поперечном уплощении. Чтобы предотвратить это, необходимо включать в еду кальций, источником которого является молоко.

Витамин Д3 необходим для усвоения кальция костной тканью. Детям при непереносимости лактозы вместо молока специалисты назначают особое молоко, лишенное лактозы.

Витаминотерапия насыщает организм веществами, которые необходимы для восстановления структуры костей и мышечной ткани при патологии.

Таким образом, лечение плоскостопия в домашних условиях представляет собой большой комплекс процедур, которые обязательно должны быть выполнены. Только так можно эффективно бороться с уплощением стопы у взрослых и детей.

Источник: https://legsgo.net/ortopediya/ploskie-stopy/lechenie-ploskostopija-narodnymi-sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию