Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Судороги в ногах являются серьезной проблемой, способной вызвать массу неприятных ощущений. Особенно это касается пожилых людей, которые больше всего подвержены данному недугу. Многие задаются вопросом о том, как поступить, когда сводит ноги у пожилых по ночам, каковы причины и какое лечение способно помочь.

Причин подобного явления может быть множество. Для того, чтобы разобраться в проблеме, стоит внимательно изучить все симптомы. Практически никто не знает, что нужно делать, когда сводит ноги по ночам. Причины, лечение у пожилых сильно отличаются от тех, которым подвержено молодое поколение.

Что такое судороги

Судорога происходит в результате сокращения мышц и вызывает нестерпимую боль. Спазмы, вызванные судорогой, могут сильно различаться между собой. Судороги в ногах лишают человека возможности двигаться. Они длятся совсем недолго, но вызывают ужасную боль. Как правило, ноги сводит в районе голеней и икр. В некоторых случаях неприятным ощущениям подвержены ступни и бедра.

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Симптомы судорог ног у пожилых людей

Старение сопровождается различными патологиями и болезнями, способными значительно омрачить существование человека. К подобным явлениям можно отнести и судороги в ногах. У пожилых часто сводит ноги по ночам, выяснить причины данного явления и назначить лечение, способное облегчить страдания, очень непросто.

Пожилые люди страдают от резких спазмов, вызванных непроизвольным сокращением мышцы. К основным признакам судорог в ногах можно отнести мучительную, невыносимую боль, которая лишает возможности пошевелиться. У пожилых людей могут наблюдаться судороги не только в ногах, но и руках, а также других частях тела.

Причины возникновения судорог у пожилых людей

Выяснить причины возникновения недуга в пожилом возрасте очень непросто. Мнение специалистов по этому вопросу в корне различается. Мировая статистика подтверждает, что после 70 лет судороги принимают постоянный характер. Главной и основной причиной появления судорог у пожилых можно назвать общее ослабление организма и неизбежное ухудшение здоровья.

Однако, в некоторых случаях причина возникновения судорог может заключаться в неправильном питании или чрезмерных физических нагрузках.

Физические нагрузки

В некоторых случаях причиной возникновения судорог могут стать физические нагрузки. Проблема заключается в том, что с возрастом происходит естественное укорочение сухожилий в организме. Существенные изменения в мышечных тканях человека не позволяют вести прежний образ жизни. Организм может не выдерживать даже самые простые физические нагрузки.

Однако, следует заметить, что низкая физическая активность также может стать причиной появления судорог. В некоторых случаях, у пожилых людей сводит ноги по ночам потому, что они ведут малоподвижный образ жизни. Основной причиной появления является низкая активность, а единственным лечением могут стать небольшие прогулки.

Баланс электролитов

Причиной появления судорог в ногах может также стать электролитное нарушение. Недостаточное количество микроэлементов является основной причиной нарушения передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается мышечная активность человека.

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Причиной данного явления может быть прием различных мочегонных препаратов, а также других медикаментов. Иногда проблема может заключаться в недостаточном количестве магния в организме.

Нервные расстройства

Нервные расстройства могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в число которых входят судороги в ногах.

Сильные стрессы и тяжелые эмоциональные потрясения могут стать причиной появления судорог. Во время сильного стресса организм реагирует выбросом в кровь гормона кортизола.

В результате значительно ухудшается всасывание кальция и усиливается его выведение через почки.

Побочные эффекты некоторых препаратов

У пожилых людей может сводить ноги по ночам из-за различных препаратов, назначенных в качестве лечения. В некоторых случаях они могут являться основной причиной возникновения недуга.

В число подобных препаратов, можно отнести следующие:

  • «Клофелин»;
  • «Колхицин»;
  • «Сальбутамол»;
  • «Рифампицин»;
  • «Каптоприл»;
  • «Клофибрат».

Первая помощь при спазмах

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Существует несколько упражнений, способных помочь в подобной ситуации:

  • Необходимо приложить усилия, чтобы пошевелить сведенной ногой. Следует сделать массаж, стараясь пересилить боль.
  • Теплый компресс, наложенный на ногу, значительно облегчит неприятные ощущения и снимет боль.
  • Нужно постараться встать на ноги и походить.
  • Можно растереть болезненное место льдом. Следует воспользоваться этим методом в случае, если теплый компресс не помог.

Как лечить судороги ног у пожилых людей

Стоит отметить, что лечить судороги самостоятельно пожилым людям не рекомендуется. Следует обратиться за помощью к специалисту, который поймет, по какой причине сводит ноги, но ночам у пожилых и назначит соответствующее лечение.

Конкретных лекарств и мазей, направленных на устранение судорог не существует. Пациенту назначается специализированная диета, способная наладить его рацион. Также будут устранены такие болезни как варикоз или плоскостопие, способные стать причиной появления недуга.

В случае мучительных спазмов, следует следовать следующим правилам, чтобы избежать их появления:

  • Стараться держать ноги в тепле, надевать теплые носки;
  • Каждую ночь выполнить различные упражнения для ног, которые помогут избежать застоев. В случае сильных судорог необходимо повторить упражнения;
  • Поза, принятая во время сна, сильно влияет на появление судорог. Лучше всего спать на спине и подложить под ноги небольшую подушку;
  • Не забывать о физических нагрузках,прогулках. Однако, не следует перенапрягать организм;
  • Делать ванночки для ног;
  • Употреблять много воды, не менее 2 л в день;
  • Отличной профилактикой от судорог можно считать массаж ног. Необходимо совершать его регулярно.Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Стоит отметить, что ночные судороги не представляют для здоровья серьезной угрозы. Однако, они могут стать причиной бессонницы и болевых ощущений, которые особенно нежелательны в пожилом возрасте.

Медикаментозное лечение

В большинстве случае справиться с недугом без медикаментозного лечения практически невозможно. Чаще всего врачи назначают различные мази, способные оказать положительное влияние на ход болезни и избавить от судорог. Препаратов, способных навсегда излечить человека от судорог, не существует.

«Троксевазин»

Является самой распространенной и часто используемой мазью, в борьбе против судорог. Обладает противоотечным и противовоспалительным свойством, оказывает антиоксидантное воздействие. «Троксевазин» значительно уменьшает проницаемость капилляров и уплотняет сосудистую стенку, уменьшает воспаления и ограничивает прилипание к сосудистой стенке тромбоцитов.

«Троксерутин»

Гель является современным аналогом «Троксевазина» и часто назначается при наличии судорог. Лекарство значительно повышает уровень эластичности сосудов и существенно уменьшает их проницаемость. Применение препарата уменьшает количество воспалительных процессов. Также оказывает положительное влияние на выведение из тканей продуктов метаболизма.

«Венарус»

Часто назначается врачами при хронической венозной недостаточности. Препарат основан на натуральных веществах, тонизирующих венозную стенку. Отлично справляется с заболеванием не только на начальной стадии, но и в запущенном состоянии. Значительно уменьшает проявление симптомов хронического заболевания, убирает отеки и чувство тяжести.

«Венофлебин»

Таблетки существенно помогают больным при судорогах в ногах, появляющихся в результате венозного расширения вен. Также применяется при лечении геморроя, тромбоза и различных венозных патологиях.

«Детралекс»

Таблетки уменьшают венозные растяжения, уменьшая венозные застои и повышая тонус. В большинстве случаев назначается для уменьшения проницаемости, укрепления капилляров и урегулирования кровотока. Регулярное применение препарата практически полностью избавляет больного от судорог.

«Диосмин»

Является препаратом природного происхождения. Назначается врачами для борьбы с варикозом. Препарат значительно укрепляет стенки сосудов, повышая общий тонус. Его действие блокирует всяческие воспалительные процессы и нормализует процесс кровотока в организме.

Народные методы лечения

В некоторых случаях народная медицина в сочетании с медицинскими препаратами, дает превосходный результат и практически полностью избавляет от судорог. Но следует помнить, что не стоит полностью полагаться на народные методы. Существует несколько проверенных и безопасных способов справиться с таким недугом, как судороги в ногах.

Мазь из чистотела

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Для того, чтобы приготовить мазь, необходимо сделать следующее:

  1. Потребуется взять сок чистотела.
  2. В приготовлении мази также потребуется вазелин.
  3. Смешать компоненты в пропорции 1:2.
  4. Полученную мазь необходимо втирать в болезненные участки, периодически делать массаж.

Отвар лапчатки

Отвар, сделанный из лапчатки, способен снимать болезненные ощущения и судороги. Для изготовления отвара потребуется гусиная лапчатка. Заварить ее можно в любом количестве, после чего пить в качестве чая. Средство используется в профилактических целях, но дает хороший результат после длительного применения.

Лимонные компрессы

Лимонный сок считается одним из самых известных и эффективных средств, призванных бороться с судорогами. В некоторых случаях отмечается, что после длительного применения судороги пропали на продолжительное время. Лимонный сок можно применять против судорог в качестве компресса. Его необходимо прикладывать к болезненным участкам.

Лечебная гимнастика от судорог у пожилых людей

Лечебная гимнастика против судорог рекомендуется не только людям, страдающим от подобного недуга, но и всем, кто желает обезопасить себя от его появления. Она не вызывает особых трудностей и не требует внушительных усилий. Гимнастику можно запросто выполнить в домашних условиях.

Следующее упражнение является эффективным в борьбе против судорог у пожилых людей:

  1. Потребуется небольшая подставка, которую необходимо будет положить под носочки. В случае отсутствия подставки, можно заменить ее обычной ступенькой.
  2. Ступни необходимо держать строго параллельно друг другу.
  3. Носочки нужно прижать к подставке и постараться достать до пола пятками. Необходимо продержаться в таком положение около 10-20 секунд.
  4. Упражнение следует повторить еще раз, держа пятки врозь, а носочки рядом.
  5. После этого необходимо вновь повторить упражнение, поменяв расположение носочков и пяток.

Пожилым людям, способным выполнять тяжелые физические нагрузки, рекомендуется выполнять упражнение «велосипед». Необходимо проделывать его около 10-20 раз.

Почему возникают ночные судороги ног у пожилыхПричины, по которым сводит ноги по ночам у пожилых и молодых людей, требуют лечения в виде гимнастических упражнений и принятия препаратов.

Следующее упражнение оказывает положительное влияние на ход болезни и позволяет избавиться от судорог:

  1. Необходимо выполнить упражнение в стоячем положении.
  2. Каждую ступню покрутить 30 раз.
  3. 30 раз поднять и опустить носочки, совершая резкое приземление на пятку.
  4. 15 раз проделать махи ногой в сторону.
Читайте также:  Как лечить остеопороз тазобедренного сустава: принцип, методы, профилактика

Одно их самых простых и эффективных упражнений по борьбе с судорогами включает в себя палку или обычную скалку. Его можно выполнять сидя дома. Необходимо лишь покатать палку ногами.

Отличным вариантом можно назвать занятие йогой. Легкие упражнения, не требующие особых усилий, отлично подойдут пожилым людям, которые хотят избавиться от судорог.

Специальная диета против судорог у пожилых людей

В некоторых случаях причиной появления судорог можно назвать неправильное питание. Иногда виной всему становится лишний вес, оказывающий серьезный вред пожилому организму. В данном случае требуется срочная помощь специалиста, способного назначить диету, которая наладит ситуацию и позволит пожилому человеку избавиться от неприятных ощущений.

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:

  • Творог, молоко, сыр;
  • Овес, гречка;
  • Рыба;
  • Зелень;
  • Овощи и фрукты;
  • Орехи.

Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.

Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.

Видео о судорогах в ногах

Причины и лечение судорог, когда сводит ноги по ночам у пожилых людей:

Способы избавления от судорог в ногах:

Источник: https://healthperfect.ru/prichiny-i-lechenie-svodit-sudoroga-nochyu-u-pozhilyh.html

Судороги у пожилых людей: причины, первая помощь, лечение и профилактика

Александра Краснова

Статистика говорит о том, что половину пожилых пациентов мучают ночные мышечные судороги конечностей.

Эти спазмы – не самопроизвольные болезненные мышечные сокращения, возникшие вследствие переохлаждения, не онемение конечностей во время плавания, не симптомы развивающейся болезни. Это – систематические ночные судороги у пожилых людей.

Они поражают в основном мышцы голени (реже – стоп). Они очень болезненны и доставляют массу неудобств. Они могут длиться от нескольких долей секунд до десятков минут.

Что такое судороги

Мышечным спазмам подвержены практически все скелетные мышцы опорно-двигательного аппарата. Но мышечные ткани, вовлечённые в движение сразу двух суставов, подвергаются спазмам чаще. Мышечные судороги считаются распространённым явлением. С ними со временем сталкивается практически каждый человек.

Любой из нас вспомнит минимум пару случаев, когда у него сводило мышцы. Но наиболее часто судорогами доставляют проблем людям преклонных лет.

Чаще всего судорогами поражаются: 

  • Икроножные мышцы; 
  • Полусухожильные, двуглавые и полуперепончатые мышцы бёдер;
  • Четырёхглавые мышцы бёдер. 
  • Судорожным спазмам могут подвергнуться и:
  • Мышцы стоп;
  • Мышцы кистей рук;
  • Мышцы живота;
  • Мышцы грудины.

Сила судорог у пожилых людей варьируется от незначительного тика (самопроизвольного подёргивания) до мучительно болезненного спазма. Мышцы во время судорожного спазма становятся твёрдыми на ощупь, напряжёнными, «деревянными». Их обычная форма видоизменяется.

Небольшие тики сопровождаются заметными пульсирующими подкожными подёргиваниями. Мышечные спазмы бывают кратковременными (1-2 секунды) и более продолжительными (несколько минут и больше).

Они могут представлять собой либо одиночный, разовый приступ, либо целую серию мышечных судорог в течение короткого промежутка времени. Самопроизвольное мышечное сокращение вызывает иногда до такой степени пронзительный болевой шок, что мышцы продолжают болеть и после спазма.

Иногда такие тяжёлые судороги могут вызвать воспаление, продолжающееся несколько часов или даже дней.

Судороги у пожилых людей обычно сводят мышцы в ночное время. Расслабленное состояние мышечных тканей в фазе сна провоцирует резкое и сильное мышечное сокращение. Мышечные спазмы во время движения возникают не так часто.

Ещё одной причиной возникновения судорог может быть переутомление, которому предшествовала длительная нагрузка одних и тех же мышц.

Подобные мышечные сокращения часто встречаются у пожилых людей, которые постоянно работают на ногах.

Икроножные мышцы также часто подвергаются судорогам. Причиной таких судорог у пожилых людей являются сбои в кальциевом, калиевом и натриевом обмене в мышцах, развивающиеся из-за застойных явлений в венах.

Недостаточное количество кальциевых ионов в мышцах конечностей повышает так называемую нервно-мышечную возбудимость.

Вначале мышцы ослабевают и переутомляются, а затем эти признаки выливаются в тики, подёргивания, судороги, спазмы.

Выделяют два типа мышечных спазмов:

  • Идиопатические (они возникают без определённых причин);
  • Вторичные (они представляют собой симптомы или осложнения конкретного заболевания).
  1. Примером судорог идиопатического характера могут быть:
  • Судороги в период сна у пожилых пациентов;  
  • Судороги, вызванные слишком активной физической нагрузкой.
  • Почему у пожилых людей возникают судороги идиопатического характера, доподлинно не выяснено. Можно предположить, что спровоцировать болезненные мышечные сокращения могут следующие причины: 
  • Патологический тонус нервных сосудов в ночное время; 
  • Непомерно интенсивный режим тренировок.  

Причиной идиопатических судорог может стать и естественное возрастное постепенное укорачивание сухожилий у пожилых людей (волокон, соединяющих мышечные ткани со скелетными костями). Волокна сухожилий, укороченные возрастными процессами, приводят к мышечным спазмам.

  1. К вторичным судорогам могут привести следующие причины:  
  2. Неврологические расстройства (разные виды заболеваний, поражающих нервные окончания, которые управляют мышечными тканями). Примерами такого неврологического расстройства могут быть:
  • Болезнь двигательных нейронов (эта болезнь заключается в том, что у нервных клеток мозга и позвоночника происходит постепенное атрофирование изначально заложенных функций);
  • Периферическая невропатия (эта болезнь заключается в том, что нервные волокна из-за разных повреждений теряют способность управлять мышечными тканями). 

Болезни печени. В результате таких заболеваний печень не справляется со своими функциями, из-за чего токсичные вещества скапливаются в крови. Это провоцирует мышечные спазмы.

  • Заражение некоторыми инфекциями (например, столбняком) провоцирует приступы судорог. 
  • Интоксикация высокотоксичными веществами (например, свинцом или парами ртути) аккумулируют яды в крови, провоцируя судороги. 
  • Обезвоживание (недостаток воды в тканях организма резко снижает уровень электролитов в крови, из-за чего возникают сокращения мышц).

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

Следствие употребления определённых медикаментов, что может вызвать судороги. К таким медикаментам можно отнести:  

  • Диуретики – медикаменты, которые стимулируют выведение жидкости из тела и применяются в лечении почечной и сердечной недостаточности, гипертонии и других недугов; 
  • Статины и никотиновая кислота – медикаменты, которые применяются в лечении больных с излишним количеством холестерина в крови; 
  • Ралоксифен – медикаменты, которые используются в целях предупреждения остеопороза (паталогического утончения костных тканей) у пожилых женщин в течение менопаузы; 
  • Нифедипин – медикаменты, которые применяются в лечении тонзиллитов и симптомов Рейно (заболевание, сопровождающееся ограничением поступления крови к кончикам пальцев). 

В тех случаях, когда судороги у пожилых людей возникли из-за употребления одного из вышеперечисленных медикаментов, нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Врач пересмотрит дозировку препарата или назначит другие способы терапии. Не отказывайтесь от приёма лекарств, не посоветовавшись с доктором.

Почему возникают ночные судороги у пожилого человека

Статистические данные таковы, что каждый третий человек старше 60 (плюс 50% общего количества пациентов старше 80) систематически наблюдается у лечащего врача из-за частых судорог в нижних конечностях. Каждые 4 из 10 таких пациентов страдают из-за судорог в нижних конечностях три и больше раз еженедельно. Эти пациенты переживают судороги не только в мышцах ног, но и в других группах мышц.

Часто спазмы в нижних конечностях у пожилого человека возникают, когда человек отдыхает (или спит). Это – самый распространённый случай.

Первые судороги случаются у совершенно здоровых людей среднего и пожилого возраста и в большинстве случаев вызваны не проявлениями каких-то заболеваний.

Спровоцировать судороги мышц ног может неестественная поза, продолжительное отсутствие двигательной активности. 

Иногда у пожилых людей причиной судорог в мышцах ног может быть нарушение метаболизма (при низком показателе кальция или калия в составе крови). Если у пожилого пациента нет других жалоб, то разные медицинские обследования в большинстве случаев не назначают.

Спазмы в мышцах ног типичны в случае варикозного расширения вен. Эта болезнь провоцирует обычно сильные сокращения в икроножных мышцах. Но приступы судорог при варикозе не случаются сами по себе. Они сопровождаются другими сопутствующими проявлениями варикоза: отеканиями, болевыми ощущениями, «свинцовостью», напряжением в нижних конечностях и т.п.

Судороги у пожилого человека: симптомы

В самом начале судороги в мышцах ног у пожилых людей могут возникнуть эпизодически, случайно. Судороги могут спровоцировать:

  • Внезапный громкий звук;
  • Обычный укол;
  • Превышенная доза алкоголя и что-либо ещё.

Резкий тонический спазм мышц длится в течение примерно минуты и вызывает мучительную боль. Чаще всего такой спазм сводит икроножную мышцу во время или сразу по завершении длительной пешей прогулки или занятия плаванием у совершенно здоровых людей.

В случае, когда спазм возник в воде, нужно перестать двигать ногами и попробовать разогнуть онемевшую ногу при помощи другой ноги.

Источник: https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/sudorogi-y-pojilih-ludei/

Судороги в ногах ночью в возрасте за 50: причины, лечение у пожилых

С возрастом ночные судороги ног становятся более распространенными и болезненными. По достижении 50 лет, организм теряет больше нервных клеток, которые посылают сообщения мозга к мышцам. Оставшиеся клетки начинают работать усерднее, что приводит к возникновению спазмов.

Чаще всего судороги появляются ночью, заставляя человека просыпаться, хвататься за ноги и кричать. Определяется это как чрезвычайно болезненное ощущение в ноге или ступне, которое связано с внезапным, непроизвольным сокращением мышц. Это сокращение заставляет затронутую мышцу чувствовать себя твердой или напряженной.

Читайте также:  Артроз и остеоартроз: отличие и сходства

Симптомы

Симптомы проявляются следующим образом:

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

  • Спазм может начаться внезапно, без какого-либо явного ускоряющего импульса.
  • Иногда ему может предшествовать менее болезненное предупреждающее ощущение.
  • Стихает самопроизвольно.
  • Судороги поражают икроножные или мелкие мышцы в ноге.
  • Реже — влияют на мышцы подколенного сухожилия задней части бедра.
  • При судорогах в стопе, пальцы могут невольно скручиваться или вытягиваться.
  • Большинство спазмов длятся в течение нескольких секунд, пока интенсивность не исчезнет. В худшем случае, хотя и реже, судороги могут длиться до нескольких минут.

Спазмы могут возникать в период бодрствования или во время сна, и провоцировать пробуждение. Чувствительность может сохраняться несколько часов, не давая заснуть.

Во время спазмов ног происходит спонтанное возбуждение клеток переднего рога, которые координируют мышечную активность. Скорость сокращений мышц достигает 300 раз за секунду, что значительно больше, чем при произвольных сокращениях. Результирующая боль возникает от локальных нарушений обмена веществ или локальной ишемии.

Причины

Судороги в ногах встречаются крайне часто: каждый человек испытывал как минимум один раз. С возрастом распространенность увеличивается. Это еще обуславливается тем, что судороги могут быть признаком скрытого заболевания. Поэтому, возникает вопрос: «Каковы причины их появления?»

Важно отличать судороги от других подобных состояний. Синдром беспокойных ног может приводить к дискомфорту в ногах с позывом двигаться, когда ночью ложитесь отдыхать.

Эти симптомы уменьшаются при движении и, что важно, не связаны с сокращением или сжатием мышц.

Периодические движения конечностей во сне — это повторяющиеся сгибающие движения, обычно на лодыжке или колене, которые возникают пока вы спите и не связаны с болью.

Спазмы возникают по другим различным причинам. Многие нормальные люди имеют судороги ног. Тем не менее, некоторые из предрасполагающих факторов, включают в себя:

  • сахарный диабет;
  • синдром спазма фасцикуляции;
  • периферические сосудистые заболевания;
  • после энергичных упражнений;
  • длительное стояние на ногах (на работе);
  • низкий уровень магния (гипомагниемия);
  • низкий уровень калия (гипокалиемия);
  • низкий уровень кальция (гипокальциемия);
  • боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига);
  • нарушение баланса электролитов в организме;
  • ограниченное движение или подвижность;
  • эндокринные расстройства;
  • дегидратация;
  • нервно-мышечные расстройства;
  • цирроз печени;
  • гемодиализ.

Кроме того, есть лекарства, которые способствуют риску развития судорог в ногах ночью, особенно в 50-летнем возрасте и у пожилых людей. К ним относятся:

  • внутривенно сахароза железа;
  • терипаратид;
  • ралоксифен;
  • диуретики;
  • бета-агонисты длительного действия;
  • статины.

С полным списком лекарств, можно ознакомиться у фармацевта или лечащего врача.

Механизмы, которые способствуют гиперактивности двигательных единиц, включают растяжение позвоночника, аномальную возбудимость терминальных двигательных нервов и усиление распространения сокращений мышц посредством перекрестной активации соседних нейронов. Боль может возникать в результате накопления метаболитов или очаговой ишемии.

Мышечные спазмы являются частым следствием непривычных энергичных упражнений. Кроме того, заболевание периферических сосудов чаще встречается у пациентов со спазмами, чем у тех же пациентов без спазмов. Тем не менее, большинство ночных судорог у пожилых людей возникают независимо от артериального кровообращения.

Профилактика и лечение

Хотя спазмы ног представляют собой неопасную и временную проблему, они могут вызывать значительные расстройства у пациентов. Бывают очень болезненными и, если возникают постоянно, подумайте о том, чтобы пройти обследование. Тщательный анамнез и несколько анализов крови, помогут назначить подходящее лекарство, вы спокойнее будете спать по ночам.

Многие формы мышечных спазмов связаны с мышечной усталостью, обезвоживание, электролитным дисбалансом, употреблением некоторых лекарств, но точная причина ночных судорог в ногах неизвестна, поэтому это состояние иначе называют идиопатическими судорогами ног.

Чтобы убедиться, что нет оснований считать какое-либо заболевание причиной возникновения у вас судорог, проконсультируйтесь с врачом, проверьте электролитный баланс крови, лекарства, которыми возможно вы лечитесь (препараты от хронического заболевания, такого как диабет или гипертония).

Дифференциальная диагностика

Диагноз ночных судорог ног основан на тщательном анамнезе и отсутствии физических признаков или заболеваний. Условия, которые имитируют судороги включают:

  • простое напряжение мышц;
  • дистонию;
  • ишемическую или невропатическую хромоту;
  • заболевание нервного корешка;
  • синдром беспокойных ног;
  • ночной миоклонус;

Мышечные спазмы — особенность многих миопатических и невропатических состояний. Спазмы, вызванные миопатиями или невропатиями, обычно не ограничиваются ночью или обязательно ногами.

Тем не менее, тщательное обследование нервно-мышечной системы имеет важное значение у пациентов пожилого возраста с неприятными судорогами, некоторым из них могут быть показаны исследования: креатинфосфокиназа, альдолаза, электромиография и нервной проводимости.

Физиологические меры

Спазмы можно прервать, используя обратные рефлексы торможения, когда сокращение группы мышц приводит к расслаблению антагонистической группы. Следовательно, насильственное разгибание стопы (дорсифлексия) с вытянутым коленом облегчит судороги икры. Пассивное растяжение или массаж пораженной мышцы также могут помочь.

Врачи рекомендуют выполнять упражнения на растяжку мышц 3 раза / день, плюс растяжение икроножных мышц с отжиманиями на стенах перед сном:

  • Прислонитесь спиной к стене.
  • Сделайте шаг вперед, при этом оставляя заднюю ногу неподвижной, ровной на полу.
  • Проделайте то же самое на другую ногу.
  • Теплый компресс перед сном на 10-20 минут будет полезен.

Как лечить судороги в ногах?

Любое заболевание, которое вызывает спазмы, должно быть выявлено и вылечено. Профилактические меры против судорог ног ночью включают механические и фармакологические меры.

Нелекарственные методы

  • примите меры по улучшению сна, ложитесь спать вовремя;
  • откажитесь от алкоголя и табака;
  • избегайте стрессовых ситуаций;
  • уменьшите физические нагрузки;
  • прекратите употреблять кофе, особенно перед сном;
  • исключите из рациона зеленый чай, который выступает в роли мочегонного средства.

Во время острого приступа обычно достаточно пассивного растяжения икроножных мышц, для чего захватите пальцы ног и подтяните к телу. Массажа задействованных мышц обычно достаточно, чтобы снять спазм и боль.

Растяжение икр, подколенных сухожилий остановит судороги перед тем, как они начнутся. Пожилые люди, страдающие от таких спазмов, испытывают менее сильные судороги, когда они вытягивают свои ноги в течение 3-х минут перед сном.

Фармакологическая терапия

Фармакологическое лечение судорог в ногах у людей старше 50 лет необходимо, когда симптомы частые и тяжелые, и когда вышеуказанные меры не дали результатов.

Обработки, включая добавки или даже кусок мыла, могут помочь.

Заключение

Если спазм распространяется посреди ночи, ослабьте боль, используя те же растяжки. Быстрая помощь — вскочить с постели и прогуляться 1 минуту. Это поможет снять напряжение.

Консультация с врачом, назначенное им лечение: препараты, витамины, упражнения помогут привести ваши ноги в порядок. Принимая лекарства на свой страх, вы рискуете не только здоровьем…

Источник: https://nogabolit.ru/sudorogi-v-nogah-nochyu-v-vozraste-za-50-prichiny-i-lechenie/

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей — Позвонок

Почему возникают ночные судороги ног у пожилых

  • Причины судорог в ногах многообразны и могут быть обусловлены рядом сопутствующих заболеваний или образом жизни конкретного человека.
  • Это распространенная проблема, которая доставляет немало неприятностей и сопровождается сильной болью, причем непроизвольное сокращение мышц никак не зависит от воли человека и контролировать этот процесс он не может.
  • Если ногу постоянно сводит во сне — следует задуматься о своем здоровье, так как этот симптом может указывать на развитие определенной патологии.

Судороги в ногах: определение и виды

Судороги — это внезапное, непроизвольное сокращение мышц, вызывающее резкую боль. Они могут захватывать одну или целую группу мышц, возникать периодически или постоянно.

Чаще всего ногу сводит по ночам, в области икроножной мышцы, при этом человек буквально корчится от боли, а сама мышца становится «каменной» и выступает над поверхностью тела.

Продолжительность такого приступа может быть разной и занимать 1-2 минуты или достигать четверти часа.

Специалисты различают судороги тонические и клонические. При тонических судорогах наблюдается спазм мышц, они затвердевают чаще всего в области икр и голеней, а сам приступ сопровождается выраженным болевым синдромом. Клонические судороги отличаются непроизвольными подергиваниями мышц, напоминающими нервный тик. В некоторых случаях развивается смешанный тип — тонико- клонические судороги.

Развитие болевого синдрома медики объясняют тем, что при непрерывных сокращениях мускулатуры, которые человек не может остановить усилием воли, прекращается поступление кислорода к мышцам, то есть они оказываются в условиях гипоксии.

Одновременно с этим, при интенсивном сокращении мышечной ткани выделяются токсичные продукты жизнедеятельности, которые раздражают нервные окончания и вызывают болевые ощущения во время приступа. Что делать, если ноги сводит судорогой не только по ночам, но и в дневное время? Ответ на этот вопрос можно дать только после того, как будет установлена причина, провоцирующая спазм мышц.

Причины судорог в ногах

Как правило, ночные судороги в ногах появляются при нарушении электролитного и биохимического состава крови, а также при недостатке некоторых веществ, отвечающих за нормальное функционирование нервной системы. А вызывать эти нарушения могут следующие причины:

  • Прием некоторых медикаментов. Например, при лечении гипертонии (повышенного давления), пациент должен принимать мочегонные препараты, которые выводят излишки жидкости и избавляют от отеков. Но при этом с мочой организм теряет жизненно важные микроэлементы — натрий, кальций, магний, что ведет к дисфункции нервно- мышечной системы. Прием антацидных средств и адсорбентов тоже препятствует нормальному усвоению микроэлементов, поступающих с пищей, и нарушает нормальное сокращение и расслабление мышц.
  • Обезвоживание организма, вызываемое недостатком жидкости в рационе, повышенным потоотделением или употреблением алкогольных напитков, тоже способствует потере кальция и магния и провоцирует возникновение судорог в икроножных мышцах. Поэтому важно поддерживать водный баланс организма и ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, особенно в жаркое время года и при интенсивных занятиях споротом.
  • Несбалансированное питание, жесткие диеты провоцируют нехватку важнейших микро- и макроэлементов, препятствуют их усвоению и нарушают передачу нервных импульсов к мышечным тканям.
  • Высокие физические нагрузки, их неправильное распределение, чрезмерное напряжение во время занятий в спортзале, ведет к неправильной работе мускулов, перенапряжению определенной группы мышц и провоцируют развитие судорог. Чтобы этого избежать, подходить к спортивным тренировкам нужно профессионально и чередовать фазы напряжения и расслабления для каждой группы мышц.
  • Резкие перепады температур. Нередко икроножные мышцы ног сводит, если в жаркий летний день мы окунаемся в холодные воды озера или реки. Такой резкий перепад температур вызывает рефлекторные сокращения (спазмы) мышц и ведут к возникновению судорог, что может стать причиной несчастного случая на воде.
  • Стрессовый фактор. Во время нервного срыва или сильного эмоционального напряжения нервная система испытывает колоссальную перегрузку, что отражается на состоянии мышц и вызывает нарушения передачи импульса. Хронические стрессовые ситуации способствуют накоплению в организме кортизола (гормона стресса), который провоцирует дисбаланс микроэлементов и запускает механизм, изменяющий функционирование мускулатуры.
Читайте также:  Упражнения для мышц ног: правила, комплексы, советы

Кроме вполне безобидных факторов, вызывающих неприятный симптом, судороги в ногах могут возникать вследствие различных заболеваний.

Заболевания, провоцирующие судороги в ногах

Часто судороги в ногах ночью возникают по причине возраста и сопутствующих хронических заболеваний. У пожилых людей в возрасте за 50 лет распространенной причиной судорог является варикозная болезнь, сахарный диабет, остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

  1. Кроме того, причиной судорог в икрах ног ночью нередко становятся нарушения обмена веществ и прочие эндокринные заболевания, патологические изменения в сосудах или врожденные аномалии.
  2. Например, дефекты стопы при косолапости и плоскостопии сопровождаются болью, тяжестью при ходьбе, ноги быстро устают, нарушается осанка и ухудшается кровообращение в ногах, что и вызывает характерный спазм мышц в состоянии покоя.
  1. Варикозная болезнь сопровождается патологическим расширением вен нижних конечностей, застойными явлениями, болью и отеками. Связано это с ослаблением венозных клапанов, которые уже не могут обеспечить нормальное кровообращение, в результате чего кровь скапливается в венах нижних конечностей, растягивает их и приводит к формированию варикозных узлов. Опасным осложнением варикозной болезни является тромбофлебит, когда воспаленный венозный сосуд закупоривается тромбом, что ведет к нарушению кровообращения и может закончиться некрозом тканей. Состояние пациента при варикозной болезни осложняется судорогами, которые являются прямым следствием венозной недостаточности.
  2. При таком заболевании, как гипопаратиреоз — основным проявлением патологии является судорожный синдром. К сильным и болезненным мышечным сокращениям приводит недостаточная выработка паратгормона , сопровождающаяся усилением нервно- мышечной возбудимости. При этом, перед очередным приступом обычно появляются предвестники — ощущение онемения, ползания мурашек, покалывание и похолодание конечностей. Приступ сопровождается сильными спазмами мышц, расположенных симметрично, то есть судороги охватывают одновременно мышцы рук, потом — ног и отличаются сильной болезненностью. Иногда в этот процесс вовлекаются мышцы внутренних органов и других участков тела.

Среди прочих патологий, способных вызвать судороги в конечностях, можно назвать:

  • травмы опорно- двигательного аппарата;
  • радикулит;
  • геморроидальную болезнь;
  • болезни почек;
  • болезнь Рейно;
  • спастический паралич;
  • интоксикации организма, вызванные инфекционными процессами.
  • При появлении судорог в области икроножных мышц, пальцев ног или ступней, необходимо обратиться за консультацией к врачу- ортопеду.
  • Если выяснится, что причиной недуга не является деформация стопы или ношение неудобной обуви, необходимо пройти комплексное обследование для выяснения причины такого состояния.
  • В дальнейшем, в зависимости от провоцирующего фактора, к лечению подключаются профильные специалисты — невролог, эндокринолог, вертебролог или флеболог.

Судороги при беременности

Во время беременности организм испытывает повышенную нагрузку, состояние женщины может сопровождаться обострением хронических заболеваний, связанных со снижением иммунитета и колебаниями гормонального фона.

В этом периоде нередко возникают процессы, вызывающие нарушения кровообращения, фосфорно- кальциевого обмена. Часто возникают симптомы авитаминоза.

Основными факторами, провоцирующими судороги в ногах у беременных, считаются:

  • недостаток двигательной активности;
  • варикозная болезнь, венозная недостаточность;
  • анемия (снижение уровня гемоглобина в крови);
  • авитаминоз и связанный с ним недостаток витаминов группы В, микроэлементов кальция, магния, натрия.

Спазмолитические приступы во время беременности поможет убрать приемом витаминных комплексов, рекомендованных врачом, длительными прогулками на свежем воздухе, сбалансированным рационом питания и отсутствием стрессов.

Первая помощь при судорогах

Устранить приступ и снять болезненные судороги помогут следующие действия:

  • постарайтесь растянуть напряженные мышцы, с силой помассажируйте конечность;
  • при массаже наиболее эффективны поглаживания с разминанием мышц и потряхивание конечностью:
  • если судорогой свело икроножные мышцы или ступни- из положения сидя наклонитесь, обхватите руками большие пальцы ног и с силой потяните их на себя;
  • если судорогой охвачена передняя часть бедра, нужно встать прямо, ногу согнуть в колене, ухватиться обеими руками за лодыжку и подтянуть стопу к ягодице;
  • если сводит заднюю часть бедра — из положения «стоя» нужно вытянуть ногу вперед, поставить ее на пятку, а здоровую ногу согнуть в колене и опереться на нее руками. Слегка отводя туловище назад, как бы пытаясь снять ботинок, аккуратно растягивать больную ногу до тех пор, пока болезненный спазм не отпустит.

Приведенные способы помогают снять напряжение с пораженной мышцы, восстановить нарушенный кровоток и устранить болевые ощущения, сопровождающие судороги. После приступа нужно лечь на ровную поверхность, под ноги подложить подушку и приподняв их под углом 60°, максимально расслабиться.

В экстренных случаях советуют сильно ущипнуть сведенную мышцу или уколоть ее неострыми предметами. С этой целью можно использовать ручку или вилку, а вот с таким вариантами, как нож, игла или булавка нужно быть очень осторожными. После того, как спазм отпустит, мышцу нужно растереть легкими поглаживающими движениями, промассировать и утеплить ноги, надев теплые колготки или гетры.

Лечение: препараты, народные средства

Медикаментозные средства для устранения спастических приступов подбирает врач с учетом причины, вызывающей этот синдром. Чаще всего в схему лечения включают препараты магния, витаминные комплексы с содержанием необходимых микроэлементов и миорелаксанты (действие которых направлено на расслабление мышц).

После консультации с врачом можно купить в аптеке и принимать витамины группы В и Е, которые помогут укрепить сосуды, устранить мышечную дистрофию и восстановить нормальное кровообращение.

Дополнительно рекомендуется включать в рацион продукты, богатые этими витаминами и полезными микроэлементами. Например, витамины группы В содержатся в злаках, бобовых культурах, хлебе, пивных дрожжах, молочных продуктах, мясе и рыбе.

А витамином Е богаты овощи, фрукты, животные и растительные масла.

Народные средства прекрасно дополнят основное лечение, помогут сократить частоту приступов и восстановить нарушенное кровообращение в конечностях. Перечислим самые популярные методы лечения в домашних условиях:

Компрессы с лимонным соком

Процедуру делают каждый вечер на протяжении двух недель. Для достижения положительного эффекта, достаточно выжать сок лимона, пропитать им марлевую салфетку и обернуть икры или стопы. Ноги поверх салфетки утепляют полотенцем или пледом и оставляют компресс на 15-20 минут.

Хрен и мед

Этот компресс ставят на ночь. Для него понадобится не корень, а листья хрена. Их нужно расправить, смазать жидким медом и сверху присыпать солью. Затем лист следует приложить к проблемной зоне, закрепить повязкой, сверху утеплиться, надев на ноги теплые гольфы или гетры.

Мазь с чистотелом

Помогает восстановить кровообращение и предотвратить спазмы мышц. В сезон нужно собрать чистотел, перекрутить его через мясорубку, отжать с помощью марлевой салфетки сок и смешать его с вазелином в пропорции 1:4. Этим составом нужно натирать конечности перед сном на протяжении 2- х недель.

Лечение яблочным уксусом

Яблочный уксус можно принимать внутрь или готовить на его основе домашние мази. Чтобы приготовить мазь, яичный желток смешивают в 1 ч.л. скипидара и 1 большой ложкой яблочного уксуса.

Эту смесь нужно втирать в икры на ночь на протяжении 10 дней. Одновременно с этим два раза в день следует принимать по 1 большой ложке уксуса, предварительно разведенного в стакане кипяченой воды.

Отвар лапчатки

Это средство помогает укрепить сосуды и устранить предпосылки для развития судорог. Отвар готовить очень просто, необходимо 1 ст. л. сухого растительного сырья залить 200 мл кипятка и 5 минут потомить на водяной бане. Готовый отвар остудить, отфильтровать и выпивать этот объем трижды в день перед едой.

Меры профилактики

Предотвратить появление судорог поможет лечебная гимнастика. Несложные упражнения можно делать в любое удобное время, уделив им всего несколько минут.

Например, из положения «лежа» можно выполнять вращательные движения стопой сначала в одну сторону (30 раз), потом в другую. Затем из положения «стоя» сделать перекаты с носка на пятку и обратно (30раз), подъем на носки и опущение на пятку (30раз), и закончить упражнение из положения «лежа», делая махи ногами в разные стороны (20 раз).

Лежа на ровной поверхности полезно делать упражнение, которое называется «езда на велосипеде», махи ногами крест- накрест или традиционную «березку».

Упражнения нужно выполнять регулярно, а после занятий принимать теплую расслабляющую ванну с отваром шалфея, базилика, эвкалипта или добавлением морской соли и аромамасел. Такие процедуры нормализуют кровообращение в сосудах, расслабят мускулатуру и помогут предотвратить очередной приступ.

Чтобы ноги не сводило судорогами, подбирайте и носите только удобную обувь на невысоком, устойчивом каблуке. Правильно распределяйте нагрузки, откажитесь от ношения тяжелых сумок излишне интенсивных спортивных нагрузок. Эти несложные советы помогут сохранить здоровье ног и предотвратить болезненные спазмы мускулатуры.

Источник: https://pozvon0k.ru/prichiny-i-lechenie-sudorog-nog-u-pozhilyx-lyudej.html

Ссылка на основную публикацию