Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Плоскостопие — это патологическое изменение формы стопы, при котором ее своды уплощаются и утрачивают амортизирующие свойства. В дальнейшем это может привести не только к появлению болевых ощущений в стопе и в голени при ходьбе, но и к тяжелым нарушениям функций всего опорно-двигательного аппарата.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Использование ортопедической обуви при плоскостопии позволяет приостановить деструктивное преобразование стопы, а на ранних стадиях полностью избавляет от неприятных проявлений этого заболевания.

Правила выбора обуви

Если свод стопы сформирован неправильно, то каждое движение без должной амортизации сопровождается чередой ударов по всему опорно-двигательному аппарату. Повышается износ костей, и болезни суставов могут появиться уже в молодости.

Правила выбора повседневной обуви должен знать каждый. Это позволит не допустить появление плоскостопия или остановить процесс на ранней стадии.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

  1. Старайтесь выбирать модели, изготовленные из натурального сырья, — кожи, замши, нубука и т. д.
  2. При изготовлении подошвы допустимы только эластичные материалы. Модели с такой подошвой легко сгибаются пополам и принимают исходное положение, не оставляя вмятин и заломов.
  3. Высота каблука повседневной обуви не должна превышать 4–5 см. Полностью плоская подошва (например, балетки) тоже провоцирует плоскостопие. По мнению ортопедов, оптимальной высотой каблука считается 2,5 сантиметра. Площадь каблука должна занимать не менее одной трети подошвы.
  4. Обязательно наличие твердого задника, плотно фиксирующего пятку и не позволяющего ей смещаться.
  5. Носок не должен быть слишком заужен. Лучший вариант — это широкий квадратный или круглый носок, умеренно облегающий ногу и не стесняющий движений.
  6. Чтобы остановить развитие плоскостопия, следует носить специальные модели со стельками и супинаторами. Уже при первой степени заболевания (как при поперечном плоскостопии, так и при продольном) ношение ортопедической обуви обязательно.
  7. Желательно выбирать модели со шнурками или липучками, позволяющими максимально точно зафиксировать правильное положение стопы.
  8. Не допускается наличие внутренних швов.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Для профилактики плоскостопия (у людей, чья работа связана с длительным стоянием, у беременных женщин и т. д.) рекомендуется использовать специальные стельки.

Благодаря своей изогнутой форме, они поддерживают в правильном положении продольный и поперечный своды стопы, способствуют корректной работе голеностопной связки и нормальной циркуляции крови в ногах, сокращают нагрузку на позвоночник.

Наибольший оздоровительный эффект правильно подобранная лечебная обувь оказывает в начале развития заболевания, когда еще можно исправить нестойкие деформации сводов и полностью убрать болевые ощущения.

Ортопедическая обувь для женщин

Многие женщины считают плоскостопие приговором, закрывающим путь к ношению модной обуви. Это мнение ошибочно. Новейшие лечебные модели обуви практически невозможно отличить от обыкновенных повседневных экземпляров.

Но ограничения все же существуют. Если у вас уже диагностировали плоскостопие первой степени, то от некоторых моделей, вызывающих деформацию стопы, придется отказаться.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

  1. Обувь с высокими каблуками способствует неравномерному распределению веса, это увеличивает нагрузку на поперечный свод. В результате развивается плоскостопие, вальгусная деформация (шишка на большом пальце ноги) и патологии пальцев ног.
  2. Зауженные модели, которые приносят не меньше вреда, чем обувь на высоком каблуке. Полноценная работа связок невозможна, что провоцирует появление плоскостопия. Кроме того, ношение узкой обуви приводит к дегенеративной деформации пальцев.
  3. Модели на платформе и танкетке. Носить постоянно такую обувь вредно. Из-за отсутствия устойчивости и полноценной амортизации ноги перенапрягаются и быстро устают.
  4. Обувь без задника (шлепанцы, сабо и т. д.). Пятка обязательно должна быть зафиксирована.

Выбирая повседневную обувь, нужно отдавать предпочтение моделям с устойчивым небольшим каблуком и плотным задником. В такой обуви ноги не будут уставать и отекать. Не нарушается форма стопы. Отсутствует нагрузка на позвоночник.

Обувь на высоком каблуке рекомендуется надевать как можно реже. Недопустимо носить каблуки более 3–4 часов в день. Женщинам старше 45 лет даже в торжественных случаях нежелательно надевать модели с каблуком выше 4,5–5 сантиметров.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

При плоскостопии второй и третьей степени ортопедические изделия изготавливаются индивидуально по назначению врача. Не следует бояться лечебной обуви. Новейшие модели отличаются не только удобством, но также красотой и элегантностью.

Изделия для мужчин

У мужчин плоскостопие диагностируется гораздо чаще, чем у женщин. Это объясняется некоторыми анатомическими особенностями (более крупные, плотные и мощные кости) и большей нагрузкой на стопу, так как мужчины тяжелее.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Если у вас уже диагностировали вторую степень плоскостопия, то лучше отдать предпочтение ортопедическим туфлям и ботинкам из натуральной кожи. При третьей степени плоскостопия лечебная обувь изготавливается только по индивидуальному заказу.

Лечебная обувь производится из натуральных материалов, поэтому за ней нужно правильно ухаживать. Ее не следует мыть, стирать в машинке — можно только протирать влажной тканью. Запрещается обрабатывать антибактериальными спреями. Специальные вставки и вкладыши из силикона можно ополаскивать теплой водой с добавлением моющих средств.

Детская обувь

Выбирая обувь для детей, родители чаще всего ориентируются на ее внешний вид, отдавая предпочтение ярким и оригинальным моделям, в то время как главным критерием при выборе должно быть ее удобство и безопасность.

Диагностировать самостоятельно плоскостопие у ребенка достаточно сложно, особенно до пяти-шести лет. Многие родители принимают за плоскостопие характерную для маленьких детей приплюснутость стоп. Это нормальное явление, которое проходит в процессе формирования стопы.

Если у вас возникли сомнения, сразу же обратитесь к ортопеду или хирургу, так как в дальнейшем плоскостопие может стать причиной развития сколиоза, спровоцировать искривление ног и другие сопутствующие деформации.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Лечить плоскостопие у детей намного легче, чем у взрослых. Если заболевание выявлено вовремя, то к моменту завершения формирования стопы проблему можно полностью устранить. В большинстве случаев бывает достаточно специальной обуви, лечебной физкультуры и массажа стоп.

Когда ребенок только начинает делать первые шаги, нужно позволять ему как можно больше ходить босиком. Первые ботинки ребенка должны быть изготовлены только из натуральных материалов, с мягкой, легко гнущейся подошвой. Необходимо, чтобы носки ботинок (пинеток) были свободными и не сдавливали пальцы ребенка, а пяточная часть укреплена до необходимой жесткости.

Ботинки должны плотно облегать ногу и надежно фиксировать стопу при помощи застежек (шнурков, липучек). Обязательно наличие небольшого каблука — не более 2,5 см. Также следует убедиться в отсутствии внутренних швов, способных травмировать ногу ребенка.

Кроссовки можно использовать для повседневных занятий спортом. Желательно, чтобы в их верхней части были сетчатые вставки, обеспечивающие циркуляцию воздуха. Не стоит разрешать ребенку носить спортивные модели весь день. Существуют также особые ортопедические модели детских кроссовок со съемными стельками и супинаторами. Но даже в них не следует находиться более 3–4 часов в день.

Если ребенку уже поставлен диагноз плоскостопие, специальные модели должен подбирать только врач. Это могут быть как готовые экземпляры, так и сшитые по индивидуальному заказу. Детское плоскостопие хорошо поддается корректировке вплоть до полного излечения, поэтому важно не упустить время.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/deformatsiya/obuv-pri-ploskostopii.html

Выбор Обуви при плоскостопии — на что обратить внимание?

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Прежде чем выбрать обувь при плоскостопии, необходимо четко выяснить, что представляет собой этот недуг. Термином плоскостопие называют деформацию и искривление ступней, при которых утрачивается естественный изгиб подъема, свод стопы опускается ближе к низу.

Коротко о плоскостопии

Люди, которые столкнулись с этим заболеванием, испытывают постоянную усталость при ходьбе, у них болят не только ступни ног, но и голени, бедра, коленки, поясница, ягодичная область.

Ходить человеку становится очень трудно, так как он испытывает постоянные болевые приступы при нагрузке на ноги. Постепенно у него формируется тяжелая походка, искривляется осанка.

Утрата амортизационной функции, нарушение распределения веса оказывает негативное влияние на другие мышцы и суставы.

Плоскостопие бывает:

  • патологическим;
  • физиологическим.

Патологическое искривление стопы может быть врождённым или приобретённым вследствие размягчения связок опорного аппарата, а также после травмы ног.

Физиологическое плоскостопие возникает во время вынашивания ребенка, когда вес женщины увеличивается, смещается центр тяжести, на стопу идёт нагрузка больше, чем обычно.В связи с этим специальная обувь нужна как для леченияплоскостопия, так и в целях профилактики.

Виды заболевания

При этом заболевании деформация стопы может быть разной, специалисты выделяют следующие виды заболевания:

  • продольное плоскостопие – при этой форме подъём становится плоским, продольная дуга опускается вниз. В этом случае стопа становится неспособна гасить нагрузку на ноги, которая возникает при каждом шаге;
  • поперечное плоскостопие – этот вид характеризуется искривлением поперечного свода за счёт того, что плюсневые кости расходятся веерообразно и 1-й палец смещается наружу.Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Наиболее часто встречаются сочетанные виды искривления, при которых наблюдаются оба вида заболевания вместе с другими изменениями стопы: шпорой на пятке, костными наростами на пальцах, вальгусным (Х-образная форма ног) и варусным (О-образная форма) нарушением.

Какую задачу выполняет специальная обувь?

Анатомические своды стопы выполняют амортизацию при ходьбе, беге, прыжках. При плоскостопии эта функция утрачивается, ношение специальной обуви помогает восстановить функцию амортизации стопы, а также поддерживает и укрепляет связки и мышцы подошвы, голеностопа, голени.

Кроме того ортопедические ботинки или вставные стельки помогают поддерживать позвоночник, не дают ему проседать, а также препятствуют дальнейшему расплющиванию ступней и предотвращают переход заболевания в более тяжелые стадии. Если болезнь начинает прогрессировать, дополнительно рекомендуется проводить лечебную физкультуру для ног, массажные процедуры.

Что нельзя надевать при плоскостопии?

Чтобы разобраться, какую обувь носить при плоскостопии, нужно сначала выяснить какую обувь нельзя надевать при этом заболевании.

Категорически не подходит:

  • Обувь с толстой подошвой, которая не гнется – равномерное распределение нагрузки в этом случае становится невозможным, при этом происходит ослабление связок и мышц ног;
  • Нельзя носить высокие каблуки – они вызывают деформирование, смещают центр тяжести, неравномерно распределяет нагрузку на позвоночник. Также высокий каблук увеличивает нагрузку на поперечную дугу стопы у основания пальцев, при этом может развиваться вальгусное искривление первого пальца, при котором у его основания вырастает твердый нарост (косточка);
  • Тесная обувь либо имеющая слишком узкую носовую часть – эффект тот же, что и при жесткой подошве: связочный и мышечный аппарат такой обуви не участвует в ходьбе,постепенно ослабевает,перестает поддерживать ногу;
  • Обувь на высокой платформе или же танкетке – не дает сгибаться подошве, увеличивает нагрузку на ступни, не придает устойчивости ногам.

Обувь при плоскостопии у взрослых должна хорошо поддерживать нижнюю часть ног, препятствовать опущению подъема, не давать болтаться пятке при ходьбе, формировать правильную осанку.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

На что обращать внимание при выборе обуви?

В зависимости от степени плоскостопия обувь необходимо подбирать различную. Эта тема волнует не только тех людей, у которых имеются признаки плоскостопия, но и родителей с маленькими детьми или подростками, потому что правильно подобранная обувь служит профилактикой искривления ног, а в дальнейшем предотвращает многие проблемы во взрослой жизни.

Читайте также:  Вросшая мозоль: особенности, возникновение и методы лечения

Полностью убрать деформацию и восстановить подъем можно только до 7-8 лет. Чтобы окончательно не испортить ноги своему ребенку,

подбор обуви нужно проводить в соответствии со следующими критериями:

  1. Как только ребёнок начинает ходить, ему становятся нужны туфельки или сандалики, которые Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уходфиксируют стопу, с пряжками, липучками, либо шнурками, чтобы регулировать обувь по ноге. Стопа ребенка не должна болтаться в ботинке или сильно сжиматься;
  2. Верх башмачков должен быть из натуральных материалов, кожа должна быть твердой, не деформироваться при ходьбе;
  3. Подошва должна хорошо гнуться, в магазине это легко проверяется, если сгибать туфель пополам;
  4. Высота каблука не должна быть больше 5 см у взрослых, для детей достаточно 1-1,5 см, хорошо, если каблук будет устойчивый, широкий, составлять не менее одной трети всей поверхности. Туфли совсем без каблука вредны не меньше, они также расплющивают подъем стопы;
  5. Носовая часть обуви должна быть широкой, но при этом нога не должна болтаться, чтобы не натирать кожу;
  6. Внутренние швы туфель должны отсутствовать, они травмируют верхний тонкий слой кожи, способствуют образованию мозолей.

Хорошо если у ботинок будет не только твердая носовая часть, но и задник: он будет хорошо поддерживать пятку, препятствовать отклонению стопы назад и в бок. Такая обувь подходит для профилактики плоскостопия и подходит для ежедневной носки.

Ортопедическая обувь или стельки

Ортопедическая обувь препятствует дальнейшему искривлению стопы, поддерживает ногу, выполняет амортизацию.

Ее производят с таким расчётом, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерным образом, позволяя снижать количество осложнений заболевания.

Также специальная обувь оказывает легкую коррекцию искривления, а при постоянном ношении способна максимально исправить деформацию.

Когда рекомендуется носить ортопедическую обувь или стельки?

  • На ранних стадиях заболевания для профилактики развития осложнений в суставах и позвоночнике;
  • Несложную открытую обувь носят в теплое время года для корректировки деформаций;
  • Сложные конструкции ортопедической обуви назначаются ортопедом при серьезных нарушениях в опорно-двигательном каркасе.

При тяжелых искривлениях ортопедические ботинки шьют по заказу зависимости от имеющихся индивидуальных деформаций. При этом с пациента снимаются необходимые мерки, а также делается слепок проблемного очага.

Иногда врач назначает носить специальные ботинки в течение всего дня, даже дома, снимаются не только на время сна и для принятия душа.

Профилактические модели носят во время тяжелых нагрузок, например на работе, если она связана с длительным стоянием на ногах. В сочетании с гимнастикой, массажем, лекарствами правильная обувь способна уберечь от серьёзных осложнений и последствий.

Источник: http://SustavKoleni.ru/ploskostopie-kosolapie-i-deformatsiya-stop/obuv-pri-ploskostopii.html

Плоскостопие у детей: как правильно выбрать обувь

Медицина не стоит на месте, и все чаще оказывается, что многие вещи, которые считались истиной пару десятилетий назад, более не имеют под собой научных оснований.

Как предупредить развитие плоскостопия у детей

Признаки плоскостопия внимательные родители могут заметить уже у 2 – 3-летнего малыша:

  • После непродолжительной ходьбы (30 минут и более) ребенок быстро утомляется, просится на руки или предпочитает передвигаться в коляске.
  • Новые ботиночки через 1 – 2 месяца теряют свою первоначальную форму (например, стоптался внутренний край подошвы или каблучок по внутреннему краю, либо голенище деформировалось внутрь).

Во всех этих случаях необходимо срочно обратиться к врачу-ортопеду.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Как не пропустить развитие плоскостопия у детей

У ребенка 3 лет (но не ранее) можно самостоятельно провести начальную диагностику патологии, используя простой тест (отпечаток смазанной тонким слоем крема стопы на листе бумаги).

Пожалуй, все родители понимают, что профилактические осмотры у специалистов – это не прихоть медиков, а необходимая мера. Главное – не пропустить время посещения врача.

  • Осмотр у ортопеда проводится на первом месяце жизни, это необходимо для исключения врожденных деформаций и заболеваний скелета, в том числе и врожденного плоскостопия, в 3– и 6-месячном возрасте, когда можно выявить рахит, и в 1 год.
  • Это важный этап в жизни ребенка, когда он самостоятельно сидит, ползает, ходит.

В это время врач проверяет правильность естественных изгибов позвоночника, объем движений в суставах. В 3 года ортопед проверяет осанку, походку, измеряет длину конечностей, исследует состояние стоп.

В идеале с этого возраста посещать ортопеда с ребенком надо каждый год – чтобы не упустить развитие плоскостопия.

Родителям необходимо быть готовыми к тому, что ортопед (если он сомневается в постановке окончательного диагноза) направит маленького пациента на дополнительный осмотр в консультативно-диагностический центр.

Если ребенок ходит в садик, эта проблема снимается сама собой – дошколят в детских учреждениях осматривают достаточно регулярно. А вот если ребенок до 1-го класса растет дома, родителям следует помнить о дате медосмотра.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Итак, стопа все-таки оказалась деформированной. Что же происходит в организме?

  1. Связки посылают сигналы нервной системе о неблагополучии на данном участке.
  2. В ответ мышцы получают «указание» вступить в «борьбу» с деформирующими силами – то есть напрячься как следует.
  3. Но долго выдержать такую нагрузку они не в состоянии, поэтому быстро истощаются, расслабляются и растягиваются.
  4. А деформирующая сила продолжает действовать – теперь уже на связки.
  5. Скоро и в них происходит растяжение (в особенности если имеется врожденная патология соединительной ткани), так как без поддержки мышц они долго работать не могут.
  6. Теперь вся нагрузка ложится на кости.
  7. Когда же и они не выдерживают, начинается деформация от сжатия.
  8. К этому времени связки окончательно выбывают из строя, и деформация вступает в конечную, необратимую фазу.
  9. Походка теряет пластичность, плавность.
  10. Дети часто жалуются на утомляемость при ходьбе, боль в области голеностопных суставов или голеней, а нередко – в пояснице.
  11. Некоторые не могут четко определить, где именно они испытывают дискомфорт или боль, поэтому не жалуются, а просто предпочитают спокойные, менее подвижные игры.
  12. Появляется деформация голеностопного сустава (напомним, ее еще называют вальгусной или Х-образной).
  13. Иногда деформация стопы может существовать долгие годы (вплоть до зрелого возраста), никак не проявляя себя.
  14. Но рано или поздно ухудшение произойдет, поскольку компенсаторные возможности организма не безграничны.
  15. Дети, у которых обнаружено плоскостопие, находятся на диспансерном учете у ортопеда и проходят соответствующий курс лечения до 14 – 15 лет.
  16. За это время они проходят курсы физиотерапии, лечебного массажа, направляются на санаторно-курортное лечение, а при необходимости им изготавливается специальная ортопедическая обувь.
  17. Чтобы избежать косолапости, проще всего купить в аптеке или заказать стельки-супинаторы, чтобы стабилизировать стопу.

Боли возникают, как правило, из-за того, что мускулы плоских стоп работают интенсивней и перенапрягаются. Супинатор решит эту проблему.

  • Стелька-супинатор возвращает уплощенную стопу ребенка в правильное положение и в течение дня работает как своеобразный тренажер мышц стопы: те мышцы, которые прежде были в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать форму.
  • Супинаторы также помогут детям с гибкой плоской стопой, которые иногда испытывают боли в стопе.
  • Правильный подбор ортопедических стелек приводит к выравниванию сводов стопы и нормализует положение пятки.
  • Однако не все ортопеды согласны с этим.
  • Медицина не стоит на месте, и все чаще оказывается, что многие вещи, которые считались истиной пару десятилетий назад, более не имеют под собой научных оснований.
  • Один из таких мифов, по мнению многих ортопедов, заключается в необходимости повальной коррекции плоскостопия.
  • Если в чем и нуждаются малыши, считают они, так это в хорошо сидящей обуви.
  • И самое главное для здоровья малыша – правильно подобрать ее.
  • Существует и еще один миф о плоскостопии – это то, что плоскостопие может влиять на занятия ребенка спортом.
  • Исследования показывают, что это не так, и ребенок с плоскостопием может нормально заниматься спортом и преуспевать в нем.
  • Интересно, что этот факт подтверждают и антропологи: если бы наши плоскостопные предки не могли быстро убегать от хищников, то благодаря естественному отбору сейчас ни у кого из нас не было бы плоскостопия.
  • В любом случае к лечению плоскостопия у детей следует подходить очень консервативно.
  • Хотя в некоторых случаях с ригидной плоской стопой показана хирургическая коррекция, к операциям следует прибегать в последнюю очередь, поскольку риск осложнений после подобных операций очень велик.

Выбираем детскую обувь правильно

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

  1. Мы уже писали, что виновницей приобретенного плоскостопия может оказаться неверно подобранная обувь.
  2. Как только ребенок начинает вставать на ножки, это значит, что пришло время покупать ему первые ботиночки.
  3. Обычно это происходит в период 7 – 8 месяцев.
  4. Критерии «правильной» детской обуви обозначаются довольно четко.
  5. Первые ботинки должны обладать следующими качествами.
  6.  Плотно фиксировать стопу и голеностопный сустав с помощью шнуровки или «липучек», но ни в коем случае не сдавливать ножку и не быть слишком свободными.
  7. Иметь минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу вокруг голеностопных суставов.
  8. В их изготовлении (включая стельки) должны использоваться натуральные материалы.

 Задник должен быть высоким, жестким, хорошо фиксирующим ножку малыша. Это необходимо для того, чтобы избежать бокового искривления в голеностопном суставе.

 Лучше, если поверхность ботиночек будет перфорированной, чтобы ноги могли «дышать».

 Подошва должна быть устойчивой и не скользкой, с маленьким (1 – 1,5 см) каблучком. Кроме того, она должна быть гибкой в середине, то есть там, где анатомически сгибается нога. Там, где нога не гнется, не должна гнуться и подошва.

В обуви для детей до 2 лет не должно быть супинатора, ведь функцию амортизатора выполняет та самая «жировая подушечка», в противном случае супинатор будет лишь препятствовать нормальному формированию сводов стопы.

При примерке надо учитывать, чтобы обувь была с запасом, не мешающим ребенку ходить, – около 1,5 см.

 Желательно менять обувь малыша каждые три месяца: в дошкольном возрасте стопа увеличивается приблизительно на 2 – 3 размера в год. Если между мыском и самым длинным пальцем расстояние меньше, чем ширина большого пальца малыша, обувь следует срочно заменить.

После прогулки следует обратить внимание на ножку малыша: если на коже отпечатался рельеф колготок или внутренние швы ботинка – обувь необходимо сменить.

Это даст возможность маленьким ножкам отдохнуть от привычного положения, а если ноги у ребенка потеют – надо как следует просушить сырые ботинки.

Читайте также:  Симптомы пяточной шпоры – диагностика заболевания

Родители могут многое сделать для профилактики плоскостопия у детей.

  • С 3 – 4 месяцев делайте малышу гимнастику и массаж ног.
  • А когда ему исполнится 2 года и он будет уже уверенно держаться на ногах, выполняйте с ним упражнения для развития мышц и сухожилий стопы.
  • Дети с удовольствием включаются в игру, когда им дают задания поднять платочек или карандаш пальчиками ног либо походить босиком на пальчиках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы.
  • Школьнику поставьте под письменный стол массажер для ног или положите мяч – пусть катает их, когда находится в пассивной позе.опубликовано econet.ru.

Источник: https://econet.ru/articles/182767-ploskostopie-u-detey-kak-pravilno-vybrat-obuv

Какую обувь носить при плоскостопии. Ортопедическая обувь

Первоначальная задача обуви заключалась в том, чтобы защитить подошвы ног от острых камней, колючек и ядовитых насекомых. С годами в функции обуви стали входить совсем другие задачи — приукрасить внешний вид или показать, чем занимается их владелец.

Высокие каблуки, жесткий синтетический материал, узкие туфли ежедневно наносят непоправимый вред, зачастую являясь причинами развития плоскостопия. Но правильно подобранная обувь может стать «лекарством» для стоп и скорректировать ее форму.

Какую обувь носить при плоскостопии, и какими критериями нужно руководствоваться при ее выборе?

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Значение обуви при плоскостопии

Стопы имеют два анатомических свода, в задачу которых входит амортизация при толчках, беге и прыжках. Если представить себе стопу без сводов и укрепляющих их связок, то получится довольно неприглядная картина.

Представьте себе, что стопа совершенно плоская и состоит только из твердой кости, тогда при движении все удары будут эхом отдаваться во все кости скелета, голову и позвоночник, а суставы при этом будут быстро изнашиваться.

Это примерно тот же механизм и основная причина заболеваний, связанных с уплощением сводов стопы и развитием плоскостопия. При лечении начальных стадий заболевания большое внимание уделяют стелькам, супинаторам и подбору правильной обуви. Если болезнь прогрессирует, то обычно назначают массаж, лечебную гимнастику, а в тяжелых случаях — оперативное лечение.

Прежде чем выбрать, какую обувь носить при плоскостопии, нужно уяснить себе, какую обувь категорически не рекомендуется носить. Это касается не только тех, у кого развивается плоскостопие или уже есть признаки заболевания, но и тех, кто не хочет его приобрести.

  • Жесткую обувь с твердой подошвой. Жировая прослойка на подошве во время ходьбы «перекатывается» и равномерно распределяет нагрузку тела. Если ботиночки или туфли жесткие, то этот процесс затруднен, вследствие чего ослабевают связки и мышцы стопы.
  • Высокий каблук. Вызывает деформацию и перераспределение нагрузки массы тела вперед, а не равномерно. Это вызывает увеличение нагрузки на поперечный свод стопы (между пальцами) и развитие вальгусной деформации большого пальца (причина «косточки») и всей ступни.
  • Узкую обувь или туфли меньшего размера. Вред приблизительно тот же, что и при носке жесткой обуви. Мышцы и связки не разрабатываются при ходьбе, вызывая плоскостопие.
  • Платформы или танкетки. Так как они не создают устойчивость, а наоборот, не гнутся и перегружают ноги.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уходЭта информация может оказаться полезной не только тем, у кого имеется плоскостопие, она просто необходима всем тем, у кого есть маленькие детки или подростки, потому что полностью исправить плоскостопие можно только у детей до 6-7 лет. Согласно статистике, родители, не зная этой информации, зачастую покупают модели, наносящие непоправимый вред ребенку. А уж тем, кто столкнулся с проблемой и хочет знать, какая обувь при плоскостопии нужна, эти критерии подбора должны стать чем-то вроде заповеди.

  • Как только малыш встает на ноги, ему первое время полезно ходить без обуви, а затем понадобятся плотно фиксирующие стопу туфельки со шнурками или липучками. Ножка в башмачке не должна свободно болтаться или быть сжатой.
  • Материал, из которого должен быть изготовлен верх туфель — только кожа. Она «дышит» и в ноге не создается ненужный «микроклимат», как при использовании синтетических материалов.
  • Подошва у обуви — желательно из натуральных материалов и гибкая. Это можно легко проверить, пытаясь согнуть пополам башмачок. Именно на такой подошве нужно носить стельки от плоскостопия.
  • Каблук — не должен превышать 4-5 см у детей, а идеальным считается его толщина 1-2 см. При этом каблук должен быть устойчивым и занимать не меньше 1/3 от всей площади подошвы. Туфли-балетки, которые не имеют каблука, также вредят стопе.
  • Носок должен быть широким, но при этом хорошо облегать ножку. Жать или стискивать ножку носок не должен.
  • Обувь должна быть без внутренних швов, травмирующих кожу. А также не должна пачкать руки или неприятно пахнуть. Такие «достоинства» говорят о некачественном материале.
  • Кроссовки, в которых проводит детство 80% детей, должны иметь, эластичные шнурки, съемные стельки, супинаторы, расположенные между стелькой и подошвой, сетчатые вставки в верхе обуви, а также плотный задник и низкий каблук (без платформы). Но спортивные модели нельзя носить постоянно, так как стопа разбалтывается.

Ортопедическая обувь назначается сразу при выявлении заболевания и, как правило, имеет специальные стельки. Чаще всего ботиночки подбираются индивидуально или шьются под заказ. Современная ортопедическая обувь эстетична, а на вид ничем не отличается от обычных моделей.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Детская ортопедическая обувь для лета.

Критерии подбора

  • Обувь имеет широкий, низкий каблук, твердый задник и широкий носок.
  • Подошва гнется (без танкетки).
  • Не носить обувь без задников или на тонком ремешке. При плоской стопе пятка отклоняется назад или вбок, поэтому ее лучше фиксировать.
  • Ботиночки на шнурках лучше, чем на молнии, что позволяет точнее подогнать ногу по ее полноте.
  • Летняя обувь заканчивается на щиколотке, а зимняя — выше ее. Это позволяет плотно фиксировать пятку, не перегружая стопу.

Плоскостопие легче предупредить, чем потом его лечить, особенно это касается детей. Старайтесь на каждый день подбирать удобные и практичные модели, а нарядные, на высоком каблуке оставьте для «выхода в свет».

Кроме того, не забудьте про удобство и комфорт, что в одинаковой мере касается детей и взрослых.

Источник: http://ProStopu.ru/bolezni/obuv-pri-ploskostopii/

Какую обувь носить при плоскостопии

Основные виды моделей при плоской вальгусной стопе у взрослых:

Модели повышенной комфортности учитывают анатомические особенности стопы.

Они применяются как для ежедневной ходьбы, так и для бега. По некоторым конструктивным особенностям изделия напоминают собой кроссовки, но имеют все ортопедические свойства.

Супинаторы бывают нескольких конфигураций.

  • Полные — занимают стопу и не нуждаются в креплении, просто расстилаются внутри.
  • Полустельки — от середины до мыска.
  • Вкладыши. Приклеиваются с помощью скотча.

Продукцию выбирают в соответствии с потребностями, назначениями, установленным диагнозом. Неправильность выбора сулит проблемы, дискомфорт, натирание, волдыри.

Продольный супинатор размещается в чётко отведённом месте. Подбор делается по размеру ног, а не обуви. Аналогичное правило действует для комбинированного варианта.

Поперечные экземпляры допускают вариации. Здесь важно положение подушечки.

Ортопедическая обувь классифицируется по диагнозу заболевания или необходимой профилактики. Для снятия боли, когда беспокоит «косточка», обувь конструируют таким образом, чтобы предотвращать воспаление первых пальцев ног.

При поперечном плоскостопии ортопеды рекомендуют носить обувь:

  1. мягкую, свободную, больше на размер;
  2. примерять лучше в конце дня, поскольку нога к тому времени увеличивается и в длину, и в ширину;
  3. стараться избегать заостренных носков;
  4. с каблуком не выше пяти сантиметров.

Появление молоткобразного пальца, как результат поперечного плоскостопия, требует покупки мягкой и просторной обуви. Совершенно исключается обувь на высоких каблуках и заостренных носках, прижимающие пальцы. Высокие каблуки вызывают деформацию поперечного свода стопы и большого пальца.

Абсолютно противопоказана жесткая модель обуви, имеющая твердую подошву такую, как кожеподобная резина, поскольку она препятствует равномерному распределению нагрузки тела на стопы.

Правильно выбранная обувь, когда расстояние между носком и большим пальцем равно одному сантиметру, не менее. Кроме того, ни одна часть стопы не должна подвергаться давлению.

Главное, приобретая обувь для больных ног, ощущать комфортное состояние. Следует прислушаться к самочувствию ног, и они подскажут правильный выбор туфель, ботинок или сапог.

Что касается образцов обуви, то стоит прислушаться к врачам. Они считают, что ортопедическая обувь необходима не только для людей с больными ногами, и носить ее следует для профилактики с целью предупреждения продольно-поперечного плоскостопия.

Сегодня ортопедическая обувь представлена различными моделями, в которых можно отправиться не только на работу, но и в развлекательные заведения, не испытывая сопутствующих комплексов. Современная ортопедическая обувь не только отвечает функциональному назначению: лечение продольно-поперечного плоскостопия, но и решает такую задачу, как современное соответствие модным тенденциям.

Обувь при третьей степени деформации стопы

Обувь при плоскостопии необходимо подбирать с правильным, устойчивым каблуком, задачей которого является поддерживание пятки в нужном положении. Не стоит отдавать предпочтение танкетке и платформе, т.к. они не позволяют ноге сгибаться, что приводит к нежелательной нагрузке. Легкий подъем с гибкой подошвой — вот то, что вам нужно.

Третья степень плоскостопия требует обязательного посещения ортопеда. В данном случае самостоятельно подбирать обувь не рекомендуется. Деформация стопы ярко выраженная, причем как визуально, так и по ощущениям. При выборе обуви простыми рекомендациями уже не обойтись.

Выраженное плоскостопие вызывает у человека массу негативных эмоций и ощущений. Его донимают постоянные боли и трудности при передвижении. В этом случае оказать квалифицированную помощь способна только ортопедическая обувь. Кроме того, на данной стадии рекомендуется выполнять специальную гимнастику для стоп.

Плоскостопие поражает не только взрослых, но и детей. На сегодняшний день это действительно серьезная проблема. Если не начать с ней бороться, есть риск смещения позвонков, дисков и развития искривления ног.

У взрослых вылечить заболевание при помощи ортопедической обуви невозможно, но скрыть дефект стопы или предупредить развитие осложнений спецобуви под силу.

Обувь для людей с плоскостопием 1 или 2 стадии выбирается на небольшом каблуке для фиксирования стопы в анатомически правильном положении. Платформы и танкетки не являются лучшим вариантом, так как они усиливают нагрузку на ноги.

Как выбрать детскую обувь

Выбирая обувь для детей, родители чаще всего ориентируются на ее внешний вид, отдавая предпочтение ярким и оригинальным моделям, в то время как главным критерием при выборе должно быть ее удобство и безопасность.

Диагностировать самостоятельно плоскостопие у ребенка достаточно сложно, особенно до пяти-шести лет. Многие родители принимают за плоскостопие характерную для маленьких детей приплюснутость стоп. Это нормальное явление, которое проходит в процессе формирования стопы.

Деформация стопы у ребенка поддается коррекции в детском возрасте, поэтому спецобувь служит как для профилактики, так и для лечения заболевания. В детском возрасте чаще диагностируется продольное плоскостопие: стопа удлиняется, полностью соприкасается с подошвой, продольный свод уплощается.

Обувь от плоскостопия предназначена для снижения болевого синдрома во время ходьбы, равномерного распределения нагрузки на стопу и коррекции деформированной конечности. При правильно подобранной спецобуви, визуально дефект становится менее заметным.

Интересно!Не следует приобретать спецобувь, как только малыш совершает первые попытки ходить. Стопа не до конца сформирована, поэтому неудачно подобранная пара сандалий станет причиной развития болезни.

Окончательный процесс окостенения у детей заканчивается в 14 лет, позже скорректировать стопу невозможно.

Схема правильного выбора детской обуви при уплощении свода

Спрашивая у врачей о том, какую обувь носить детям при уплощении свода, родители часто слышат неоднозначные ответы. Действительно, для ног ребенку сложно подобрать обновки, которые идеально бы способствовали развитию ступни. Однако существуют некоторые общие принципы ее выбора для детей:

  • для первых шагов ребенка не следует покупать специальные модели. Лучше, если малыш ходит босиком по полу;
  • чтобы ребенок приобрел поперечное плоскостопие, необходимо длительное время. Только в 3% случаев данный диагноз считается врожденным, а стопа у ребенка плоская в норме после рождения;
  • всегда покупайте детям обувь на размер больше на рост ступни;
  • комфортность при ходьбе – главный принцип.
Читайте также:  Шишки на пальцах ног: причины и лечение

Крохам сандалии, ботиночки, кроссовки мамы покупают красочные, ориентируясь на внешний вид. Не рекомендуется забывать прямое назначение обуви, которое диктуют особенности детской ноги — лечение.

Материалом для детской обуви выбирается натуральная кожа, задняя часть чуть завышена и укреплена до необходимой твёрдости. Пятка соприкасается с умеренно жёстким внутренним вкладышем. Требуется присутствие супинатора, общепринятой формы или изготовленного по специальному заказу с учётом индивидуальных особенностей строения детской стопы и медицинских показаний.

Лучше выбрать детские модели с квадратным устойчивым каблуком, не выше 1 см. Застёжки, ремешки, шнуровка приобретают значение.

Они призваны удерживать голеностопные суставы в правильном положении, фиксируя и препятствуя выкручиванию. Организм у детей лишь формируется.

Переусердствовать, покупая детскую обувь, нельзя, чтобы не навредить, принудительно отправив развитие стоп в ложное русло. Детям не требуется выглядеть супермодно и позировать на подиумах.

Главное, чтобы ножки быстро бегали, не останавливаясь из-за боли.

Болезни сами по себе неприятное явление, а заболевание важнейших органов и частей тела — это самая настоящая катастрофа. Ноги, а именно стопы, носят на себе весь вес. Чтобы всегда быть здоровым и на своих ногах, обязательно необходимо тщательно следить за состоянием здоровья.

Болезни стоп у взрослых

  • Косточка большого пальца
  • Лечение мозолей и натоптышей
  • Бородавки на подошве
  • Симптомы и лечение подагры
  • Устранение вросшего ногтя
  • Борьба с плоскостопием

Болезни стоп у детей

  • Лечение пяточной установки стоп
  • Приведённые стопы
  • Симптомы и лечение врождённой косолапости
  • Детское плоскостопие

У человека стопа — это самый низкий отдел ноги, который соприкасается с поверхностью земли. Стопа человека условно делится на несколько частей — свод, тыльная часть, пятка, подъём и подошва.

Составляющие стопы — это мышцы, связки и кости. Двигается стопа благодаря суставам.

Мышцы, крепящиеся с помощью сухожилий к костям, обеспечивают возможность сгибания и разгибания пальцев на ноге. Кости между собой соединяют связки.

Они также поддерживают мышцы. Кости с мышцами соединяются сухожилиями.

Болезненные ощущения в стопе ноги может говорить о множестве заболеваний, которые лечатся отличными друг от друга методами. И также боли в ступне при определённых обстоятельствах сопровождают внутренние заболевания. Поэтому перед тем как применить ту или иной способ излечения боли, обязательно следует выявить причину болезненных ощущений.

Болевые ощущения в стопе ноги делятся на острые и хронические. Острая боль появляется резко и беспокоит недолгое время, а хронические боли — длятся в течение нескольких дней, недель, а если не лечится, то и месяцев с годами. Сопровождаются боли в стопе:

  • Зуд.
  • Жжение.
  • Опухоль.
  • Отёк.
  • Онемением.
  • Изменением цвета кожи на ноге.

В случае появления болевых ощущений нужно обратиться к травматологу, ортопеду, неврологу, хирургу, ревматологу или терапевту. Ведь только специалист сможет истинно правильно диагностировать появившуюся болезнь.

Болезни стоп у взрослых

У взрослых появление заболеваний стоп связано с неправильным уходом, обувью, которая неудобна в носке, подъём и перенос тяжеловесных предметов. За ногами необходимо тщательно следить, ведь именно они дают возможность человеку ходить.

Во что обуться взрослым

Многие женщины считают плоскостопие приговором, закрывающим путь к ношению модной обуви. Это мнение ошибочно. Новейшие лечебные модели обуви практически невозможно отличить от обыкновенных повседневных экземпляров.

Но ограничения все же существуют. Если у вас уже диагностировали плоскостопие первой степени, то от некоторых моделей, вызывающих деформацию стопы, придется отказаться.

У мужчин плоскостопие диагностируется гораздо чаще, чем у женщин. Это объясняется некоторыми анатомическими особенностями (более крупные, плотные и мощные кости) и большей нагрузкой на стопу, так как мужчины тяжелее.

Чаще всего мужчин, страдающих патологией стоп, интересует вопрос, можно ли носить кроссовки при плоскостопии.

Существуют ортопедические модели спортивной обуви с корректирующими стельками, супинаторами, специальными вкладышами и корректорами высоты подъема, которые показаны при первой степени заболевания.

Следует помнить, что даже такие модели нежелательно носить более 3–4 часов подряд.

Если у вас уже диагностировали вторую степень плоскостопия, то лучше отдать предпочтение ортопедическим туфлям и ботинкам из натуральной кожи. При третьей степени плоскостопия лечебная обувь изготавливается только по индивидуальному заказу.

Лечебная обувь производится из натуральных материалов, поэтому за ней нужно правильно ухаживать. Ее не следует мыть, стирать в машинке — можно только протирать влажной тканью. Запрещается обрабатывать антибактериальными спреями. Специальные вставки и вкладыши из силикона можно ополаскивать теплой водой с добавлением моющих средств.

Различные заболевания стопы приносят человеку массу дискомфорта, так как негативно сказываются на мобильности и активности.

Движение, дарящее силы и энергию, при наличии проблем начинает быть в тягость, причиняя болезненные ощущения и прочие сложности.

Лечение ортопедических нарушений проходит по-разному, начиная от приема медикаментов и массажных процедур, заканчивая оперативным вмешательством – все зависит от сложности ситуации.

Однако существует подход, который актуален для большинства пациентов, и оказывает не только терапевтический, но и профилактический эффект – ношение ортопедической обуви.

Как выбрать удобную ортопедическую обувь

Любая женщина всегда хочет оставаться красивой и привлекательной, внимательно относясь к каждому элементу своего образа.

Увы, при наличии заболеваний в области стопы необходимо носить специальную обувь и без этого не обойтись, но производители учитывают потребности своих клиентов и создают действительно красивые модели, которые оказывают необходимый лечебный эффект. Выбор параметров ортопедической обуви должен производиться в соответствии с беспокоящей проблемой.

При вальгусной деформации

Вальгусная деформация стопы – это боковое отклонение большого пальца, из-за которого искривляется сустав и все визуально выглядит как шишка на ноге.

Данная ортопедическая проблема очень распространена, особенно среди представительниц женского пола.

  • От высоких каблуков;
  • Тесных либо просторных экземпляров обувной промышленности;
  • Чересчур мягких материалов в мокасинах, сапожках, тапочках;
  • Идеально ровной колодки;
  • Вариантов со скачущей или болтающейся пяткой.

Запрещено надевать мягкие тапочки в туристические походы, если степень плоскостопия явно выражена. Усталость наступит через час-полтора после начала путешествия. Мужчинам в подобных случаях удобнее идти в кроссовках с бортами, детям понадобятся ботинки.

Покупку обновок лучше перенести на вторую половину дня. Нога под вечер немного отекает, размер увеличивается. Так сохраняются шансы не ошибиться.

Уверенность в успехе и спокойствие — залог положительного результата лечения

Раннее диагностирование обеспечит полное излечение или сведение рисков заболевания к неопасному минимуму. Малыш, унаследовавший плоскую форму стопы, обнаруживает возможность за первый год жизни исправить положение.

Понадобится чёткий режим дня, ежедневный массаж, лечение, гимнастика, соблюдение гигиены тела. Когда ножки окрепнут для ходьбы, потребуется подобрать правильную «лечебную» обувь.

Полезно часто оставаться босиком, преимущественно на поверхности с бугорками, детские ножки получат простор для саморазвития.

Цена

Современные производители разрабатывают линейки обуви, предназначенной для людей с плоскостопием. Широкий ассортимент представлен следующими видами обуви:

  • Ботинки;
  • Сандалии;
  • Кроссовки;
  • Балетки;
  • Полусапожки;
  • Босоножки.

Все модели выполнены с учетом особенностей заболевания, имеют привлекательный внешний вид, выполнены из экологических материалов. В среднем стоимость одной пары от 10000-25000 руб.

Неудачно выбранная обувь при долгом использовании станет одной из причин деформации стопы и неравномерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат, поэтому необходимо своевременно проходить медицинский осмотр и не забывать о профилактике заболевания.

Источник: https://sustaw.top/ploskostopie/kakuyu-obuv-nosit-ploskostopii.html

Какую обувь носить при плоскостопии?

Плоскостопием называют известное каждому из нас заболевание. Однако, вовсе не каждый правильно представляет, что это такое на самом деле и как с плоскостопием бороться. А между тем, именно плоскостопие – наиболее распространённая разновидность деформации ступни. Её свод, из-за влияния разных факторов, становится толще и поверхность в заднем и переднем отделах стопы уравнивается.

Разновидности плоскостопии определяются видом её происхождения:

  • Врождённый тип
  • Паралитическая разновидность
  • Рахитическая категория
  • Травматическое плоскостопие
  • Статическое.

Очень часто развитие плоскостопия происходит в связи с мышечно-связанной недостаточностью. Также оно может появиться в результате очень долгой ходьбы при использовании обуви, приносящей дискомфорт. Врождённый тип весьма редок.

А приобретённую разновидность можно заполучить после травмы ступни, в результате пареза мышц, а также если нарушены кальциевый и фосфорный обмены.

И, разумеется, весьма значительное воздействие на формирование стопы правильным образом имеет обувь!

Ортопедическая обувь для взрослых при плоскостопии

Надо знать, что даже в случае лёгкой стадии образовавшегося плоскостопия лучше начать пользоваться ортопедической обувью.

Для профилактических и лечебных целей подойдёт обувь с орто-качествами, плотно обхватывающая ногу пациента. Однако при этом не должно оказываться чрезмерного давления на передний и задний отделы стопы.

Дискомфорта при ношении быть не должно! Напротив – эффект от лечения и направлен на то, чтобы человек в такой обуви чувствовал себя как можно более комфортно и удобно. Ноги не должны ощущать усталость и напряжения, потеть, испытывать иные неприятные ощущения.

В такой обуви должна быть закрыта пятка. Но «хлюпание» её недопустимо. Подошва должна отличаться устойчивостью, обувь оснащена невысоким каблуком.

Если эта обувь призвана решать проблемы плоскостопия, в ней обязательно использование стелек-супинаторов, где полностью выложены продольный и поперечный своды. Эту обувь можно носить в течение всего дня и отдыхать от неё не потребуется.

Ортопедическая обувь для детей>

Надо сказать, что критерии детской ортопедической обуви при профилактике и лечении плоскостопия имеют полное соответствие тем требованиям, что предъявляются к обуви взрослой. Однако есть моменты, которым нужно уделить самое тщательное внимание.

К примеру, многие родители думают, что первые шаги ребёнок должен совершить именно в такой обуви. Но в действительности, для того чтобы у малыша сформировался правильный свод стопы, оптимальнее всего учиться ходить вовсе без обуви – босиком.

А вот для того чтобы стопа правильно формировалась уже в дальнейшем, нужно подумать о приобретении анатомической ортопедической обуви.

И помните, что стопа ребёнка только находится в стадии формирования и иногда самостоятельная, без консультации с врачом, покупка обуви с ортопедическими свойствами напротив может принести ребёнку вред!

Источник: https://OrtoMir24.ru/info/kakuyu-obuv-nosit-pri-ploskostopii/

Ссылка на основную публикацию