Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Жизнь любого человека состоит из регулярных нагрузок динамического типа. В не зависимости от того, это утренняя пробежка или прогулка по парку.

Мы привыкаем к нагрузкам и они становятся настолько привычным явлением, что никто не задумывается о том факте, что в действительности во время каждого шага происходят достаточно серьезные механизмы и может развиться даже плоскостопие у детей дошкольного возраста или еще младше.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Данный процесс в среднем задействует не меньше двухсот самых разных мышц, связок и не меньше десяти суставов. Кроме прочего, процесс всегда осуществляется в строго определенной организмом последовательности.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Поскольку стопа при ходьбе принимает на себя максимальную нагрузку, она отличается уникальным строением, которое даёт возможность переносить вес человека.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Затрагивая вопрос анатомии, стоит отметить, что в стопе взрослого, ребёнка выделяется три группы костей. Если вы хотите узнать как лечить плоскостопие у детей, вам обязательно необходимо учесть данный факт.

Между собой все кости соединяются скреплёнными плотно связками или суставами. Особую ценность во время ходьбы представляет такой сустав, как голеностопный. Однако это далеко не единственная особенность, которая даёт возможность справляться с различными нагрузками.

Не трудно заметить, что, когда человек мокрыми ногами проходит по любой поверхности, отпечаток его ноги никогда не остаётся полным. Это происходит в силу наличия сводов стоп, которых всего семь штук. Они представляют собой группы продольных, поперечных связок, стягивающих стопу и одновременно придающих форму дуги.

Основная задача заключается в амортизации всей нагрузки на себе. То есть в момент наступления на поверхность стопой, постепенно связки начинают натягиваться, но если ногу убрать, то нагрузка перейдёт почти мгновенно в работу, что станет следствием облегчения деятельности мышц.

Причины развития у детей плоскостопия

На сегодняшний день такой недуг, как плоскостопие начинает развиваться из-за множества причин. У некоторых детей на сегодняшний день отмечается плоскостопие врожденного характера, которое зарождается обычно в случае внутриутробного недоразвития мышц, костей, а также стоп и связок.

Приобретенное плоскостопие обычно развивается на общем фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом просматривая фото плоскостопия у детей и читая статьи о данном недуге легко заметить, что заболевание сочетается часто с другими болезнями.

  • Необходимо понимать, что на формирование плоскостопия значительное влияние оказывает фактор наследственности, то есть наличие данной патологии у ближайших родных.
  • Выполняя массаж при плоскостопии у детей, любой врач заметит без проблем, что чаще всего следствием активного развития недуга становится слабость мышечно-связочного аппарата стопы, который просто не способен выдержать серьезных нагрузок, неверно сросшиеся переломы различных костей, вроде таранной и пяточной, патологией неврологического характера.

Говоря про степени плоскостопия у детей важно отметить и тот факт, что в случае появления плоскостопия статического характера необходимо обратить внимание на обувь, которую носит ребенок, его вес, а также то, насколько длительные у него прогулки.

Важность диагностики

Диагностировать у детей в возрасте до шести лет плоскостопие достаточно сложно. Диагноз может быть верно поставлен исключительно во время осмотра в клинике у детского ортопеда, который сможет внимательно провести все необходимые замеры, оценив особенности износа обуви.

  1. Именно врач и сможет посоветовать сразу же коврик от плоскостопия для детей, чтобы изменить результаты в лучшую сторону в максимально короткий срок.

Профилактика недуга у детей

На самом деле процесс лечения плоскостопия у детей как правило достаточно сложный и состоит из нескольких обязательных этапов. Необходимо их выполнять в строгой последовательности для достижения максимального эффекта.

  • Лучше всего своевременно уделять время профилактике плоскостопия у детей: верно подбирать обувь на все сезоны, заниматься с ребенком физкультурой, а также время от времени ходить вместе с ним босиком прямо по земле.

Фото плоскостопия у детей

  1. Также рекомендуем просмотреть:

Источник: https://detkiportal.ru/ploskostopie-u-detej/

Плоскостопие у детей — профилактика и причины возникновения

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Внимательно осмотрев стопу маленького ребенка, легко заметить, что она почти плоская. Но это не означает, что у малыша плоскостопие. Просто стопа еще до конца не сформирована.

В процессе роста, когда ребенок начнет ходить, она будет изменяться, постепенно к 3-4 годам принимая нужную форму. Свод стопы, не видный в раннем возрасте из-за слоя подкожного жира также сформируется позже.

Плоскостопие у детей выявляется только врачом-ортопедом.­Каковы причины болезни и как правильно ее лечить?

Причины появления плоскостопия­

Случаев врожденного плоскостопия очень мало, около 3%. Заболевание в основном приобретается в процессе жизнедеятельности при несоблюдении следующих правил:

  • Дети должны чаще ходить босиком, чем в обуви. Формирование свода стопы лучше происходит в естественных условиях.
  • Нельзя допускать возникновения излишнего веса.
  • Если дети мало двигаются в течение дня, из-за недостаточной нагрузки стопа у них развивается неправильно.
  • Обувь ребенку нужно подбирать с небольшим каблучком и мягким супинатором. Задник предпочтительнее твердый.
  • Не разрешайте детям носить чужую недоношенную обувь, в ней неправильно распределяется нагрузка на стопы.
  • Ребенок должен в достатке получать витамин Д и кальций.
  • Свод стопы нужно постоянно тренировать пешими босоногими прогулками. Ножки пусть бегают по траве, по рельефной почве. Это – залог здоровья ног!

В детском возрасте кости, мышцы и связки ног еще не окрепшие. Очень важно создать условия для их правильного развития, чтобы сохранить здоровье.

Виды плоскостопия у детей­

Плоскостопие по своему происхождению делится на врожденное и приобретенное. Виды приобретенного плоскостопия:

  • Паралитическое. Образуется вследствие перенесенного полиомиелита на фоне паралича мышц. Чем сильнее паралич, тем более выражено плоскостопие.
  • Рахитическое. Возникает вследствие перенесенного рахита. У ребенка, перенесшего рахит, неправильно формируются кости, в том числе и кости стопы. Они ослабляются и под давлением массы тела деформируются. Способствует искривлению костей слабый мышечно-связочный аппарат.
  • Травматическое. Развивается в результате переломов стоп и лодыжек.
  • Статистическое. Им страдает наибольшее количество людей. Возникает по причине слабых мышц и связок стоп и голеней. Характерно для людей с избыточной массой тела, предпочитающих обувь на слишком высоких каблуках или неудобную обувь, проводящих много времени на ногах, обладающих наследственной предрасположенностью к болезни.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

У стопы имеется два свода:

  • Продольный – от пятки до плюсневых костей.
  • Поперечный – под пальцами ног.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

В зависимости от повреждения того или иного свода, плоскостопие бывает продольным и поперечным. Не исключен и комбинированный вариант.

Продольное плоскостопие чаще встречается у детей с избыточной массой тела. Кости у ребенка еще мягкие, и под тяжестью тела распластываются.

Для поперечного плоскостопия характерно расширение передней части стопы, пальцы разворачиваются «веером», принимают форму молоточков, большой палец отклоняется наружу. Характерно возникновение косточки.­

Чтобы понять, каковы особенности развития плоскостопия и как правильно выбирать обувь для ребенка, посмотрите передачу «Школа доктора Комаровского».

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения Обувь и плоскостопие — Школа доктора Комаровского

Симптомы плоскостопия­

Родители сами могут выявить некоторые признаки плоскостопия у своих детей.

  • Иногда мы замечаем, что ребенок косолапит, то есть носки стопы у него развернуты наружу. Так бывает, когда мышцы стопы расслаблены и не поддерживают правильное ее положение. Такое плоскостопие называется вальгусным.
  • Есть повод задуматься о плоскостопии, когда при ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.

Если вы заметили у своих детей такие симптомы, нужно обязательно посетить врача-ортопеда для определения точного диагноза.

Ребеночка до 1 года обязательно нужно показать врачу в 1, 3, 6 и 12 месяцев. Следующий визит будет, когда он начнет ходить. В возрасте старше 1 года дети должны раз в году бывать на осмотре у врача-ортопеда.­

Плоскостопие 1 степени­

Это слабовыраженная степень болезни. Зрительно ее определить невозможно, форма стопы не меняется. Пациент очень сильно устает после физических нагрузок, так как не обеспечивается достаточная амортизация опорно-двигательного аппарата. У больного изменяется походка и к вечеру отекают ноги. Если надавить на стопу, ощущается сильная боль.­

Прежде всего, необходимо снять болевые ощущения, затем укрепить мышцы и связки. Для этого применяется ортопедическая обувь или стельки. Ежедневную лечебную гимнастику хорошо сочетать с массажем спины и стоп. Положительный эффект дает плавание и физиопроцедуры (магнитотерапия, электростимуляция, жемчужные и гидровоздушные ванночки для ног).

Тщательно подбирайте детям обувь: обязательно наличие невысокого каблука, гибкой подошвы, обувь не должна сильно сжимать ногу.

2 степени­

Свод стопы уменьшается. Она уплощается, плохо выполняет рессорную функцию, ноги болят постоянно и очень сильно до колена. Больному тяжело передвигаться. Походка становится тяжелой, заметна косолапость.

3 степени­

Стопа настолько деформируется, что это заметно даже не специалисту. Ноги постоянно болят, отекают, ходить в привычной обуви человек уже не может. Из-за нарушения функций стопы начинает болеть позвоночник и голова. Может измениться осанка, возникают такие заболевания как остеохондроз и грыжи позвоночника, сколиоз, артроз суставов.

Поперечное­

Поперечное плоскостопие (также бывает врожденным и приобретенным) имеет три степени развития:­

  • Первая степень – большой палец ноги отклоняется примерно на 20 градусов наружу и болит, сильно устают ноги при нагрузках, краснеет кожа на 2-4 пальцах.
  • Вторая степень – большой палец ноги отклоняется уже на 20-40 градусов, при нагрузках на стопу ощущается сильная боль и жжение охватывает всю стопу. Характерно появление натоптышей.
  • Третья степень – последняя, выражена ярче других. Большой палец ноги отклоняется на 35-40 градусов, передняя часть стопы полностью сплющена, стопа невыносимо болит даже при небольших нагрузках. Большое количество натоптышей доставляет невыносимую боль. Форма ног изменяется, начинается бурсит – воспаление околосуставной сумки.

Причиной поперечного плоскостопия может послужить узкая, сжимающая ногу обувь и высокий каблук.­

Как лечить

Плоскостопие лечат двумя основными методами – хирургическим и консервативным.­

Если ребенок рождается с плоскостопием, коррекцию формы стопы производят специально приспособленными лангетками или гипсовыми повязками.

В случае приобретенного плоскостопия, которое окончательно выявляется в возрасте от 5 лет, врачи советуют пользоваться ортопедическими стельками. Они не только позволяют ножке чувствовать себя комфортно в обуви, но и способствуют правильному формированию стопы.

При заболевании 1 степени эффективен массаж стоп и голеней. ЛФК и физиопроцедуры при плоскостопии у детей помогают сделать крепче мышцы и связки стопы, а также убрать боль.

Только процедурами в больничном учреждении терапия не должна ограничиваться. Для лечения плоскостопия у детей в домашних условиях врач разрабатывает комплекс упражнений, которые надо выполнять дома регулярно, каждый день.

При плоскостопии обязательно нужно ходить босыми ногами по песку, траве, мелким камешкам. После купания рекомендуется стопы хорошо растереть полотенцем, чтобы улучшить кровообращение. Широко применяются такие методы как мануальная терапия, использование ковриков от плоскостопия (как на фото ниже).

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Лекарственные препараты в детском возрасте не используются ввиду большого количества побочных действий. Также не применяются хирургические методы лечения.

Лечение важно проводить своевременно и закончить до 13-14 лет. Чем старше ребенок, тем сложнее бороться с недугом.­

Массаж

Только регулярное применение массажа ног даст желаемый результат (не менее 12 сеансов). Длится процедура обычно около 10 минут. Начинается массаж с поясницы, ведь оттуда идет иннервация ног.

Читайте также:  Артрит стопы: симптомы и лечение

Дальше массируется икроножная мышца, затем ахиллово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, снова икроножная мышца и подошва.

Руки массажиста обычно передвигаются от пальцев к пятке и от голеностопного сустава к коленному.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

При массаже стопы могут применяться разнообразные приспособления: массажные шарики, ролики и массажные коврики. Эти изделия не лечат лучше, чем человеческие руки, но свое воздействие оказывают.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Массаж противопоказан людям, страдающим кожными заболеваниями и болезнями сосудистой системы. Маленьким детям массажируют всю поверхность ноги.

Упражнения

Избавиться от плоскостопия у детей без специальных физических упражнений практически невозможно. Это неотъемлемая и обязательная часть лечения.

Отдельные упражнения применяются на уроках физкультуры в учебных заведениях. В комплексе нет ничего сложного, каждая мама сможет выполнять упражнения дома с ребенком.

Главное – делать их каждый день, и, по возможности, по 2 раза на день, повторяя каждое упражнение до 15 раз.

  • Ходите вместе с ребенком на носочках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, по ровному полу и по рельефному массажному коврику.
  • Посадите ребенка на стул, ноги вместе. Попросите его потянуть пальцы ног вверх.
  • Потом пусть согнет и разогнет пальчики на ногах.
  • Попросите малыша согнуть пальцы и одновременно развернуть стопы вовнутрь.
  • Поворачиваем ножки друг к другу так, чтобы пальчики встретились, и затем разворачиваем в другую сторону.
  • Разбросаем справа от стула мелкие игрушки и попросим ребенка захватить их пальцами ног и переложить на левую сторону. Затем наоборот.
  • Под ногами у ребенка простынка, пусть пальцами ног постарается ее смять.
  • Гладим правой ножкой левую, поднимаемся от пальцев вверх до колена. Затем гладим левой ножкой правую.
  • Выполняем упражнение с мячом. Пусть ребенок перекатывает мяч по часовой стрелке каждой ногой поочередно. Потом предложите ему обхватить мяч ногами и максимально приподнять, опустить обратно на пол.
  • Положите перед стульчиком какую-нибудь трубку, попросите ребенка перекатывать ее ножками вперед-назад.

Схематично упражнения показаны на фото ниже.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Гимнастика при плоскостопии у детей значительно укрепляет мышцы и связки ног, они лучше поддерживают свод стопы. Улучшается кровообращение в ногах и ускоряется лимфоотток. Также физкультура способствует лучшей выработке внутрисуставной жидкости, что улучшает подвижность суставов, делает движения свободными, убирает воспаление и боль в суставах.

Гораздо интереснее для ребенка упражнения будут проходить на природе, там он сможет перекатывать разные камешки, палочки. Хвалите его чаще, и обычное занятие превратится в увлекательное времяпрепровождение.­

Стельки от плоскостопия­

Ортопедические стельки используются не для профилактики плоскостопия, а только для лечения болезни. Помимо этого больному рекомендуется подобрать удобную обувь.

Все модели ортопедических стелек делают по одинаковому принципу – там, где находится внутренний свод стопы, моделируется супинатор. Пятка углубляется, зона переката делается выше, в зоне поперечного свода располагается метатарзальная подушка.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

При необходимости под стельку подкладываются «клинья», чтобы придать правильное положение стопе при различных отклонениях от нормы.

Ортопедические стельки продаются в аптеке или специализированном магазине, но в них не учтены индивидуальные особенности стопы конкретного человека. Поэтому лучше изготавливать их индивидуально на заказ.

Профилактика

Чтобы в будущем плоскостопие не доставило детям массу хлопот и неприятностей, важно с раннего детства заниматься профилактикой заболевания.­

  • Уделите больше внимания обуви малыша. Она должна плотно облегать и фиксировать голеностопный сустав, иметь жесткий задник и небольшой каблучок около 0,5 см. Не покупайте детям обувь на ровной подошве и без задников.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

  • После купания обливайте ножки детей попеременно прохладной и теплой водой, затем хорошо растирайте полотенцем.
  • Если ребенок дома ходит босиком, старайтесь его обувать хотя бы на 10-15 минут в час.
  • Играйте с детьми в игры, в которых нужно действовать ногами – захватывать и переставлять мелкие предметы, поднимать игрушки с пола.

Приобретенное плоскостопие указывает на то, что родители не уделили должного внимания ребенку и допустили возникновение заболевания. В зрелом возрасте вылечить его намного сложнее, даже оперативное вмешательство не всегда бывает эффективным. Легче патологию не допустить, чем вылечить.

Подробнее о причинах, профилактике и методах лечения детского плоскостопия смотрите в видео ниже.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ: причины, профилактика и методы лечения.

Если вам известны еще какие-то методы избавления от плоскостопия у детей, расскажите об этом в х. Ваши советы будут полезны другим родителям.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/2415-ploskostopie-u-detei.html

Плоскостопие у детей: причины, лечение, профилактика

Плоскостопие у детей – всего лишь косметический недостаток или серьезное заболевание, чем оно грозит и как предотвратить его развитие – ответы на родительские вопросы ищите в статье.

Плоскостопие –такое нарушение геометрии стопы, что выражается в уплощении ее сводов. Из-за этого страдает амортизация при любом движении, в разы увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник.

У малышей до двухлетия наблюдается физиологическое плоскостопие. Оно вызвано не полностью сформированной костной тканью и физиологической незрелостью мышечного и связочного аппарата.

Роль амортизатора у малышей выполняет «подушечка» из жировой ткани. Она располагается на подошвенной поверхности стопы.

Ступня начинает формироваться с трехлетнего возраста. Процесс длится не один год. У части детей процесс завершается к 6-7 годам, у некоторых только к 12 годам.

Свод ступни формируется костями и связками. Благодаря ему нагрузка (вес тела) распределяется на стопы равномерно, обеспечивается амортизация.

У «здоровой» стопы всего три точки соприкосновения с полом. При плоскостопии стопа полностью соприкасается с горизонтальной поверхностью, распластываясь по ней.

Причины плоскостопия у детей

В зависимости от причины плоскостопие делится на несколько разновидностей:

  1. Нехватка витамина D3 приводит к рахитичному плоскостопию. Из-за нехватки кальция кости малыша становятся мягкими, связки и мышцы ослабевают. Когда малыш начнет ходить, его стопа деформируется под весом его тела.
  2. Паралитическое плоскостопие развивается на фоне заболеваний нервной системы (полиомиелит, энцефапатология). Чем больше поражено мышц, тем сильнее деформирован свод стопы.
  3. Травматическое плоскостопие развивается после неудачно сросшихся переломов стопы или голени. Также оно возникает из-за длительной обездвиженности ребенка из-за травмы.
  4. Статическое плоскостопие развивается из-за слабости мышечно-связочного аппарата. Мышцы просто не способны удерживать стопу в физиологически правильном положении. Эта врожденная патология, которая часто передается по наследству.
  5. В редких случаях ребенок рождается с деформированной стопой. И в этом случае говорят о врожденном плоскостопии. Оно сочетается с другими аномалиями развития костно-хрящевой системы.

Заболевание развивается и из-за малой физической активности ребенка. Бегая, прыгая, лазя, он тренирует свои мышцы.

Если какая-то группа мышц находится без нагрузки, то начинает ослабевать. Что нередко приводит к плоскостопию. Усугубляют ситуацию лишний вес или неудобная обувь.

Виды плоскостопия

  • Потому, как происходит деформация стопы, ортопеды выделяют несколько разновидностей плоскостопия.
  • Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения
  • Виды:
  1. Поперечное плоскостопие – происходит отклонение большого пальца наружу, стопа распластывается в горизонтальном направлении. При этом происходит веерообразное расхождение плюсневых костей. За счет чего укорачивается ступня.
  2. Продольное плоскостопие – уплощение свода стопы происходит в продольном направлении. За счет чего увеличивается ее длина. При ходьбе соприкосновение с полом происходит практически всей стопой, а не наружной поверхностью.
  3. Комбинированное плоскостопие – искривление свода стопы происходит и в продольном, и в поперечном направлении. Это наиболее тяжелый случай, так как стопа полностью утрачивает амортизационную функцию.

Степени плоскостопия у детей

По тому насколько выражено плоскостопие выделяют три его степени. Если заболевание оставить без лечения, оно прогрессирует.

А на смену «безобидным симптомам» приходят серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата.

Степени:

  1. При плоскостопии первой степени форма стопы еще физиологична. Высота ее свода в пределах 25-35 миллиметров, а его угол от 130º до 139º. Ребенок чувствует дискомфорт в ногах только после длительной ходьбы или быстрого бега. Стопы отекают под вечер с двух сторон. Также возможны болезненные ощущения при надавливании на стопу или при обувании особенно тесной обуви.
  2. При второй степени плоскостопия уплощение более выражено к концу дня. К утру свод, как правило, возвращается в прежнюю форму. Его высота находится в пределах от 17 до 25 миллиметров. А угол свода составляет от 142° до 154°. У ребенка в этой стадии заболевания нарушается походка: он слегка косолапит. Болезненные ощущения охватывают не только стопу, но и распространяются на голени. Они появляются даже после коротких прогулок или продолжительного стояния на одном месте.
  3. На фоне плоскостопия третьей степени развиваются артрозы и сколиоз. Стопа существенно деформирована. Ее свод от 17 миллиметров и ниже, а его минимальный угол 156°. Ребенок испытывает сильные боли практически постоянно. Они распространяются от стоп по голеням, могут охватывать колени, позвоночник. Наблюдается сильное нарушение походки. Дети часто жалуются на головные боли. Ходить ребенок может только в специальной обуви. Любые физические нагрузки вызывают сильный дискомфорт.

Симптомы

  1. Приобретенное плоскостопие начинается без видимых непрофессионалу изменений.
  2. Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения
  3. О болезни говорят:
  • жалобы ребенка на усталость и боли в ногах;
  • отечность стоп, особенно по вечерам;
  • неравномерное снашивание обуви (истирание каблуков в большей степени с внутренней стороны, искривление пятки или голенища вовнутрь);
  • легкое изменение походки (косолапость), особенно в конце дня.

При выраженном плоскостопии проявляются внешне заметные даже родителям симптомы. Прежде всего, они выражаются в удлинение стопы и расширение ее средней части. Также характерно заваливание ступни вовнутрь с искривлением пяток наружу.

О наличие патологии говорит незначительное искривление пальцев ног. Также при деформации свода стоп большой палец ноги и пятка не образуют прямую линию.

Домашний тест

Существует простой и доступный всем тест, как определить плоскостопие у детей в домашних условиях.

Для его проведения нужно:

  1. Подготовить несколько листов A4 или ватман.
  2. Нанести на детскую ступню гуашь, масло или жирный крем (подойдет любое средство, оставляющее четки след на бумаге и безопасное для детского здоровья);
  3. Затем ребенок должен встать на подготовленную бумагу.

По тому, какие отпечатки на ней останутся, можно делать выводы о состояние стопы. Если на нем имеется характерная выемка, плоскостопия нет. А ее отсутствие говорит о неправильном формировании свода стопы.

Как лечить

В случае деформацией свода стопы действует правило, чем раньше начата терапия, тем лучше. Каждый случай заболевания рассматривается врачом индивидуально.

Существует несколько общих методов, как лечить плоскостопие у детей:

  1. Массаж. Процедура длится не более 10 минут. Ребенок ложится на спину. Аккуратными движениями разминаются стопы и икроножные мышцы. Также используются приемы постукивания, поглаживания, растирания.
  2. Физиопроцедуры. Их делают курсами по 10-14 дней. В год необходимо 3 – 4 курса. Эффективны при плоскостопии магнитотерапия, электрофорез с введением кальцийсодержащих препаратов, электромиостимуляция.
  3. Лечебная гимнастика. Ей занимаются ежедневно. Для тренировок необходимы ортопедические коврики, теннисный мяч. По коврикам ребенок должен ходить по 5-10 минут дважды в день. Теннисный мяч перекатывают стопой, движение начинают с пальцев, а завершают пяткой. Выполняют упражнение в положение сидя.
Читайте также:  Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Детям с плоскостопием рекомендовано носить ортопедическую обувь. Она плотно фиксирует стопу, при этом не сковывает движения. Обувь имеет плотную подошву и анатомическую стельку. За счет чего корректируется нагрузка на ступню.

Профилактика плоскостопия у детей

Удобная, обувь по размеру – основная профилактика плоскостопия. Выбирайте модели с гибкой подошвой. Лучше, если у сандалий или ботиночек будет 1,5 сантиметровый каблук и жесткий задник. Детям до трех лет не рекомендовано носить обувь «без пятки».

Позволяйте малышу гулять босиком по траве, песку или земле. Дома для стимуляции стоп используйте ортопедические коврики.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Выполняйте с ребенком простые упражнения, например, перекатывание твердого мячика стопой, сгибание и разгибание пальцев ног в положении сидя на стуле. Эффективны в борьбе с неправильным формированием свода ступни отрывание от пола носков, а затем и пяток.

 Итог

  • Плоскостопие у детей может стать причиной остеохондроза, сколиоза или артрита.
  • Поэтому родителям важно следить за состоянием ступни ребенка и не пренебрегать осмотрами ортопеда.

Источник: https://its-kids.ru/ploskostopie-u-detej.html

Плоскостопие у детей: виды, причины, симптомы, лечение

Плоскостопие у детей — считается довольно распространённым патологическим состоянием, для которого характерно уплощение сводов стопы, что чревато развитием нарушения походки и невозможности носить обычную обувь.

Заболевание развивается на фоне самых разнообразных причин. Примечательно то, что зачастую они носят физиологический характер, т. е. не имеют отношения к протеканию какого-либо иного недуга.

Вторичное развитие плоскостопия отмечается редко.

Распознать недуг можно при помощи свойственной ему характерной симптоматики, среди которой быстрое утомление ног, боли при пальпации стопы, трудности во время ходьбы, изменение внешнего вида дистальных отделов нижних конечностей, а также нарушение походки.

На основании подобной симптоматики устанавливается правильный диагноз, однако также важную роль в диагностировании играет физикальный осмотр и специфические диагностические мероприятия.

Ответ на вопрос, можно ли вылечить плоскостопие у детей — положительный. Избавление от недуга достигается путём использования консервативных методов, в частности ношения специализированной обуви. Крайне редко в качестве единственного способа терапии выступает хирургическая операция.

Согласно международной классификации болезней десятого пересмотра, такое отклонение обладает отдельным шифром. Таким образом, код по МКБ-10 будет — М21.4.

Этиология

Зачастую плоскостопие у ребёнка носит вторичный характер, т. е. развивается после появления ребёнка на свет. Врождённая поперечная или продольная деформация костей встречается менее чем в 5% ситуаций.

Основные причины возникновения плоскостопия у детей представлены:

  • наследственной предрасположенностью — зная это, можно полностью предупредить формирование патологии. Для этого необходимо лишь с детства носить обувь с супинатором, регулярно проходить курс лечебного массажа и не пропускать посещения педиатра или детского ортопеда;
  • присутствием лишней массы тела;
  • ношением неудобной обуви, неподходящей по размеру;
  • постоянной физической нагрузкой на ноги;
  • повышенной гипермобильностью или гибкостью суставов стоп;
  • перенесённым в младенчестве полиомиелитом или рахитом;
  • протеканием детского церебрального паралича;
  • широким спектром травм стоп;
  • неправильным сращиванием костей вследствие перелома лодыжки или стопы;
  • врождённой слабостью мышечно-связочного аппарата нижних конечностей;
  • профессиональным занятием подростков тяжёлыми видами спорта, например, пауэрлифтингом;
  • недостатком физической активности.

Помимо этого, повлиять на развитие подобного расстройства может тот факт, что родители поощряют ранее начало ходьбы малышей.

Приобретённое вальгусное плоскостопие у детей имеет такую степень распространённости:

  • с самого рождения — менее 3%;
  • от 2 до 4 лет — диагностируется примерно у каждого третьего ребёнка;
  • дошкольный и младший школьный возраст — 40%;
  • у 12 годам — присутствие деформации стопы отмечается у каждого второго подростка.

Классификация

Виды плоскостопия у детей в зависимости от этиологического фактора:

  • врождённое;
  • рахитическое;
  • паралитическое, как следствие полиомиелита;
  • травматическое — ответ организма на переломы и неправильное сращение костей лодыжки и стоп;
  • статическое — представляет собой наиболее распространённую разновидность патологии, поскольку формируется на фоне таких причин — слабость мышц и связок ног, наличие какой-либо стадии ожирения, а также ношение неудобной обуви.

Опираясь на локализацию поражённого свода стопы, недуг делится на:

  • продольное плоскостопие у детей — наблюдается увеличение поверхности подошвы, соприкасающейся с полом;
  • поперечное плоскостопие у детей — происходит разрастание кости, расположенной возле большого пальца.

Вышеуказанные типы заболевания имеют собственные классификации, отличающиеся по тяжести протекания. Таким образом, существуют следующие степени плоскостопия у детей поперечного характера:

  • начальная — выражается в утолщении кожи в области бокового сустава, при этом степень отклонения составляет лишь 20 градусов, тогда, как нормой считается 10 градусов. Смещения пальцев не наблюдается;
  • умеренная — происходит незначительное отклонение большого пальца ноги в сторону. Сустав значительно видоизменён, что вызывает образование «косточки». Градус деформации достигает отметки 40;
  • среднетяжелая — смещение большого пальца приводит к тому, что сдавливается второй палец ноги. При отсутствии терапии изменения достигнут третьего и четвёртого пальца;
  • тяжёлая — угол отклонения выше 40 градусов, что чревато изменением походки, она становится «утиной».

Этапы прогрессирования продольного типа деформации стопы:

  • плоскостопие 1 степени у детей — патологические изменения выражены слабо, отчего незаметны вооружённому глазу. Поставить диагноз может только клиницист, на основании данных специфических диагностических мероприятий. При этом высота продольного свода будет составлять 25-35 миллиметров, а угол свода стопы — от 131 до 140 градусов;
  • плоскостопие 2 степени у детей — в клинической картине присутствует быстрая утомляемость ног и болевые ощущения различной степени интенсивности. Стоит отметить то, что наблюдается уменьшение высоты продольного свода до 17-24 миллиметров, но в то же время угол свода стопы увеличивается до 141-155 градусов;
  • плоскостопие 3 степени у детей — искривление стопы выражено ярко, а единственным способом терапии будет хирургическое вмешательство. Значения высоты продольного свода будут менее 17 миллиметров, а угол свода стопы возрастёт до 155 градусов.

Отличительной чертой протекания подобного недуга у детей является то, что у пациентов одновременно диагностируется смешанная деформация стопы.

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Степени плоскостопия у детей

Симптоматика

Симптоматическая картина болезни будет диктоваться разновидностью протекания патологического процесса.

По мере развития поперечного плоскостопия отмечается присутствие таких признаков:

  • усиление болей;
  • утолщение кожи возле бокового сустава;
  • покраснение и отёчность кожного покрова в зоне «косточки»;
  • изменение объёмов «шишки» в большую сторону;
  • нарушение осанки и походки;
  • трудности при выборе обуви, поскольку ноги не помещаются в стандартную для того или иного возраста обувку;
  • судороги нижних конечностей;
  • распространение болевых ощущений на колено, тазобедренный сустав и в область поясницы;
  • снижение двигательной активности;
  • ограничение подвижности.

Симптомы плоскостопия у детей при его продольном течении:

  • быстрая утомляемость нижних конечностей;
  • расстройство плавности походки;
  • отёчность ног;
  • появление болевых ощущений при пальпации стопы;
  • ярко выраженное уплощение ног;
  • удлинение стопы;
  • иррадиация болезненности на голень и поясницу;
  • необходимость в ношении специальной ортопедической обуви с супинаторами.

Диагностика

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Диагностика плоскостопия у детей

Поскольку плоскостопие имеет специфическую и ярко выраженную симптоматику, то процесс диагностирования начинается с таких манипуляций, выполняемых детским ортопедом или педиатром:

  • ознакомление с историей болезни не только несовершеннолетнего пациента, но и его родителей — поможет установить факт об отягощённой наследственности, а также определить влияние того или иного этиологического фактора;
  • анализ анамнеза — это позволит клиницисту установить, какие именно предрасполагающие источники стали причиной продольной или поперечной деформации;
  • тщательный осмотр и пальпация нижних конечностей. Чтобы врач оценил походку, пациенту нужно будет пройтись;
  • детальный опрос родителей больного — это укажет на степень выраженности признаков и тяжесть течения недуга.

Для подтверждения поперечного плоскостопия необходимы такие инструментальные обследования:

  • рентгеноскопия ног;
  • КТ и МРТ мягких тканей и костей ног.

Специфические дополнительные диагностические мероприятия продольной разновидности плоскостопия представлены:

  • плантографией — эта процедура, заключающаяся в том, что на подошвенную поверхность наносят красящее вещество, после чего оценивают отпечаток стопы на листе;
  • подометрией — суть такого диагностического способа заключается в том, что клиницист вычисляет подометрический индекс путём применения методики Фриланда. Для этого замеряют высоту стопы — от вершины свода и поверхности, на которой стоит пациент, а также длину стопы — от края пятки до конца большого пальца. После этого первое значение нужно умножить на 100 и разделить на второе. Полученный результат — это и есть подометрический индекс, норма которого составляет 29-31, а какое-либо уменьшение указывает на присутствие деформации и определяет её степень;
  • рентгенографией ног — подразумевает выполнение снимков в прямой и боковой проекции. Первая укажет на отклонения от нормы ширины стопы, а вторая — будет фиксировать высоту и уплощение угла стопы.

Касательно лабораторных изучений биологических жидкостей, то в диагностике продольного или поперечного плоскостопия у детей в них нет необходимости, поскольку не имеют диагностической ценности.

Лечение

На сегодняшний день поперечное или продольное плоскостопие у ребёнка считается необратимым дефектом, а это значит, что его невозможно устранить путём применения только лишь консервативных терапевтических методик. Однако при их помощи можно остановить процесс деформации.

Неоперабельная тактика терапии направлена на:

  • лечебный массаж при плоскостопии у детей;
  • постоянное ношение ортопедических стелек;
  • ходьбу без обуви по неровной поверхности;
  • выполнение упражнений комплекса лечебной физкультуры, который составляется больному индивидуально с учётом разновидности и степени тяжести течения патологии;
  • физиотерапевтические процедуры, а именно: магнитотерапия, парафиновые, озокеритовые и грязевые аппликации, индуктотермия, иглорефлексотерапия, магнитотерапия, электрофорез и фонофорез;
  • пероральный приём противовоспалительных медикаментов.

Принципы того, как лечить плоскостопие у детей при помощи хирургического вмешательства:

  • операция на связках, мягких тканях и костях;
  • пересадка сухожилий;
  • остеотомия — показана в случаях травматического и рахитического происхождения недуга.

После этого, пациентам необходимо:

  • носить ортезы или гипсовый сапог;
  • обеспечивать покой нижним конечностям;
  • носить специализированную обувь;
  • проходить массаж и выполнять гимнастику.

После операции проводится лечение плоскостопия у детей в домашних условиях. Помимо вышеуказанных методик, комплексное лечение может включать в себя применение народной медицины, однако такая терапия должна быть одобрена лечащим врачом.

Возможные осложнения

Перечень того, чем грозит плоскостопие у ребёнка, включает в себя:

Профилактика и прогноз

Плоскостопие у детей: симптомы и причины возникновения

Как правильно выбирать детскую обувь

Характерной особенностью является то, что существует специфическая профилактика плоскостопия у детей. Предупредить и избежать развития недуга можно при помощи:

  • ведения в меру активного образа жизни;
  • регулярных прогулок босиком по неровной поверхности;
  • ношения обуви с ортопедическими стельками. Очень важно, чтобы обувка подходила по размеру;
  • удержания в норме массы тела;
  • регулярного выполнения самомассажа и гимнастики для стоп.

Помимо этого, родителям не следует забывать о том, что ребёнок несколько раз в год должен проходить полное обследование у всех детских специалистов.

Исход болезни в подавляющем большинстве ситуаций благоприятный — консервативные методы терапии не дают прогрессировать плоскостопию, а после хирургического вмешательства отмечается быстрое восстановление пациента.

Источник: https://SimptoMer.ru/bolezni/detskie-zabolevaniya/2688-ploskostopiye-u-detei-simptomy

Плоскостопие у детей – симптомы и причины возникновения

Плоскостопие у детей – распространённое заболевание, которым страдают как груднички, так и подростки. В международной классификации болезней (МКБ) болезнь характеризуется, как деформация стопы со снижением высоты продольного или поперечного свода.

Читайте также:  Упражнения для тазобедренных суставов в зависимости от болезни

Игнорирование патологии и халатность родителей приводят к ряду осложнений: нарушению походки, структурной деформации ног, постоянных болей во время ходьбы и непригодности к службе в армии. Лечением этого заболевания должен заниматься врач-ортопед, педиатр или хирург в том случае, когда консервативная терапия не помогает.

Причины возникновения плоскостопия

На появление заболевания влияет несколько этиологических факторов. Их условно подразделяют на врождённые и приобретённые. При генетической предрасположенности к аномалиям соединительной ткани у ребёнка через 6-10 месяцев после рождения начинают проявляться первые признаки патологии. Правильно поставить диагноз в таком случае можно только с помощью специальных методов диагностики.

  • К приобретённым факторам относят:
  • · слабость мышц стопы в результате низкого уровня активности и физиологических особенностей организма;
  • · ослабленный связочный аппарат;
  • · наличие лишнего веса;
  • · период вынашивания ребёнка;
  • · работа, которая обязывает постоянно быть на ногах;
  • · тяжёлые физические нагрузки;
  • · неправильно подобранная обувь (высокие каблуки, тонкая шпилька).

У женщин плоскостопие, вызванное подбором неправильной обуви, возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Однако кроссовки и мягкая обувь с амортизацией также становится причиной ослабленного связочного аппарата стопы.

Симптомы

  1. На ранних этапах развития внешние признаки патологии практически не проявляются.

  2. После того как произошла незначительная деформация стопы, начинают появляться такие симптомы:
  3. · дискомфорт и чувство жжения после длительной ходьбы, бега и физической активности;
  4. · отёчность нижних конечностей;
  5. · напряжённость в голенях, бёдрах и пояснице (эти части тела также могут болеть после занятий спортом и в конце рабочего дня);
  6. · человек затрудняется с выбором подходящей обуви;
  7. · появление мозолей, шпор и огрубелой кожи (огрубелая кожа располагается вокруг первого пальца стопы).

Человек без медицинского образования может не заметить такие проявления, поэтому внимание стоит уделить своей обуви. Если ботинки, туфли или кроссовки быстро снашиваются как внутри, так и снаружи. У некоторых людей стопа начинает увеличиваться по ширине, из-за чего им приходится часто менять обувь.

Внимание также уделяется походке. Если человек ранее не испытывал дискомфорта при ходьбе, то после проявления патологии его походка становится менее естественной. При ходьбе человек начинает сутулиться и неправильно ставить ногу, из-за чего развивается косолапее.

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5ae0423aad0f222f77b46c39/ploskostopie-u-detei—simptomy-i-prichiny-vozniknoveniia-5bd596c045d57300ab3d0502?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=3142450698.485.1572882639425.50606&integration=publishers_platform_yandex

Причины образования плоскостопия у ребёнка

Содержание:

Практически у 75% взрослого населения и у 40% обследованных детей дошкольного и младшего школьного возраста выявлено плоскостопие. Врачи уже окрестили его очередным «симптомом развития цивилизации» наряду с ожирением и рядом других заболеваний.

Плоскостопие становится причиной нарушения осанки, а это в период роста человека может быть неправильное формирование грудной клетки, сдавливание и нарушение кровоснабжения внутренних органов и другие серьезные заболевания.

Давайте же разберемся, в чем причины возникновения плоскостопия у детей, чем оно может быть опасно и как предотвратить?

Симптомы нарушений формирования стопы

Стопа новорожденного выпуклая, как подушечка. Это нормально, до трех лет у детей может быть так называемое «физиологическое плоскостопие».

Когда маленький человечек начинает ходить — развиваются его мышцы и начинается формирование сводов стопы, то есть той части подошвы, которая не касается земли.

Если это не происходит, пятилетний малыш неуверенно ходит и практически не бегает — впору бить тревогу.

Если малыш:

  • начал жаловаться на боли в ногах;
  • быстро устает, когда приходится часто ходить;
  • отсиживается на скамейке во время прогулок на свежем воздухе;
  • к пяти годам еще не обозначился внутренний свод стопы.

Значит, впору беспокоиться и показать ребенка специалисту. Но напомним, что физиологическое плоскостопие до 4-5 лет — может быть нормой.

Причины появления плоскостопия

Прежде всего нужно учесть причины его появления. А их немало. Плоская стопа может быть только симптомом более серьезных заболеваний. Полиомиелит и рахит исключим с большой долей вероятности. Они, к счастью, в наши дни довольно редки. Зато следующие факторы встречаются сплошь и рядом:

  • наследственная слабость связок и мышц;
  • лишний вес;
  • недостаток движения (гипокинезия);
  • физические перегрузки ног (если человек подолгу стоит на одном месте, но это больше относится ко взрослым);
  • тесная, неудобная обувь на жесткой, негнущейся подошве.

Обувь

Рассмотрим прежде всего последний пункт списка. Современная детская обувь нередко становится причиной развития плоскостопия у детей. Некоторые родители стремятся обуть своих детей исключительно в ортопедические ботиночки и сандалии. Это совершенно излишне. Достаточно, чтобы то, что носит ваш ребенок просто соответствовало определенным требованиям.

Стопа должна сохранять подвижность даже в зимних сапожках и ботинках, слишком толстая и грубая подошва этому препятствует, а еще ограничивает движения большого пальца: при ходьбе он сдвигается кнаружи, в итоге страдают мышцы стопы. Это деформирует продольный свод, провоцируя развитие плоскостопия и еще целого ряда заболеваний. Не забывайте о наличии каблука — небольшой подъем пятки снижает нагрузку на еще неокрепшие мышцы и связки.

Задник (часть, прикрывающая пятку) не должен быть слишком жестким, иначе ножке ребенка будет трудно двигаться, могут появиться травмы — волдыри, потертости.

Но слишком мягкая задняя часть не зафиксирует пятку как следует, а «болтающаяся» стопа препятствует формированию внутреннего свода. Пусть у вашего малыша будет всего несколько пар обуви, но она будет качественной и комфортной.

Это убережет его от заболеваний, сопряженных с формированием опорно-двигательного аппарата.

Гипокинезия и лишний вес

Чтобы предотвратить формирование плоскостопия у ребенка, обеспечьте ему правильное питание. Современные педиатры отмечают, что дети по-разному усваивают пищу. Ориентируйтесь по ребенку, наблюдайте за ним — это поможет вам самостоятельно и безошибочно подобрать правильный рацион.

Лишний вес перегружает неокрепшие ножки малыша, но вредны не только перегрузки, но и отсутствие достаточных тренировок. Плоскостопие встречается гораздо реже у детей, которые не просиживают часами с различными гаджетами, носятся по квартире (а то и по двору) босиком, прыгают, встают на четвереньки. Такие нагрузки тренируют мышцы и связки ног, формируют поперечный и продольный своды стоп.

Физические перегрузки

Занятия спортом, танцами, балет, участие в походах помогают формировать здоровые костную и мышечную системы у детей. Но излишнее усердие будет вредоносным. У юных балерин, к примеру, плоскостопие встречается часто: внутренний свод сформирован хорошо, но есть поперечное плоскостопие из-за смещения большого пальца.

Нагрузки чередуйте с отдыхом. Научите ребенка самостоятельно делать простой массаж стоп и голеней, чтобы восстанавливать кровоток. Полезны будут занятия плаванием и детской йогой, их рекомендуют даже детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Наследственность

Что касается наследственных заболеваний, которые мешают формированию детской ножки — не пренебрегайте мнением узких специалистов. Возможно, вам будут назначены лечебная физкультура, массаж, определенная ортопедическая обувь.

У дошкольников с 2 до 4 лет попеременно могут проявляться варус (когда ножки напоминают букву «О» и дети больше опираются на внешний край стопы) и вальгус (ножки ставятся X-образно, опора приходится больше на внутренний край стопы). Оба эти нарушения в более зрелом возрасте свидетельствуют о наличии плоскостопия.

Если ваш ребенок оказался в зоне риска, например, по причине лишнего веса — посмотрите, как он ставит ноги при ходьбе. Пятилетние дети периодически начинают косолапить, поворачивать носки вовнутрь. Хуже, если ребенок выворачивает ножку и ставит ее носком наружу.

Значит, мышцы и связки слабоваты и не выдерживают ежедневных нагрузок.

Профилактика: как предотвратить плоскостопие в раннем возрасте

Первые признаки плоскостопия у ребенка дошкольного возраста — не приговор.

Но лучше заняться профилактикой заболеваний, связанных с развитием опорно-двигательного аппарата у детей, чем лечить уже сформировавшееся отклонение.

Профилактические меры очень просты, не потребуют от вас больших финансовых затрат. А еще помогут вам наладить более тесный контакт с вашим ребенком и принести в вашу жизнь море позитива!

Итак, помимо правильно подобранной обуви и правильного питания, медики рекомендуют определенные упражнения и массаж. Поверьте, это не отнимет много времени. Садитесь, к примеру, вместе с детьми вечером смотреть мультфильм и в это время:

  • осторожно растирайте стопы малыша пальцами;
  • поводите зигзагообразно косточками пальцев по пятке с небольшим нажимом;
  • сжимайте и растягивайте стопу, похлопывайте по ней ладонью;
  • аккуратно разомните пальчики — каждый отдельно;
  • «покалывайте» ногтями ножку;

Такой массаж вызовет бурю восторга и скоро станет одним из любимых ваших вечерних ритуалов. Его также можно проводить во время купания или пробуждения ребенка, но не стоит делать непосредственно перед сном.

Сделайте своеобразные аппликаторы для самостоятельных занятий малыша — выложите ровную поверхность (кусок широкой доски, пластиковый щиток) округлой галькой, можно для этих целей взять деревянные пробки от винных бутылок, литые резиновые шарики диаметром от 3 см. Детям нравится играть с такими тренажерами: сидя на стуле они топчутся по фактурной поверхности, водят по ней стопой. Мануальные терапевты утверждают, что такие игры успешно заменяют сеансы акупунктуры и уберегут ваших детей от множества заболеваний.

Специальная гимнастика также оказывается веселым занятием, которое превращается в игру. В 3-4 года дети в состоянии выполнять её самостоятельно, пользуясь «шпаргалками» — картинками с изображением действий или видео.

Вот перечень самых распространенных упражнений:

  1. Сидя на стуле с силой вращать стопами сначала в одну, потом в другую сторону, плотно сжимать и растопыривать пальцы ножек.
  2. Ходить по комнате на носочках, на пятках, опираясь на внешний край стопы (как медведь) и на внутренний (как пингвин).
  3. Катать стопой мячики разных размеров, скалку, карандаши.
  4. Поднимать небольшие предметы, захватывая их пальчиками ног, вытаскивать их из ёмкости, перекладывать из одной коробки в другую.
  5. Поднимать с пола жесткий округлый предмет (теннисный мяч, стоящую стеклянную бутылку), сжав его стопами — местом формирования внутреннего свода.
  6. Держать фломастер пальчиками ног и пытаться нарисовать что-то несложное на разложенных на полу листах бумаги (морские волны, солнышко, облака). При этом стараться двигать не всей ножкой, а только стопой.
  7. Ходить по комнате в полном присяде (как утка); первое время можно страховаться, расставляя руки в стороны, но потом они будут лежать на коленях.
  8. Подниматься на носочки и осторожно опускаться на всю стопу.

Этой гимнастики вполне достаточно для профилактики плоскостопия. Занимайтесь понемногу и регулярно. Не допускайте переутомления ребенка, помните, что постоянные перегрузки могут стать причиной усугубления заболевания. Начните с коротких занятий по 5-7 минут, по мере формирования навыков выполнения упражнений увеличивайте длительность игр до 15 минут.

Напоследок расскажем еще об одной важной причине многих детских заболеваний — эмоциях. Психологическое и физическое состояния у детей очень тесно связаны.

Негативные чувства (страх, злость, обида) заставляют неосознанно сокращаться определенные группы мышц, вызывают ухудшение кровоснабжения внутренних органов.

«Застревание» в этом негативе приводит к хроническим нарушениям в работе организма, формированию мышечных блоков, становится причиной таких заболеваний как дискинезия желчевыводящих путей, ущемление нервных окончаний, болезней мочеполовой системы и опорно-двигательного аппарата.

Поэтому постарайтесь сами удерживать спокойствие в душе и учите этому ваших детей. Про формирование такой полезной привычки расскажем в другой нашей статье.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Источник: https://kukuriku.ru/zdorovie/bolezni-u-detej/oporno-dvigatelnogo-apparata/prichinyi-ploskostopiya/

Ссылка на основную публикацию