Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

По современным представлениям, целлюлит — это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлюлита является частичный фиброз жировой ткани. Обычно появление целлюлита связано с возрастом. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой.

Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен.

Кроме этого, возможно, выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников. Для лечения целлюлита предлагается много современных подходов. Это как аппаратные методики, так и процедуры с применением профессиональной косметики.

Очень перспективны мануальные техники, хорошо сочетаемые с косметическими средствами.

В основе представляемого антицеллюлитного массажа — классический массаж российской школы. Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза.

Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения и т.д. Как правило, лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии — ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа.

При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками. Это, во-первых, болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента.

Во-вторых, поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса. Как уже говорилось, данная методика физиологически обоснована. Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким.

Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Это снижает трудозатраты массажиста и уменьшает время, необходимое на процедуру. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом.

Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, — но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Поэтому не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. Но допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (рефлекторно-сегментарный массаж позвоночника, массаж стоп, акупунктура).

Процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа. Это позволяет повысить эффективность лечения и сделать массаж менее травматичным. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.

Дыхательные упражнения

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Процедура начинается с дыхательных упражнений, которые необходимы по нескольким причинам: o во-первых, глубокое дыхание в замедленном темпе позволяет клиенту максимально расслабиться, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие предстоящих манипуляций; o во-вторых, действия в контакте с массажистом настраивают клиента на сотрудничество как во время процедуры. так и после нее, что делает более простым домашний уход; o в-третьих, все предлагаемые далее упражнения способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т.е. осуществляют лимфодренаж на уровне глубокого звена.

Сначала проводится «вибрация на вдохе» (1), руки массажиста находятся на боковых поверхностях грудной клетки клиента, оказывая на выдохе легкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечивается легкий опосредованный помпаж грудного протока.

Далее следует прием «брюшное дыхание» в сочетании с глубокой пальпацией кишечника (2). Клиент дышит животом. На выдохе проводится пальпация кишечника по часовой стрелке, однократно. Этот прием, помимо стимуляции перистальтики, обеспечивает хороший помпаж лимфоузлов. Последнее из дыхательных упражнений — «немое дыхание». Клиент имитирует дыхательные движения животом без инспирации.

Массаж живота

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Главная проблема этой зоны — жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем. Цель массажа: o восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки; o уменьшение объема подкожно-жирового слоя; o восстановление эластичности кожи. Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично.

Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК. Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей. Прием «качели» (3) необходим для того, чтобы снять вздутие кишечника. Этот способ помогает сделать процедуру для клиента более комфортной.

Завершают массаж живота приемами лимфодренажа, что ускоряет выведение продуктов расщепления жиров в русло лимфы. Прием «качели» выполняется 5-6 раз: основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости клиента. Вторая ладонь основанием располагается на пальцах первой.

Пальцы второй руки расположены между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Руки совершают плавные покачивающие движения в горизонтальной плоскости. После этого производится глубокое щипцеобразное поглаживание по краю реберной дуги (4), которая захватывается между большим и указательным пальцами.

Прием начинается от мечевидного отростка грудины и заканчивается на боковых поверхностях грудной клетки. Проводится интенсивно. Интенсивное круговое плоскостное растирание (5) проводится основаниями ладоней разнонаправленно, спиралевидно.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

При этом массажист должен ощущать смещение пласта подкожно-жировой клетчатки относительно подлежащих тканей. Далее следует гребнеобразное растирание (6) вторыми фалангами всех пальцев (кроме больших).

Движения проводятся интенсивно, разнонаправленно, спиралевидно, так, чтобы руки ощущали смещение пласта ПЖК. После этого переходят к разминаниям. Первый прием — вертикальное разминание жировой складки по боковым поверхностям живота (7).

Жировая складка захватывается между большим и остальными пальцами и тщательно разминается подушечками пальцев. Это делается вертикально, от боковых поверхностей к центру. Следующее разминание жировой складки живота — поперечно направленное (8).

Оно проводится аналогично вертикальному, но в направлении снизу вверх. Очень важно тщательно проработать весь пласт ПЖК, поэтому разминания проводят в двух направлениях.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиАнтицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Завершается этот прием «качелями», которые выполняются 3-4 раза. Далее проводится стимуляция глубоких лимфатических узлов (9). На расстоянии 2-3 см от пупка захватывается вертикальная жировая складка, оттягивается вверх и 2-3 раза встряхивается. Расставленными, выпрямленными «жесткими», фиксированными в суставах пальцами выполняются скребущие движения (10).

Руки работают поочередно, осуществляя граблеобразные интенсивные поглаживания во встречном направлении от периферии к центру. Массаж живота завершает помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой (11). Одна рука основанием ладони устанавливается под мечевидный отросток грудины и производит легкие толчки снизу вверх. Вторая рука может лежать на первой.

Прием выполняется трехкратно.

Массаж передней поверхности бедер

Основными проблемами этой зоны являются: o локальные жировые отложения, особенно в области галифе; o неравномерная структура рельефа ПЖК. Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания.

Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов. «Разбивающее» действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа. Этот этап начинается с поглаживаний.

Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра: поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх (12). В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата.

Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей. Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз.

Проводится быстрое, но поверхностное растирание подушечками больших пальцев внутренней поверхности колена (13), на уровне мыщелка. После этого следует гребнеобразное круговое растирание (14) вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.

Выполняется горизонтальное разминание жировой складки (15). Захватывается вертикально жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх. Затем жировая складка прокатывается вертикально (16). Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка. Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх.

Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы. «Прокладывание тоннелей» (17). Широко расставленными «жесткими» пальцами под углом 30 — 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх.

При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра. Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно.

При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления (к сожалению, трудно объяснить, как правильно выполнять данный прием. В этом случае может помочь только тренинг. То же самое можно сказать и о других антицеллюлитных приемах).

Следующий прием — сдвигание («проба ножа») (18). Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними — 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления. Так обрабатывается вся поверхность бедра.

Далее следует прием «стаккато» (19) — постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра. Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.

Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием (10). Прием проводится обеими руками снизу вверх.

Массаж задней поверхности бедер и массаж ягодиц

Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности.

Массаж ягодиц. Стандартными проблемами этой зоны являются: o утрата формы и тонуса; o лишние жировые отложения; o неровный рельеф. Поэтому все приемы массажа должны выполняться в направлениях, по которым происходит движение тока лимфы, и по возможности способствовать улучшению формы ягодиц.

Приоритетные направления: от периферии к центру и снизу вверх. Этот этап начинается с глубокого поглаживания ребром ладони (20). Движение выполняется от периферии к центру: сверху — по гребню подвздошной кости, а снизу — по подъягодичной складке. Быстрое круговое поглаживание (21).

Поглаживание производится основанием «ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, от боковых поверхностей к крестцу. Далее следует аналогичное глубокое поглаживание. Затем выполняется однонаправленное поперечное разминание жировой складки (22). Захватывается горизонтальная жировая складка и разминается снизу вверх.

Теперь между большим и указательным пальцами вертикально захватывается жировая складка и тщательно разминается от боковых поверхностей к центру.

Это щипцеобразное разминание (23). Далее выполняется «стаккато» (19). Завершается этот этап массажем копчика — интенсивное круговое поглаживание по часовой стрелке (24). В заключение проводится помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области, крестца.

Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне.

Расположение рук: o основания ладоней — под лодыжками; o большие пальцы — по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев; o большие пальцы — по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками; o основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки.

Финал

Вся процедура в классической локализации — бедра, ягодицы, живот — занимает 40 — 50 минут. Она абсолютно безболезненна, атравматична. Если после процедур остаются синяки, значит, массаж был выполнен непрофессионально.

Читайте также:  Почему у лежачего больного отекают ноги: причины, диагностика и лечение

Не следует забывать, что возникшие кровоподтеки только усугубят течение целлюлита, а следовательно, массаж принесет не пользу, а только вред. Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита на одну стадию, как правило, достаточно 12 — 15 процедур в режиме 2-3 раза в неделю.

Если антицеллюлитный массаж выполняется с применением средств профессиональной косметики или параллельно с курсом антицеллюлитного многоэтапного обертывания, то количество процедур уменьшается до 6 — 8. Проводить их можно с перерывом 2 — 3 дня — это облегчает для клиента прохождение курса процедур.

В дальнейшем необходима поддержка достигнутого результата в режиме — одна процедура массажа в 10 — 14 дней. Кроме того, это обеспечит стабильность полученному результату. Стандартная рекомендация клиентам — одна поддерживающая процедура в месяц, для максимального эффекта она проводится во второй половине месячного цикла.

Помимо процедур в салоне, желательно применение косметических средств для домашнего пользования. Достигнутый результат при рекомендованном режиме поддержки возможно сохранять бесконечно долго. Но это не относится к случаям с последующей беременностью или появлением соматического эндокринного заболевания (например, сахарного диабета или гипотиреоза).

Эффективность данной методики подтверждается более чем трехлетним опытом специалистов Санкт-Петербурга, Москвы, Тюмени, Нижневартовска и других городов России. Улучшение объективно фиксируется как измерениями (уменьшение объема в среднем на 8 — 12 мм за процедуру), так и данными контактной термографии.

Источник: https://www.massage.ru/articles/anticellyulitnyy-massazh-metodika-1

Проведение антицеллюлитного массажа ягодиц и бедер

При гиноидной липодистрофии кожа в области бедер становится бугристой и неровной, эффект «галифе» не позволяет подобрать одежду по размеру. Изменения структуры дермы происходит на фоне жировых образований в подкожных слоях, что приводит к нарушениям лимфооттока и микроциркуляции крови.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

В борьбе с целлюлитом используют антицеллюлитный массаж бедер, разделение которого на типы происходит по технике выполнения. Самомассажирование проблемной зоны осуществляется в домашних условиях.

Почему появляется целлюлит на бедрах

«Апельсиновая корочка» появляется на внешней и внутренней поверхности бедер. Если вовремя не принять меры, целлюлит может привести к другим проблемам – чаще всего гиноидная липодистрофия переходит на ягодицы. Специалисты выделяют несколько основных причин, на фоне которых происходит образование бугристой жировой прослойки:

  • возрастные изменения;
  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление алкоголем и табачными изделиями;
  • неправильное питание;
  • тесная одежда;
  • нарушения гормонального фона;
  • генетическая предрасположенность (наследственный фактор).

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Целлюлит появляется у 78% женщин старше 45 лет.

В проблемных зонах тела, где чаще всего образуется жировая прослойка (на попе, бедрах и животе), находятся рецепторы, ускоряющие скопление жировых клеток (адипоцитов), которые способны увеличиваться в размерах.

Генетическая предрасположенность передается по женской линии. К предрасполагающим факторам относят заболевания эндокринной системы (патологии щитовидной железы).

Сидячий или малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям кровотока. Клетчатка, присутствующая в подкожном слое, подвергается изменениям ввиду нехватки кислорода, поступающего с кровью в клетки.

Переедание, регулярное употребление пищи быстрого приготовления, копченых продуктов, жирных, соленых и острых блюд приводит к замедлению обменных процессов.

Несоблюдение диеты замедляет расщепление жиров – голод негативно сказывается на работе пищеварительного тракта.

К вредным привычкам, провоцирующим развитие гиноидной липодистрофии, относят регулярное употребление напитков, содержащих кофеин. Под воздействием никотина и алкоголя кожный покров теряет упругость, пустоты заполняются жировыми клетками, как и в стрессовых ситуациях. Негативное влияние эмоционального перенапряжения сказывается на пищеварении.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Правила проведения массажа

Уход за бугристой кожей можно осуществлять самостоятельно. Добиться моделирующего эффекта и похудеть поможет массаж от целлюлита на ногах. Сеансы проводят регулярно, пораженные участки кожи массируют руками, массажными приспособлениями или при помощи иных подручных средств.

Процедуры по избавлению от «апельсиновой корки» рекомендуется проводить не реже 3-4 раз в неделю. Общие правила проведения массажа:

  • использовать средства, облегчающие скольжение рук;
  • контролировать силу воздействия;
  • выбирать правильное направление массажных движений.

Перед самомассажем необходимо нанести на кожу антицеллюлитный крем, масло или другую разогревающую смесь. На начальном этапе движения должны быть легкими и плавными, темп наращивается постепенно. Физически воздействовать на сосудистые и нервные сплетения, лимфатические узлы запрещено. Движения выполняются по направлению движения лимфы.

Особенности техники массажа:

  1. Сеанс проводится за 2-2,5 часа до еды или спустя 4 часа после приема пищи.
  2. Нижнюю часть живота (лобковую зону) массажировать запрещено.
  3. В период менструации сеансы не проводятся.
  4. Перед антицеллюлитным массажем необходимо выполнить ряд упражнений.

Упражнения помогут расслабить мышцы. Голову рекомендуется положить на твердую подушку и расслабить шею. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и притянуть их к животу. Напрягая брюшные мышцы, сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть. Упражнение повторить 2-3 раза.

Выделяют несколько основных разновидностей антицеллюлитного массажа:

  • ручной;
  • медовый;
  • баночный (вакуумный);
  • аппаратный;
  • ложечный;
  • сухое растирание.

Техника выполнения

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиНежелательные и запрещенные зоны при проведении массажа.

Основная цель антицеллюлитного массажа – восстановление кровотока и лимфооттока на пораженном участке. Длительность сеанса – 60 минут, 6 из которых приходятся на поглаживание. Растирают кожу и «выжимают» мышцы на протяжении 24 минут. Оставшиеся полчаса тратят на разминание мышц.

Вибрация и поглаживания выполняются в начале и в конце процедуры. Подушечками пальцев или ладонью необходимо провести по кожному покрову. Вибрация достигается благодаря легким постукиваниям пальцами по проблемной зоне. Движения могут быть зигзагообразными, прямолинейными или круговыми.

При растирании происходит растяжение и смещение кожного покрова благодаря круговым и спиралевидным движениям. Благодаря таким манипуляциям улучшается кровоток, в клетки поступает достаточное количество кислорода. Под «выжиманием» понимают комплекс хаотичных, быстрых и ритмичных движений, направленных на разминание мышц. Ладони помещают поперечно и перпендикулярно проблемной зоне.

Разминание осуществляется 2 способами:

  1. «Перетиранием». Максимально обширный участок кожного покрова зажимают с двух сторон ладонями и разминают.
  2. Пощипыванием. Кончиками пальцев захватывают небольшой участок кожи и слегка приподнимают. Движения должны быть быстрыми и непрерывными.

Похлопывание – завершающий этап массажа. Манипуляция выполняется ребром ладони и подушечками пальцев. Важно контролировать силу хлопков, иначе риск появления синяков повышается.

Ручной

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенностиЭтапы выполнения ручного массажа.

Классический ручной массаж – наиболее популярная разновидность антицеллюлитного массирования. Он проходит практически безболезненно, эффект достигается спустя 14-20 дней. Ручной массаж проходит в 3 этапа:

  • подготовительные мероприятия;
  • массажирование;
  • заключительный этап.

Подготовительные мероприятия включают в себя увлажнение и очищение. Перед водными процедурами на проблемную зону наносят скраб, после душа – увлажняющий крем. После полного впитывания крема по телу равномерно распределяют эфирное масло, мед или разогревающую мазь. Массирование длится 45 минут, за это время в бедра втирают антицеллюлитное средство, разминают мышцы и кожу.

На заключающем этапе необходимо успокоить кожу. Для этих целей используют питательный крем, который наносят тонким слоем и втирают до полного впитывания. После всех процедур специалисты рекомендуют принять контрастный душ с любым мылом или гелем для душа.

Медовый

Медовое массажирование не только способствует похудению, но и выводит токсины из организма. Сорт продукта пчеловодства не важен – для массажа подойдет любой.

Если мед засахарен, его необходимо предварительно растопить на водяной бане. В процессе массирования мед меняет цвет – он становится белым, что свидетельствует о раскрытии пор и выведении токсинов.

В мед добавляют эфирные масла (розмарин, можжевельник, апельсин).

После всех подготовительных мероприятий на кожу тонким слоем наносят теплый жидкий мед. На протяжении 10-15 минут его втирают в кожу легкими круговыми движениями. Оставшиеся 45 минут кожу необходимо разминать, постепенно наращивания темп.

В процессе массирования образуются липкие комки, которые по окончании антицеллюлитного массажа смывают теплой водой.

Перед водными процедурами специалисты рекомендуют закрыть поры, для этого пораженный участок укрывают полотенцем, смоченным в теплой воде.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

После медового массажа душ принимают дважды. В первый раз тело обмывают теплой водой, не используя мыла. На проблемную зону после душа наносят увлажняющий крем, который смывают спустя 10-15 минут.

Баночный

Вакуумный массаж при целлюлите осуществляется при помощи силиконовых или пластиковых банок, которые считают более безопасной альтернативой стеклянным.

Вакуум, который образуется внутри банки, благотворно влияет на кожный покров: улучшается кровоток, ускоряется процесс расщепления жиров. Массажные приспособления двигают по направлению лимфооттока.

В процессе массажирования могут появиться синяки и гематомы.

Алгоритм проведения массажа:

  • разогреть кожу под горячей водой в душе;
  • нанести на тело массажное масло, мед или антицеллюлитный крем;
  • поставить одну или несколько банок.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Массажирование проводится 2 способами:

  • кинетическим;
  • статическим.

При кинетическом типе массирования на проблемную зону устанавливают 1-2 банки. Пальцами берут банку за верх и осторожно перемещают ее. Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или спиралевидными. Длительность сеанса – 10-15 минут. При статическом типе на бедра устанавливают несколько банок на расстоянии 5-10 см друг от друга. Массажеры двигать нельзя, их снимают спустя 20-30 минут.

После сеанса на кожу наносят успокаивающий крем. В лежачем положении после процедуры необходимо оставаться на протяжении 30 минут.

Аппаратный

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Антицеллюлитный массаж с помощью портативного аппарата осуществляется в домашних условиях. Ручной массажер работает на батарейках или от сети, в комплекте имеются различные насадки. После нанесения антицеллюлитного крема на массажер устанавливают насадку и включают прибор. Сеанс аппаратного массажа длится 15-20 минут.

Разночастотные импульсы воздействуют на нервные окончания, приводя к их сокращению. Благодаря сигналам, поступающим при этом в мозг, происходит активизация кровообращения. Перед аппаратным массажем на тело нельзя наносить скрабы. При механических повреждениях кожного покрова от вибро – и ультразвукового массажера необходимо отказаться.

Ложечный

Для проведения массажа необходимы мельхиоровые или серебряные ложки. Смесь может быть любой – мед, эфирные масла, антицеллюлитные средства. Сеанс проводят утром, за 1,5-2 часа до приема пищи. Длительность процедуры – 30 минут. К подготовительным мероприятиям относят очищение кожи при помощи скраба. Средство наносят на внешнюю сторону бедер и смывают спустя 10 минут.

Пораженный участок ног массируют 2 ложками. Движения по часовой стрелке требуют нажима, при движении против часовой стрелки ложкой поглаживают кожу. Внешнюю сторону бедер массажируют снизу вверх, начиная от коленей, внутреннюю – сверху вниз (от таза к коленям). Ложки должны быть холодными, как только предмет нагревается, его меняют.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Сухое растирание

Сухое растирание при целлюлите способствует нормализации лимфооттока и ускоряет выведение токсинов из организма. Растирание осуществляется при помощи щетки. Она должна иметь жесткую натуральную, а не синтетическую щетину. Длинная ручка (деревянная, пластиковая) поможет достать до проблемной зоны.

Техника проведения:

  • нанести на бедра смесь эфирных масел или антицеллюлитный крем;
  • щеткой аккуратно растереть пораженный участок;
  • принять ванну.

Длительность процедуры составляет 5-10 минут. Во время массирования нельзя растягивать кожный покров – это повышает риск разрыва мелких кровеносных сосудов. Начинать массажирование бедер нужно снизу вверх – от коленей до таза. Сильное надавливание на щетку приводит к появлению царапин и ссадин.

Эффективность

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Механическое воздействие на кожу, пораженную целлюлитом, пользуется популярностью благодаря свей эффективности. Классический ручной массаж расщепляет жировые клетки за 10-12 сеансов, аппаратный и ложечный – за 6-8 процедур. Полным людям для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться диеты во время курса массажа. Борьба с целлюлитом осуществляется комплексно: массаж необходимо чередовать с обертыванием. Умеренные физические нагрузки обязательны.

Читайте также:  Хронический артрит: симптомы и лечение

Противопоказания

У процедуры имеются противопоказания, которые условно можно разделить на 3 категории:

  • абсолютные;
  • временные;
  • местные.

При наличии абсолютных противопоказаний антицеллюлитное массирование бедер проводить категорически запрещено.

Процедура направлена на активизацию кровотока, поэтому к абсолютным ограничениям относят любые заболевания кровеносной системы (варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбофлебит). Психические расстройства также являются абсолютными противопоказаниями. Полный список ограничений:

  • некроз тканей;
  • внутренние кровотечения в анамнезе;
  • патологии эндокринной системы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, включая недостаточность;
  • туберкулез;
  • болезни, передающиеся половым путем;
  • остеомиелит.

Временные противопоказания:

  • прием препаратов группы А и В;
  • воспалительные процессы в стадии обострения;
  • патологии почек;
  • повышенная температура;
  • лихорадка, озноб;
  • болезни сердца и сосудов;
  • кровотечения (включая маточные);
  • диспепсия (боли в эпигастрии, приступы тошноты и рвоты);
  • гнойные язвы на коже;
  • алкогольный запой;
  • скачки артериального давления;
  • аллергические реакции;
  • отечность;
  • лимфангит.

К временным противопоказаниям относят период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Массаж нельзя делать при наличии заболеваний инфекционной этиологии.

К местным противопоказаниям относят:

  • наличие ссадин и царапин в области бедер;
  • присутствие родинок и папиллом на пораженном участке;
  • наличие сосудистых звездочек.

При фиброме, кисте яичников и миоме массировать бедра (особенно внутреннюю часть) нельзя.

Отзывы

Валентина Сафонова, 42 года, г. Тольятти: Бороться с лишним весом начала 3 года назад. За это время смогла сбросить 12 кг. После похудения в области бедер появился целлюлит, кожа стала дряблой и бугристой. Перепробовала множество косметических кремов и масок – эффекта ноль. Косметолог посоветовала попробовать более радикальный метод – массаж.

Времени на посещение салонов нет, поэтому решила самостоятельно проводить сеансы. Самомассажирование чередовала с медовым обертыванием. Сухое растирание не подошло – щеткой сильно оцарапала кожу, ссадина заживала долго. Остановила выбор на классическом ручном массаже. Понадобилось 14 сеансов, чтобы кожа на внутренней и внешней стороне бедер разгладилась, стала упругой и подтянутой.

Клавдия Павлова, 29 лет, г. Санкт-Петербург: От апельсиновой корки не помогал даже спорт. С ягодиц целлюлит ушел, а на задней стороне бедер остался. Решила попробовать массажировать проблемную область. По совету подруги делала вакуумный массаж банками. Стоя дотянуться до пораженного участка было проблематично, поэтому банки ставила лежа на боку.

Приобрела силиконовую баночку среднего диаметра. На кожу наносила разогретый мед. Банку перемещала круговыми движениями по всей поверхности бедер, включая внутреннюю. Сеанс длился 20 минут, сделала 17 процедур. Результат появился на 14 день (после 7 сеансов).

Источник: https://gidbody.ru/krasota-i-uhod/celljulit/massazh-beder

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – востребованная процедура в косметологических кабинетах, но её также можно проводить в домашних условиях. Это самый эффективный метод устранения целлюлита, который портит внешний вид кожи и является угрозой для здоровья.

Он позволяет наладить процесс кровообращения в покрове и вернуть ему гладкость. Посещение салона не всем по карману, ведь стоимость процедуры высока. Чтобы сэкономить средства, можно проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Он не менее эффективен, особенно на начальных стадиях заболевания.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Пути решения проблемы

Современная медицина шагнула далеко вперед. Проблема ямочек на коже может быть эффективно устранена. Для этого применяют различные косметические средства, как в домашних условиях, так и салонах красоты.

Но их, как правило, недостаточно. В обязательном порядке при диагностировании заболевания проводится антицеллюлитный массаж.

Такой метод лечения позволит устранить бугорки на коже, вернуть ей гладкость и упругость.

Целлюлит появляется  в разном возрасте и развивается, если женщина не заботится о своей внешности.

Определить его наличие просто, для этого не требуется помощь специалиста. Если, собрав кожу пальцами в складку, на ней образуются бугорки, то это первый сигнал о проблеме. Не стоит ждать пока апельсиновая корка будет ярко выражена и заметна сразу. Лучше заранее побеспокоится о своем здоровье, и предотвратить развитие недуга.

Особенности процедуры

Антицеллюлитная процедура заключается в воздействии на подкожный жир массажными движениями. Это приводит к повышению температуры покрова и способствует интенсивному кровообращению. В итоге продукты распада выводятся, проходит быстрее обновление, питание клеток.

Сделать массаж можно не только в салонах красоты и медицинских учреждениях, но и в домашних условиях. Это удобно и недорого, процедура доступна для каждого, кто беспокоится о своем здоровье.

Разновидности

Известны разные техники выполнения массажа. К самым распространенным относят:

  • Ручная. Данный вариант процедуры отличается высоким показателем эффективности. Проводят его в салонах квалифицированные специалисты. Если стадия заболевания начинающая, то можно проводить антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях. Результат не будет уступать салонной процедуре;
  • Применение массажера. На современном рынке предложены разные устройства, которые подойдут для этих целей. Особенно популярны щетки для массажа и вибромассажер. Они хорошо устраняют целлюлит, обладают стойким эффектом;
  • Лимфодренажная. Она бывает двух видов: ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Главная их особенность в движениях, которые выполняются строго по направлению лимфы. Данная процедура достаточно интенсивна, поэтому применяются при запущенном целлюлите. Подходит тем, кто хочет избавиться от бугорков на коже в короткие сроки;
  • Вакуумная. Основана на применении специальных банок, которые изготовлены из эластичного материала. Они устанавливаются на проблемном участке кожи и надавливаются. Из емкости выходит воздух, слой поверхности захватывается. Таким образом, массируются ткани и кровоток ускоряется. Процедура отлично справляется с целлюлитом.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Что необходимо?

Сделать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях несложно. Главное правильно подготовиться к процедуре. Вспомогательные ингредиенты только усилят эффект, позволят быстро получить желаемый результат.

Уместно использовать кофе, перец, мед и другие компоненты.

Если говорить о маслах, то наиболее эффективны натуральные: корицы, апельсина и лимона. Они наносятся на кожу небольшим слоем и втираются массирующимися движениями. В ходе процедуры впитываются, поэтому при необходимости могут добавляться.

Техника проведения

Если решили делать самостоятельно массаж против целлюлита, то необходимо знать некоторые особенности его проведения. В противном случае он не принесет желаемого эффекта. Апельсиновая корочка сохранится и со временем она перейдет в более запущенную стадию.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа предполагает такие действия:

  1. Разогрев проблемного участка. Для этого выполняются поглаживания от конечностей к сердцу. Они должны быть достаточно быстрыми, интенсивными, чтобы кожа стала горячей;
  2. Растирание. Оно проводится руками, массажером или мочалкой. Если наблюдается отечность, то необходимо добавить легкие пощипывания;
  3. Выжимание. Может выполняться только при ручном массаже. Выполняется оно на каждой конечности по очереди. Необходимо обхватить одну руками и подниматься, выдавливая воздух. Таким образом, отток лимфы станет интенсивнее, жидкость и вредные продукты обмена выйдут;
  4. Стегание, похлопывание. Для них характерны ударные и вибрационные действия. В итоге коже разогреется и покраснеет.

На животе

Проводится массаж против целлюлита на живота. Этот участок тела является одним из самых проблемных у женщин. Достаточно часто на нем появляется целлюлит. В данном случае легкие массирования не будут иметь желаемого результата. Лучше воспользоваться техникой захвата. Она действует глубоко и стимулирует кровоснабжения зоны.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Выполнять массаж для живота необходимо каждый день.

Его длительность не превышает 10 минут. В итоге быстро укрепятся мягкие ткани и кожный покров. Чтобы руки не скользили, не стоит применять крем. Его наносят после окончания процедуры.

Достаточно эффективен массаж для живота, который предполагает проводиться косточками пальцев. Рука сжимается в кулак и энергично движется по коже. Как только прилив крови усилится, покров станет багровым. Это является поводом для прекращения массажа.

На бедрах

Массаж против целлюлита на бедерах практически не отличается от того, который выполняется на животике. Используются такие же приемы. Эффективны круговые движения руками. При этом задействованы все пальцы. Две руки складываются вмести.

Проводя массаж бедер можно сомкнуть большой и указательный палец на руке в виде треугольника. После чего взять кожу и сдавливать ее. Большой палец двигается вверх навстречу к большому. Образуется кожная складка. Его необходимо разглаживать большим пальцем.

Основная задача антицеллюлитного массажа для бедер – разбить скопившиеся подкожные жировые отложения, но чтобы это сделать, необходимо приложить усилия. В итоге кожа покраснеет и разогреется– процедура достаточно болезненная. Если кожный покров нежный, то большая вероятность появления на нем синяков –  это не опасно и со временем они исчезнут.

На ягодицах

Все женщины мечтают о красивой и упругой попе. Достичь этой цели поможет тайский массаж ягодиц. Если его выполнять, то про апельсиновую корку можно забыть.

Основным самым эффективным приемом являются массирующие движения по кругу. Для его выполнения руки складываются вмести. Также хорошо справиться с поставленной задачей помогут щипки. Пальцами делается захват кожного покрова, и образуется складка. После чего она разглаживается большим пальцем.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Как использовать мед?

Медовый массаж можно проводить в домашних условиях. Данная техника в последнее время очень популярна, так как позволяет быстро устранить подкожный жир.

Хорошо подойдет для этих целей натуральный продукт. Необходимо небольшое его количество. Для каждой зоны достаточно по одной столовой ложке. К нему можно добавить эфирные масла, пару капель.

Приготовленная смесь должна использоваться сразу, не стоит ее хранить. Со временем она потеряет свои свойства.

Мед отлично подойдет для проведения массажа для живота и других проблемных зон. Он наносится на ладошки, которыми проводятся по кожному покрову хлопки. Сначала они должны быть легки, после чего можно немного увеличить. В итоге женщина ощутит, как дерма, где есть отложения целлюлита натянется.

В течении процедуры на животе или другой зоне будет виден белый налет. Он является признаком открывания пор. Из организма выходят шлаки. Массаж можно закончить только тогда, когда он не будет сопровождаться появлением налета. После окончания процедуры необходимо принять душ. Нанести на кожу крем, который ее увлажнит.

Антицеллюлитный массаж – эффективный метод борьбы с апельсиновой горкой на бедрах, животе, руках и других участках тела. Он кожному покрову приобрести гладкий и ровный вид. Но есть одно условие: соблюдение диеты и занятие спортом. Такой комплексный подход поможет быстрее достичь желаемого результата.

Источник: https://BezPuza.ru/poxudenie/procedury/massazh/anticelyullitnyj-massazh.html

Всё об антицеллюлитном массаже: описание, показания, противопоказания техника и жиросжигающий эффект!

Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг.

Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос. Патологическим его часто не считают. Ну не совсем эстетично, ну да.

Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом. И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!

Что за странный вид массажа для похудения?

Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита

К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой.

До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир.

Читайте также:  Виды плоскостопия у детей и их особенности

А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.

Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.

Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.

Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!

Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!

Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?

Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.

В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.

Особенности антицеллюлитной программы

Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.

Особенности:

  1. Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
  2. Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
  3. Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
  4. Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
  5. Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
  6. Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
  7. Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.

И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.

Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.

Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.

Основные приемы, техника выполнения

Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

  • Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
  • Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
  • Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
  • Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.

Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи.

Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах.

Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.

Аромамасла и другие премудрости

Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.

Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:

  1. Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
  2. Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
  3. Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
  4. Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.

Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.

Самомассаж в домашних условиях

Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.

Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

Самомассаж проводят в следующем порядке:

  • Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
  • Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
  • Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.

В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)

На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!

Внутренний эффект массажа

Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

Внешний эффект

Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.

Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.

Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц: техника выполнения и особенности

Показания к антицеллюлитному массажу

Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.

Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.

Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.

Противопоказания к проведению

А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

  1. Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
  2. Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
  3. Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
  4. Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

Стоимость антицеллюлитного массажа по России

Выбирая мастера по цене услуги, можно обмануться. Все дело в количестве массируемых зон, регионе и оплате в час. Понятно, что услуга в Москве будет стоить дороже, чем в Воронеже.

Но во время записи уточняют также, сколько длится сеанс. Время колеблется от 20 до 60 минут. Цены начинаются от 250 р. за прорабатываю 1 зону и заканчиваются 4 000 рублей.

Хотя окончательной сумме нет предела.

Москва Санкт-Петербург Воронеж Новосибирск Иркутск
От 550 рублей до 4000.
Средняя цена: 2310 р.
От 400 р., в среднем – около 1560 р. От 315 рублей.
Средняя стоимость: 1200 руб.
В среднем: 1398 рублей Средняя цена: 1319 рублей

Выбирая массажный салон или мастера на дому, лучше отдать предпочтение человеку с опытом и наработанной базой клиентов.

Во Владимире могу посоветовать массажную студию «Владмассаж«, у них тоже есть эффективный антицеллюлитный массаж по цене от 250р! В вопросе максимальной эффективности лучше довериться аппаратной технике. Можно чередовать ее с ручным массажем.

Ну а если нет возможности обратиться к специалисту, можно освоить курсы видеомассажа и испробовать их на самом требовательном клиенте – на себе! А потом уже делать выводы.

Источник: https://obzor-tovarov.info/zdorovye/vsyo-ob-antitsellyulitnom-massazhe/

Ссылка на основную публикацию