Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

По статистике каждый пятый человек страдает воспалением пяточной фасции, в результате которого на пятках вырастает костный шип, доставляющий сильную боль и дискомфорт. Излечиться от пяточной шпоры можно не только при помощи медикаментов и операции.

Отличный результат дают некоторые народные средства против пяточной шпоры основанные на применении простых и недорогих компонентов.

Мы собрали самые действенные рецепты, применяя которые вы быстро избавитесь от костного шипа.

Народные средства от пяточной шпоры: основные правила

Лечение народными средствами позволяет уменьшить болевой синдром и воспаление, а также сэкономить семейный бюджет. Большинство народных рецептов основано на применение простых и доступных продуктов.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Все народные способы избавления от пяточных шпор можно разделить на 4 вида:

  1. прогревания;
  2. быстродействующие компрессы;
  3. компрессы на ночь;
  4. лечение травами.

Перед применением рецептов желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Также пациенты должны понимать, что народные средства не являются заменой прописанного врачом медикаментозного лечения, а лишь эффективно дополняют его.

Как правило, использование нетрадиционных методов направлено на рассасывание костного шипа, улучшение кровообращения и метаболизма в фасции.

Для купирования воспаления и восстановления функции пятки используются лекарственные средства и специальные ортопедические стельки.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Прогревание — лучшее средство от пяточной шпоры

Прогревание эффективно устраняет боль и размягчает костный шип. Курс состоит из двадцати процедур, которые необходимо делать ежедневно.

Самыми популярными рецептами являются:

1. Лечение сывороткой

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Продукт нагреть почти до кипения и разбавить водой до той температуры, которую вы сможете вытерпеть. Ноги опустить в раствор до остывания. Содержащиеся в сыворотке молочные кислоты активно воздействуют на болевые рецепторы, подавляя их, а также способствуют размягчению костного нароста.

2. Прогревание спиртом

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Необходимо взять спирт (подойдет даже технический), водку или самогон, и разбавить водой до получения 20-30-ти градусной жидкости. Подогреть раствор до +80 С. Нельзя допускать кипения, т.к. спирт испарится! Затем нужно опустить пятки в жидкость на 10 мин. Горячий спирт испаряется и улучшает метаболические процессы в тканях стопы, а также обладает отличным обезболивающим действием. Вытирать ноги после ванночки не надо.

3. Прогревание глиной

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Взять аптечную глину и залить кипятком до получения густой каши. Эту смесь нанести на кожу пяток и сверху накрыть х/б или льняной салфеткой. Через 30 мин. застывшую глину смыть водой и нанести мазь из серии «Пяткашпор» для рассасывания размягченного нароста. Глина является природным антисептиком и антиоксидантом, выводит соли и препятствует росту шипа.

4. Прогревание песком

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Песок очень теплоемкий и прогревает не только мышцы, но и суставы. Взять морской (речной) мелкий песок и нагреть его в духовке на противне. Встать голыми ступнями на горячий песок и стоять до его остывания. Данный способ не обладает отличным массажным эффектом, устраняет мозоли, восстанавливает нервные рецепторы, зажатые вследствие воспаления.

5. Прогревание перцем

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Самый простой способ: необходимо взять смесь любых жгучих перцев и насыпать в носки. Сверху надеть пакет и шерстяные или толстые х/б носки или теплые тапочки. Лучше всего использовать тапочки с подогревом в микроволновке, которые вы можете заказать на этом сайте.

Ходить так несколько часов. После снятия носков помыть ноги и намазать мазью в составе которой есть смягчающие вещества, например «Пяткашпор Обычный».

Внимание! Прогревающие процедуры противопоказаны при наличии ран на стопах, варикозных вен, а также в стадии обострения гинекологических, инфекционных и сердечнососудистых заболеваний.

Народные рецепты от пяточной шпоры: компрессы

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Рецепты компрессов расскажут, как вывести шпору народными средствами тратя 1-3 часа в день. В комплесе с медикаментозной терапией компрессы помогут быстрее избавиться от фасциита.

Важные правила, которые нужно запомнить перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях компрессами:

  1. Не использовать агрессивных химических веществ.
  2. Убедиться в отсутствии аллергии на компоненты компрессной смеси или раствора.
  3. Держать компресс не менее одного часа.
  4. После процедуры наносить крем для ног «Пяткашпор» для увлажнения и смягчения кожи ступней.
  5. Принимать все прописанные врачом препараты.
  6. Посещать назначенные физиопроцедуры.
  7. Использовать дневной супинатор Strutz и силиконовые подпяточники для снижения нагрузки на фасции стопы.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Чтобы сделать компресс нужно взять марлевую повязку, фиксирующий бинт, пленку пищевую или пакет, а также шерстяные носки. Все представленные ниже рецепты содержат безопасные компоненты, которые эффективно устраняют шпору при регулярном применении.

Рецепт 1: Картофель и масло

3-4 картофелины сварить в кожуре и натереть. Добавить 3 ст.ложки масла подсулнухов. Накладывать теплую смесь в виде примочки.

Рецепт 2: Аспирин и йод от пяточной шпоры

4-5 таблеток аспирина размельчить и смешать с медом. Данная смесь хорошо устраняет боль и покраснение пяток, вызванное ростом шипа. Сморите тут все рецепты аспирина с йодом от пяточной шпоры.

Рецепт 3: Яичный желток с медом

Сырой желток взболтать и добавить мед. Поставить в холодильник на 6-12 ч. Перед применением разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

Рецепт 4: Чеснок от пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Натереть 3-4 дольки чеснока и наложить на пятку. Если у вас чувствительная кожа, то во избежание ожога можно добавить растительное или вазелиновое масло. Тут собраны 5 лучших рецептов с чесноком от пяточной шпоры.

Рецепт 5: Чеснок и мел для размягчения шпоры

Раздавить мел и натереть чеснок в пропорции 1 : 1. Полученную смесь применять сразу. После мытья ног нанести увлажняющий крем.

Рецепт 6: Лук с дегтем

Взять 1 большую луковицу, натереть и добавить ложек дегтя или дегтярного шампуня. При наличии аллергии на деготь можно использовать только тертый лук, отлично смягчающий ороговевшие участки и снимающий воспаления.

Рецепт 7: Скипидар с нашатырным спиртом

Смешать жидкости 1 к 1 и нанести на полчаса. Этот рецепт требует осторожности, т.к. можно получить химический ожог. Не увеличивайте время воздействия компресса и тщательно мойте ноги после процедуры!

Рецепт 8: Яйцо с уксусом от пяточной шпоры

Сырое яйцо смешать с половиной обычного стакана уксуса и добавить сливочное масло. Разогреть смесь до получения однородной смеси. Держать компресс до получения корочки, которую затем осторожно снять и намазать пятки специальным кремом для лечения шпор.

Смотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры яйцом и уксусом. 

Рецепт 9: Черная редька для уменьшения костного шипа

Натереть редьку вместе с кожуркой и приложить к шпоре.

Рецепт 10: Медицинская желчь

Приготовить раствор по инструкции и наложить компресс. Существует множество народных рецептов о том, как лечить пяточную шпору желчью медицинской, но наибольшей эффект оказывает применение мазей с этим веществом, разработанных специально для устранения пяточных шпор и мозолей.

Компрессы на ночь: рецепты от пяточной шпоры

Ночные компрессы делаются из компонентов, обладающих мягким действием. Такие народные рецепты лечения пяточной шпоры практически не имеют противопоказаний и могут быть использованы людьми с чувствительной кожей и нейропатией стопы.

1. Чайный гриб

Взять кусочек гриба, наложить на марлевый тампон и сделать компресс. Вещества, содержащиеся в чайном грибе, обладают асептическими и противовоспалительными свойствами. Важно, чтобы компресс был постоянно влажный, поэтому ночью придется смачивать марлю 1-2 раза.

2. Бишофит

Как и морская соль от пяточной шпоры, бишофит содержит много минералов, что способствует нормализации метаболизма и уменьшению костного нароста. Для компресса нужно приготовить гель или жидкий раствор бишофита, который при помощи марлевого тампона наложить на пятку. После пробуждения ноги необходимо помыть и смазать кремом от пяточных шпор.

3. Прополис

Мягко устраняет воспаление и смягчает грубую кожу вокруг шипа. Перед наложением компресса прополис нужно размягчить в горячей воде и сделать из него лепешку. Приложить к пятке и закрепить бинтом. Один кусочек прополиса можно использовать несколько раз.

4. Детский крем с уксусом и сырым яйцом

В отличие от традиционного рецепта с сырым яйцом и уксусом, сюда добавляется жирный детский крем, который нейтрализует негативное действие уксусной кислоты и смягчает нарост. Данный способ помогает справиться с болью, устраняет покраснения пятки и уменьшает нарост.

Ночные рецепты для пяточной шпоры безопасны идейственны, но не всегда удобны для использования: мало кому понравится ощущать запах уксуса и бишофита в постели.

Для восстановления поврежденной фасции в период сна можно использовать ночной страсбургский носок. Это приспособление не доставляет дискомфорта и фиксирует ступни в таком положении, при котором фасции восстанавливаются максимально быстро.

Регулярное использование страсбургского носка ночью поможет не только купировать воспаление, но и предотвратить рост шпоры за счет нормализации кровообращения в соединительных тканях пятки.

Лечение пяточных шпор народной медициной при помощи трав

Рассматривая народные способы избавления от шпор на пятках нельзя не упомянуть о лечении травами. Для устранения наростов и облегчения болей применяют свежие и сухие травы, из которых готовят настойки.

Рецепт приготовления настойки очень простой: взять траву и залить кипятком из чайника. Настаивать 30-60 минут, после этого разбавить водой до необходимо количества и принимать ножную ванночку. Также можно сделать лечебную примочку из трав.

Какие травы помогают убрать шпору на ступнях? Для приготовления настойки или примочек можно использовать:

  • чернобыльник;
  • дурнишник;
  • крапиву;
  • цветки сирени;
  • ромашку и пр.
  • Важно, чтобы травы обладали асептическим и противовоспалительным действием.
  • Посмотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры лопухом, где рассмотреты самые популрные и эффективные методы.
  • Также можно использовать домашнее алоэ: лист разрезать вдоль и свежие срезы приложить к пяточной фасции на пару часов.

Рефлексотерапия — эффективное народное средство от пяточной шпоры

Эффективное средство для устранения боли при шпорах предлагает известный рефлексотерапевт А.С. Мальцева. Этот рефлексо-метод основан на китайской су-джок терапии: необходимо взять остро заточенный карандаш и аккуратно тыкать пятку в поисках самого болезненного места.

После того, как болевая точка найдена, требуется взять зернышко пшеницы или гречихи, и катать по пятке периодически надавливая на болевую точку. Зернышко можно приклеить при помощи лейкопластыря и заниматься обычными делами.

Данный прием рефлексотерапии способствует восстановлению нервных рецепторов, зажатых воспаленной фасцией.

Помогают ли народные методы от пяточной шпоры?

Эффективное лечение пяточной шпоры народными средствами возможно только при сочетании его с медикаментозной терапией и физиопроцедурами.

Большое значение имеет правильная разгрузка пяточной фасции, особенно это важно для лиц, страдающих плоскостопием и лишним весом. Даже самое действенное лечение не поможет, если ткани пятки будут постоянно повреждаться при ходьбе.

Читайте также:  Артрит голеностопного сустава: симптомы и лечение

Чтобы это предотвратить при шпорах носите эти стельки или специальные подпяточники. Ночью для восстановления фасции используйте страсбургский носок.

Только при сочетании всех методов, пяточная шпора лечение медикаментами и народными средствами отлично дополняют друг друга, можно навсегда илечиться от болезни.

Для профилактики повторного появления шипов рекомендуется носить подпяточники при шпорах, соблюдать диету и правильно ухаживать за ступнями.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/narodnye-sredstva-pri-pjatochnoj-shpore/

Лечение пяточной шпоры народными средствами: рецепты и методы

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, является проблемой для многих. Эта болезнь была известна давно, поэтому неудивительно, что существует так много народных средств для избавления от нее. Пациенты с этой патологией постоянно ищут способ, который подскажет, как вылечить шпору на пятке быстро. Народные средства могут помочь в этом.

Народные методы лечения пяточной шпоры

Эта патология достаточно тяжело поддается лечению. Его успешность зависит от стадии заболевания, а также от того, как добросовестно пациент выполняет предписания врача. Лечение плантарного фасциита – длительный процесс. Быстро избавиться от проблемы можно лишь путем операции. Поэтому больному нужно набраться терпения и найти тот метод, который больше всего ему подходит.

Несмотря на множество способов, предлагаемых традиционной медициной, народные средства от шпор на пятках все еще остаются актуальными. При регулярном применении они могут давать положительный эффект.

При таком заболевании как пяточная шпора, лечение народными средствами преимущественно имеет задачу предотвратить воспаление. Ликвидировав воспалительный процесс, можно приостановить дегенеративные изменения костей стопы.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяДлительный процесс – лечение плантарного фасциита

Ванночки по народным рецептам от пяточной шпоры

Среди всех народных рецептов особенно выделяются способы, имеющие местное действие. Они заслужили такую популярность тем, что эффект от них наступает достаточно быстро и сразу заметен. Проводят ванночки преимущественно вечером, так как процедура занимает определенное время и не допускает, чтобы пациента беспокоили. Рекомендуем обратить внимание на такие рецепты.

  1. Солевая ванночка – самое распространенное средство. Она хорошо снимает воспаление и боли. Чтобы ее приготовить, необходимо 7 столовых ложек соли залить 5 литрами горячей воды. Помешивать до полного растворения соли. Температура воды должна быть терпимой. В ванночке держать больную ногу полчаса. Повторяют процедуру 1-2 раза в день в течение двух недель. Противопоказанием к этому способу являются раны и микротрещины на коже больной стопы.
  2. Свою эффективность также показала содовая ванночка с йодом. Она имеет выраженное противовоспалительное действие. Кроме того, сода способствует расслаблению мышц стопы, что позволяет шпоре не пронизывать их, а как бы раздвигать. Для приготовления ванночки 3 литра воды нагревают до максимально высокой температуры, которую может выдержать больной. Затем в воду добавляют 15 капель йода и столовую ложку соды. Помешивают до полного растворения. Опускают в воду ногу на 10 минут. Курс лечения – 20 дней. Процедуру желательно проводить перед сном.
  3. Эфирные масла применяются в лечении многих заболеваний, и пяточная шпора не исключение. В данном случае применяют масло чайного дерева: 10 капель добавляют в таз с горячей водой, держать ногу в ней 15 минут. Применять ванночку нужно в течение 20 дней.
  4. Хороший обезболивающий эффект оказывает ванночка на основе молочной сыворотки. Необходимо взять 5 литров сыворотки и нагреть ее до 50 градусов. Затем добавить килограмм соли, размешать. Опустить ногу в смесь, пока жидкость не остынет. Проводить процедуру раз в день в течение двух недель.

После процедур больному нужно вытереть ногу насухо мягким полотенцем и надеть носки из натурального материала, чтобы обеспечить доступ кислорода к тканям пятки. Также следить, чтобы больная нога была в тепле. Пациенту необходим покой, поэтому ванночки рекомендуют проводить на ночь.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяСамое распространенное средство-солевая ванночка

Мази и компрессы от пяточной шпоры

Мази и компрессы – один из эффективных видов лечения. В их состав обычно входят компоненты, имеющие противовоспалительное и анальгезирующее действие. Особенно действенными такие средства будут в составе комплексного лечения.

Самые распространенные рецепты:

  1. Компресс из свиного сала: отрезается ломтик 2-3 мм и прикладывается к пятке. Кусочек сала накрывают пищевой или обычной пленкой и закрепляют пластырем.
  2. Мазь с березовым дегтем. Для основы берется детский крем (50 г). В него добавляется по столовой ложке дегтя и меда, 20 грамм мелко нарубленного перца чили. Ингредиенты перемешивают. Мазь наносится на больную пятку 2-3 раза в сутки. Курс лечения – неделя.
  3. Согревающий компресс с прополисом. Смешивают 3 столовых ложки молотого красного перца, 50 граммов пчелиного клея. Перед сном накладывают смесь на пятку, накрывают вощеной бумагой или полиэтиленом, надевают носок. Утром удаляют компресс с кожи.
  4. Для приготовления еще одной простой мази необходимо взять в равных пропорциях соль, мед и йод, смешать. Применять в любое время. Лечение может длиться 10-30 дней.

Домашние компрессы и мази хороши тем, что практически не имеют побочного действия и противопоказаний. Опасаться стоит только аллергии и раздражения при использовании согревающих средств. При возникновении реакции домашнюю терапию немедленно прекращают.

Медицинская желчь

Аптечные препараты часто входят в народные средства от пяточной шпоры, приготовленные дома. Быстро и эффективно победить болезнь помогает желчь, которую можно приобрести в аптеке. Средство, кроме воспаления, снимает отечность, а также стимулирует кровообращение. Это необходимо для успешного заживления поврежденных тканей.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяЖелчь помогает быстро и эффективно победить болезнь

Применять ее можно и в чистом виде как компресс, но в народе получил распространение такой рецепт:

  • желчь – 100 грамм;
  • водка или спирт – 50 граммов;
  • шампунь – 1 столовая ложка.

Сначала смешиваются желчь и водка, затем постепенно в раствор вводится шампунь. Средство наносится на марлю, сложенную в несколько раз, прикладывается к пятке и фиксируется бинтами. Накладывают повязку с компрессом перед сном, а снимают утром. Рекомендуется оставлять его еще на 2-5 часов после снятия марли.

Противовоспалительный эффект желчи уникален благодаря печеночным ферментам животных в составе.

Белокочанная капуста

Капуста известна тем, что может долго храниться, не теряя своих свойств. Все содержащиеся в ней полезные вещества сохраняются на протяжении практически всей зимы. Компресс из листа белокочанной капусты применяется при любых травмах. В лечении шпор этот овощ эффективен только на ранних стадиях.

Лист капусты обдают крутым кипятком, отбивают его. Потом с одной стороны на него наносится мед. Лист закрепляют бинтом на больной ноге. Оставляют на ночь. Используют средство в течение 14 дней.

Чеснок

Значительное облегчение принесет чесночный компресс. Готовится он из 3 очищенных чесночных зубчиков. Их натирают на мелкой терке и распределяют по кусочку бинта или марли. Компресс закрепляют на пятке. Сверху нужно надеть теплый шерстяной носок. Чтобы не было ожога, средство снимают уже через 4 часа, а ногу тщательно промывают.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяЧесночный компресс принесет значительное облегчение

Мазь с уксусом и яйцом

Эффективной является мазь с яйцом. Основой для средства также послужит детский крем. Понадобится всего 1 тюбик. Крем смешивают со свежим яйцом и столовой ложкой уксусной эссенции (можно заменить обычным столовым уксусом) до однородной массы. Наносят средство на ночь, оборачивают ногу целлофаном и надевают носок. Утром удаляют мазь. Рекомендуется применять после солевой ванночки.

Приготовить мазь можно заранее. Тогда ее помещают в контейнер с крышкой и ставят в холодильник до использования. Но стоит помнить, что белки, содержащиеся в яйце, быстро начинают разлагаться. Поэтому не стоит хранить мазь более суток.

Прогревание песком

В домашних условиях лечатся не только медикаментами. Устроить настоящие физиопроцедуры дома просто. Песок нагревают в духовке и ходят по нему босиком, насыпают в мешочки, либо же полностью погружают в него ногу. А если вы едете к морю, морской песок с камешками и ракушками тоже поможет в лечении шпоры.

Йод

Йод применяется в составе многих компрессов или мазей. Можно даже рисовать простые сеточки на пятке – это усилит кровообращение и быстро снимет воспаление. Раствор йода можно использовать как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Самый простой способ – в 3 литра горячей воды влить содержимое 1 флакончика йода, смешать до растворения.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяВ составе многих компрессов или мазей применяется йод

Скипидар

Лекарства со скипидаром эффективны только при легких формах болезни. Перед нанесением препарата на пятку, ее следует хорошо распарить. Затем зону поражения натирают скипидаром и надевают носочек из хлопка, а сверху еще один из шерсти. Повторяют процедуру ежедневно 2 недели.

Льняное масло от воспаления и болей

В семечках льна содержатся альфа-линоленовая и омега-3 кислоты – вещества, активно препятствующие воспалению. С льняным маслом делают компрессы. Нужно взять четверть стакана чистого масла и пропитать им салфетку. Компресс фиксируют на пятке, накрывают пленкой и кутают ногу во что-то теплое. Также масло успешно используют для массажей больной стопы.

Раствор буры

Тетраборат натрия, или бура, является одним из самых действенных лекарств нетрадиционной медицины. Преимущественно буру применяют для лечебных ванн. Для приготовления необходимо 1 чайную ложку натриевой соли растворить в литре воды. Ногу опускают в раствор на полчаса. Процедуру желательно делать перед отходом ко сну ежедневно.

Бура снимает воспаление, при регулярном применении избавляет от болевого синдрома.

Цветы календулы

Лекарственные травы обладают массой полезных свойств. Для лечения плантарного фасциита чаще всего применяют ноготки лекарственные, или календулу.

Используют преимущественно свежие цветы, но можно также их засушить, таким образом, заготовить сырье на холодное время года. Каждый компонент растения по-своему полезен.

В цветках содержатся каротиноиды, эфирное масло, смолы, флавоноиды, органические кислоты и другие полезные вещества.

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяКалендулу чаще всего применяют для лечения плантарного фасциита

С цветами календулы готовят лечебные ванночки. Для этого горсть цветов и 3-4 капли кокосового масла заливают горячей водой и дают настояться. Погрузить пятку в жидкость на полчаса. Допускается ежедневное применение. Такая процедура поможет улучшить местный метаболизм тканей и способствует росту новых клеток.

Настойки от пяточной шпоры

Настойки – довольно простые в приготовлении средства, при этом обладающие высокой эффективностью. Преимущественно они делаются на спирту. Он не только хорошо вбирает в себя полезные вещества выбранного сырья, но также оказывает слабое согревающее действие. При плантарном фасциите применяют такие рецепты.

  1. Настоять измельченные корни сабельника болотного и водку в соотношении 1:5 3-4 дня в закрытом от солнца месте. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
  2. Настойка из корней шиповника и водки (1:5). Готовить и принимать аналогично предыдущему рецепту.
  3. Сухую сирень, спирт или водку в равных количествах помещают в стеклянную емкость, дают настояться от 8 до 10 дней. Готовым средством можно растирать больную пятку, делать с ней компрессы, а можно употреблять внутрь по 30 капель 2-3 раза в сутки.
  4. Хорошо помогает ореховая настойка. Для нее нужно измельчить 30 грецких орехов и залить литром водки. Оставить настаиваться на солнце в течение двух недель. Не забывайте время от времени встряхивать емкость. С такой настойкой делают компрессы на ночь.
  5. Полезной будет согревающая настойка с красным перцем «огонек». Настаивать перец (15-20 грамм) нужно на керосине (приблизительно стакан). Натирать пятку или делать компрессы. Керосин имеет высокую проникающую способность, что поможет перцу проникнуть прямо к шпоре.
Читайте также:  Как лечить грибок ногтей на ногах йодом: правила, рецепты и советы

Все настойки идеальны для компрессов, но следует быть осторожнее, если у вас чувствительная кожа. Спирт, а тем более керосин, могут привести к ожогу. После снятия компресса кожу ноги желательно промыть водой.

Упражнения с подручными средствами

Лечебная физическая культура обязательно включается в комплекс терапии. Конечно, необходимо, чтобы упражнения подбирал врач, но в домашних условиях тоже вполне можно заниматься. Целью занятий при шпоре является укрепление мышц, улучшение местного кровообращения. Таким образом, плантарная фасция будет растянута, что уменьшит риск травм.

Больному рекомендуется каждое утро начинать с таких упражнений:

  • катание стопой по полу небольшого диаметра бутылки, скалки, мяча;
  • хождение по рассыпанным монетам, камешкам и т.д.;
  • подбирание с пола мелких предметов пальцами ноги (можно держаться за опору для равновесия);
  • перебирание ткани (полотенца) пальцами, собирание ее в гармошку.

Задача гимнастики ясна – поддержание тонуса мышц и улучшение кровообращения. Можно придумать свои собственные упражнения. Полезным также будет хождение босиком по неровной поверхности. Как уже сказано выше, идеальным для этого будет берег моря.

Заключение

Лечение шпоры – это длительный и сложный процесс. Больной должен подойти к нему ответственно. Только регулярное применение лекарств и следование рекомендациям врача помогут полностью излечиться от заболевания.

Подобрать народное лекарство можно каждому, достаточно ознакомиться со статьями в Интернете.

Многие больные делятся в сети опытом, обсуждают лечение шпоры на пятке народными средствами, кому что помогло, дают друг другу советы.

Источник: https://osteo.expert/pjatochnaja-shpora/narodnye-metody-lechenija-pjatochnoj-shpory

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Пяточная шпора (ее научное наименование: плантарный фасциит), это шиловидный рост костной массы в месте, где крепится сухожилия к пяточной кости. Он приводит к возникновению боли во время ходьбы, или другой нагрузки на пятку. Главная причина, приводящая к формированию пяточной шпоры это плоскостопие. В данном случае из-за деформирования нижнего свода стопы, меняется распределение нагрузки по поверхности стоп. Вследствие этого происходит излишнее напряжение сухожилий, что приводит к развитию воспалительных процессов, которые передаются пяточной костной ткани.

Вот несколько случаев, которые возможно, станут предвестниками формирования шпор на пятках.

  1. Повышенная пронация ступни, ее называют опущением продольного свода.
  2. Беременность, лишний вес (ожирение).
  3. Продолжительная ходьба или стояние на твердой поверхности. Что характерно для людей определенных профессий: парикмахеров, продавцов, работников станочников, и других, которым приходится много стоять.
  4. Гипертонус (повышенный тонус) – остаточное напряжение икроножных мышц в расслабленном состоянии.

К появлению пяточной шпоры могут привести ряд других причин, таких как артрит, подагра, полиартрит, болезнь Бехтерева, травма пяточной кости, плохое кровоснабжение стоп ног. В основном это заболевание поражает людей, которым больше 40 лет. У женщин заболевание проявляется гораздо чаще. Высокий процент этой болезни у спортсменов, вид спорта которых связан с большими нагрузками на стопы ног.

Симптомы пяточной шпоры

Основной симптом пяточной шпоры, это сильная боль в пятке при нагрузке на стопу. Создается ощущение, что человек наступил босой ногой на гвоздь или иглу. При отсутствии нагрузок на пятку, боль не ощущается.

Когда болезнь только начинается, болевые ощущения происходят в утренние часы, затем к обеду они стихают, и вечером возвращаются вновь.

Если не принимать никаких мер, то боль будет только усиливаться и начнет досаждать постоянно.

Много больных спасаясь от боли, используют костыли, это помогает уменьшать нагрузку на пятку. Часто первым признаком скорого образования пяточной шпоры служит изменение похЛечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацеяодки. Так, организм стремится любой ценой избежать боли, старается по-другому распределить нагрузки, действующие на стопы ног. Что приводит к дополнительному напряжению мышц спины и поясницы.

Диагностика пяточной шпоры

Опытный специалист без особого труда поставит вам правильный диагноз. Для этого ему надо сделать осмотр стопы с простукиванием, послушать жалобы пациента о характере болевых ощущений и можно смело ставить диагноз. Чтобы уточнить диагноз может понадобиться сделать рентгеновский снимок стоп. На нем можно увидеть нарост шипа в районе пяточной кости.

Бывают случаи, особенно в начальной стадии болезни, когда нет шипа, а боли вызывают воспаленные сухожилия, предвестники формирования шпор.

Профилактика появления пяточных шпор

Профилактические меры направляются на поддержку суставов и костей, для предотвращения их раннего старения. Большинство этих мер перекликаются с рекомендациями по ведению здорового образа жизни.

  • Ввести активный двигательный режим.
  • Сбросить лишний вес. Привести его в норму.
  • Избегать перегрузки стоп.
  • Носить удобную обувь.
  • Поддерживать в хорошем состоянии позвоночник и суставы, постоянно проводить профилактику. При болезни принимать меры для лечения.
  • При первых признаках плоскостопия, заниматься лечением и профилактикой. Носить ортопедическую обувь, и специальные стельки от плоскостопия.

Лечим шпору на пятке по-народному

Невзирая на большие достижения медицины в лечении и профилактики пяточной шпоры, много людей отдают предпочтения лечению шпор народными средствами.

Существует несколько направленностей в лечении шпор, среди них можно выделяются основных четыре.

  1. Метод известный с древних времен, прогревание.
  2. Применение компрессов на ночь в лечение пяточной шпоры.
  3. Применение компрессов на протяжении суток.
  4. Использование массажа в лечение пяточной шпоры.

Прогревание

К простым и доступным народным методам лечения шпор можно отнести прогревание. Предложим вам несколько рецептов.

  1. Используем для лечения теплую соленую воду.Это метод лечения пяточных шпор народными средствами состоит в использовании воды и соли. Для него возьмите и вскипятите 5 литров воды. Растворите в воде 1 кг соли. Дождитесь, пока снизится температура воды до приемлемой для тела, а затем окуните в нее ноги. Держите ноги в воде до полного ее остывания. Эту процедуру необходимо делать на протяжении 10 дней. Раствор соленой воды не выливайте, его можно использовать все время, разогревая его перед принятием каждой процедуры. Обычно проблема уходит после 6-7 процедур.
  2. Использование молочной сыворотки. Этот метод аналогичен предыдущему. Вместо води с солью, в нем используется молочная сыворотка.
  3. Применяем самогон для лечения пяточной шпоры. Применять этот метод гораздо проще предшествующего. Надо взять примерно 100 мл самогона, вылить в широкую металлическую емкость наподобие сковороды. Подожгите самогон, и держите над огнем подошвы обеих ног, стараясь хорошо их прогреть. Если шпора у вас есть только на одной ноге, то большая вероятность появления и на второй. Грейте подошвы до полного выгорания самогона. Затем надо массажировать пятки на протяжении 5-10 минут. Это может сделать человек, разбирающийся в массаже, или можно использовать массажер для ног. Могут помочь подручные средства, например, кукурузные початки. С них выходит, отличный ножной массажер.
  4. Применяем нагретый спирт в лечении.Наливаем спирт в широкую сковородку, подогреваем на слабом огне. Нагревая спирт, следите за тем, чтобы он не воспламенился. Поставьте ступни ног в спирт, держите их там, на протяжении 15-20 минут. По завершении процедуры ноги не вытирайте, дайте им высохнуть.

Компрессы на ночь

Хороших результатов лечения пяточной шпоры народными средствами можно добиться, ставя компрессы на ночь.

  1. Цветки ириса. Применение компресса с корнями цветка ириса показывает хороший результат. Чтобы его приготовить понадобится взять 250 г корней ириса. Измельчаем корень в мясорубке, или перетираем на терке, предварительно хорошо его помыв. Затем засыпаем его в посуду из стекла, заливаем спиртом 250 мл. Храним в закрытой емкости на протяжении 15 суток. Хранить необходимо в темноте, через каждые два дня взбалтываем. Готовой настойкой намачиваем марлю, и приложим к пятке. Обязательно надо хорошо укутывать ногу с приложенным компрессом. На вторую ночь приготовьте вазелиновый компресс. Ставим компрессы, в течение 20 дней подряд, попеременно чередуя. На курс выходит по 10 каждого вида.
  2. Капуста. Целебные свойства капусты известны давно. Ее с давних пор применяют для лечения ушибов, и воспалений. Она нашла свое применение в лечении народными средствами пяточной шпоры. В предлагаемом рецепте берем капустный лист, сверху наносим ½ ст.л. меда, крепим это к пятке. Обязательно тепло укутываем стопу с компрессом. Проблема может уйти в течение 3-5 процедур.
  3. Соль с медом. Берем соль и мед в пропорции 1:1 и перемешивая получаем лепешку. Лучше использовать морскую соль. Полученную лепешку в виде компресса прикладываем к пятке, на всю ночь.
  4. Еще один рецепт с медом. Смешиваем муку и мед до получения теста. Затем полученную массу прикладываем к пятке. Рекомендуем завернуть ногу полиэтиленом, укутываем теплой тканью. Курс лечения состоит из 10 процедур.
  5. Желчь. В лечении шпоры народными методами часто используется желчь, приобретенная в аптеках. В состав предлагаемого рецепта входит 40 грамм желчи, 20 мл самогона или водки, и 5 грамм мыла хозяйственного. Все тщательно перемешиваем и наносим на предварительно распаренные пятки. Забинтовываем, и оставляем до утра. Обычно после первых процедур приходит значительное облегчение. Боли могут пройти уже после третей процедуры. Можно применять одну аптечную желчь, не добавляя других компонентов.
  6. Подорожник. Хорошо помогает справиться с проблемой шпор на пятках подорожник. Лист подорожника прикладывают тыльной стороной к больной пятке. Когда он начинает подсыхать, заменяют его новым. Боль будет постепенно стихать, пока не уйдет совсем.
  7. Редька. При лечении шпор на ногах народными средствами надо упомянуть такой продукт, как редька. Берем редьку средней величины, вымываем ее хорошо, и натираем ее на мелкой терке с кожурой. Полученную массу в виде компресса прикладывают к пяточной шпоре на всю ночь. После 3 процедуры начинают уходить проблемы.
  8. Картошка с керосином. Рецепт картофеля смешанного с керосином, занимает не последнее место в лечении народными средствами шпоры на пятке. Картофель отвариваем в мундире, пока он теплый, растаптываем и смешиваем с керосином. На одну среднюю картошку берем 1 чайную ложку керосина. Полученную смесь выкладываем в полиэтилен, прикрепляем к пятке. Стопу необходимо утеплить теплым носком. Обычно для улучшения достаточно 5-10 процедур.
  9. Сало с яйцом. Сало свежее несоленое 100 г, заливаем уксусной эссенцией 100 мл, добавляем одно куриное яйцо, разбиваем и оставляем вместе со скорлупой, с другими ингредиентами. Храним в темноте, периодически размешивая в течение 21 дня. Содержимое должно превратится в однородную массу. Распариваем стопы ног, наносим на них мелким слоем полученную смесь. Фиксируем компресс повязкой. В случае появления жжения, снимаем компресс, прекращаем процедуру. Насухо вытираем стопу. Ставить такой компресс необходимо в течение 3-5 дней. Каждый вечер ставьте новый компресс, при этом не забывайте утеплять стопу, надевая теплые носки.
  10. Цветы сирени. Делаем настойку из сухих цветов сирени. Заливаем их водкой 250 мл, оставляем настаиваться в темноте на 10 дней, периодически встряхиваем. В полученной настойке смачиваем марлевые тампоны, прикладываем к пяточной шпоре на ночь в виде компресса. Продолжаем делать, пока не улучшится состояние.
  11. Каштан и водка. Полулитровую банку с сухими цветами каштана заливаем водкой. Настаиваем 10 дней в темном месте. Перед применением необходимо хорошо пропарить ноги в течение 30 минут. Смоченный в настойке марлевый тампон фиксируем на пятке. Ногу с компрессом необходимо держать в тепле. Компрессы ставят на протяжении 5 дней. За это время боли обычно уходят.
Читайте также:  Лечение артрита суставов методом проведения операции

Круглосуточные компрессы

  1. Чайный гриб. Чайный гриб можно не только применять для приготовления вкусного напитка, но и готовить с ним компрессы для лечения пяточных шпор. Для этого на распаренные в горячей воде с разведенной пищевой содой ноги, прикладываем чайный гриб, и хорошо его зафиксируем на пятке. Менять гриб надо каждый день.

  2. Чесночный компресс. Натереть половинку головки чеснока, добавить к полученной массе растительного масла. Полученный состав прикладываем к пятке, крепим лейкопластырем или бинтом. Обратите внимание, если начнется жжение, компресс необходимо снять, или может появиться ожег. Для полного выздоровления может понадобиться 5-10 процедур.

  3. Майская крапива. Хорошо помогают компрессы из майской крапивы. Перекрутим молодую крапиву мясорубкой, выложим на листок лопуха, и закрепим к больной пятке. Утеплим, натянув сверху шерстяной носок. Если такой компресс вызывает днем у вас дискомфорт, то делайте его на ночь. Процесс выздоровление будет идти несколько медленнее.

  4. Бузина. Шпору в пятке народными средствами лечат с помощью бузины. Берем свежие листья бузины, моем их, закрепляем пластырем или бинтом на пятке. Прикладываем листья каждый день, до полного выздоровления.
  5. Картофельный крахмал. Засыпают в носки картофельный крахмал. Носят их в течение суток. Затем меняют носки и крахмал.

  6. Прополис. Говоря о лечении народными средствами шпор на пятках, вспомним о продукте пчеловодства, прополисе. Он обладает противовоспалительными, рассасывающими, профилактическими свойствами. Размягченный прополис раскатываем в лепешку, прикладываем на пятку к месту шпоры. Прикрепляем его к стопе пластырем или бинтом.

    Кусочком прополиса можно пользоваться для компресса 3-4 раза.

Массаж

  1. Солевой массаж. Берем килограмм соли, желательно крупного помола. Нагреваем ее и высыпаем на гладкую поверхность. Становимся ступней на соль. Соль должна быть достаточно теплой, но не обжигать кожу. Ходим пяткой по теплой соли на протяжении 15-20 минут. На курс обычно идет три процедуры.

  2. Стиральная доска. Шпоры на пятках лечим народными средствами и методами, такими как стиральная доска. Берем обыкновенную стиральную доску, и трем об нее ноги, основное внимание, уделяя пяткам. Должно создаться впечатление, что вы хотите стереть ноги.

    Процесс в среднем должен длиться 15-20 минут, пару раз в день, до полного исчезновения шпор.

  3. Массажируем с применением скипидара. На хорошо вымытые и вытертые ноги нанесем небольшое количество скипидара. Мягкими круговыми движениями втираем его в пятки в течение 5-7 минут.

    Затем надеваем шерстяные носки, и ложимся в кровать.

Общие рекомендации

Старайтесь держать ноги в тепле, избегайте переохлаждения, особенно когда идет лечение пяточной шпоры. Выбирайте удобную обувь, и натуральные носки, сделанные из шерсти или хлопка. На период лечения откажитесь от высоких каблуков. Делайте гимнастические упражнения, способствующие улучшению кровоснабжения стоп.

Главное, не запускать болезнь, а все начать делать вовремя, чтобы избежать хирургического вмешательства.

Источник: https://NaturDoc.ru/lechenie-pyatochnoy-shporyi/

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение пяточной шпоры очень разнообразно и включает широкий спектр методов — от физиотерапии и народных средств до лекарственных препаратов и хирургического вмешательства.

Перечень причин, провоцирующих болезнь, тоже не маленький.

Учитывая распространенность данной патологии у людей старше 40 лет, лучше заранее узнать о том, что такое пяточная шпора, и предотвратить ее развитие.

Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967

Пяточная шпора: симптомы и причины

Шпора на пятке, согласно медицинской терминологии, известна под названием фасциит. Говоря простым языком, это воспаление и нарушение строения связки, которая соединяет пяточную кость и плюсневые кости стопы.

В норме ее задача — поддерживать свод стопы. При чрезмерных нагрузках развивается вначале воспалительный процесс, а затем — деформация.

Нарост, образовавшийся в результате рядом с бугром пяточной косточки, в народе известен как шпора на ноге.

Почему образуются шпоры на ногах? Мой коллега Ротгангель Андреас, рассматривая диагностику заболевания, выделил следующие причины:

  • повышенная нагрузка на область стопы при плоскостопии, длительной ходьбе, избыточной массе тела, занятиях спортом и танцами;
  • травмы и их осложнения (ушибы, переломы, растяжения стоп);
  • неправильно подобранная обувь (с тонкой подошвой, на шпильке или неустойчивом каблуке, жесткая и тесная, без амортизирующих стелек);
  • возрастные изменения;
  • сопутствующие заболевания (подагра, артрит, ревматизм, болезнь Бехтерева, диабет, варикозное расширение вен).

Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967

Основной группой риска считаются женщины старше 40 лет, люди с избыточным весом и спортсмены, в том числе профессиональные танцоры.

Как проявляется пяточная шпора? Симптомы, которые начинают беспокоить человека, авторитетное издание WebMD описывает так:

  • острая боль, усиливающаяся при попытке опереться на пятку. По мере развития процесса она возникает даже без нагрузки. На практике пациенты часто описывают ощущения как «гвоздь в пятке»;
  • так называемая стартовая боль. Она появляется сразу же после пробуждения или после любого другого длительного перерыва в двигательной активности;
  • изменения в походке. Чтобы снять тяжесть с области пятки, человек исподволь переносит центр тяжести на наружный край и переднюю часть стопы. Из-за этого развивается поперечное плоскостопие. Мне лично встречались такие пациенты и могу сказать, что выделить их по походке достаточно просто.

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967

Как лечить шпоры?Средств и способов существует множество, и народные методы занимают среди них далеко не последнее место. Об этом пишут практикующие специалисты. Так, П.Г. Колос и В.Н. Руденко отметили хорошие результаты народных способов как дополнение к традиционным. Вот наиболее известные методы:

  • ходить по теплому песку или делать перед сном сухие песочные компрессы. Для этого песок смешивают с солью, прогревают в духовке и погружают ногу в смесь до ее остывания;
  • в обувь поверх стелек разместить алюминиевую фольгу;
  • в течение месяца перед сном смазывать пятку барсучьим жиром или растопленным прополисом, обматывать фольгой и надевать носок;
  • натереть на крупной терке черную редьку и прикладывать на ночь кашицу;
  • готовить компресс из 1 ст. л. соли, йода (10 мл) и меда (1 ст. л.). Оставлять на пятке на 20 минут, повторять в течение недели;
  • залить 1 кг соли 5 л воды, нагреть до 40–50 ºС (чтобы ноги выдерживали температуру) и оставить стопу в растворе до его охлаждения. Курс состоит из 10 процедур;
  • смешать 1 тюбик детского крема, 1 яйцо и 1 ст. л. уксуса. Перед сном сделать солевую ванночку для ног и нанести на проблемную зону полученную мазь. Обернуть целлофаном и надеть носок.

Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. — М.: Медицина, 1967

Средства на основе лекарственных растений также помогают устранять шпоры. Лечение дополняют следующими эффективными рецептами:

  • очищают и натирают на терку чеснок. Прикладывают к пятке на несколько часов до ощущения жжения;
  • луковицу разрезают на две части. На половинку наносят капельку дегтя и привязывают срезом к стопе, оставляют на три часа. Повторяют процедуру через день;
  • измельчают 100 г листьев и корней хрена, заливают 1 л кипятка и варят 5 минут. Процеживают и охлаждают отвар. В течение недели добавляют по 150 мл в вечерние ванночки для ног;
  • кладут в литровую банку свежие ягоды бузины, заливают спиртом и выдерживают неделю, после чего применяют в компрессах.

Как быстро проходит пяточная шпора? Лечение, в зависимости от ситуации, дополняют медикаментозной терапией и в течение нескольких месяцев обычно добиваются заметного прогресса и уменьшения симптоматики. Практический опыт моих коллег подтверждает, что при соблюдении всех рекомендаций забыть об этой проблеме удастся навсегда.

Ежедневно мы даем ногам большую нагрузку и даже не задумываемся об этом. Более того, женщины часто выбирают красивую, но неудобную обувь. Со временем это может привести к формированию пяточных шпор. Поэтому следует внимательно относиться к здоровью ног и сразу же обращаться к специалистам при появлении болей.

Почему отекают ноги летом и что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Ротгангель Андреас. Пяточная шпора. Клинические и статистические аспекты плантарного фасцита // ЛФК и массаж. Спортивная медицина. — 2008. — №6(54). — С. 41—46.
  2. What are the symptoms of heel spurs? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. Колос П.Г., Руденко В.Н. Лечение пяточной шпоры // Главный Врач. — 2014. — №2(39). — С. 45—47.
  4. Касинец С.С. Новое в лечении пяточной шпоры // Боль. Суставы. Позвоночник. — 2012. — №1(5). — С. 59—60.

кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Источник: https://www.nur.kz/1719272-lecenie-patocnoj-spory-narodnymi-sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию